راهنمای خرید میله هالتر ترانس
میله هالتر ترانس یا Bar barbell میله‌ای فولادی یا آهنی است که روی دو سر آن صفحه یا صفحه هالتر نصب می‌شود. از این وسیله در تمرینات وزنه‌برداری، بدنسازی، کراس فیت و دیگر ورزش‌های آمادگی جسمانی استفاده می‌شود. با این وسیله ورزشی می‌توان انواع حرکت‌های ورزشی چه در باشگاه‌های ورزشی و چه در داخل منزل را انجام داد. همچنین این میله برای انجام حرکات اسکات، جلو بازو و وزنه‌برداری قدرتی استفاده می‌شود. باتوجه‌به آن که هالترهای فولادی وزن زیادی دارند، هالتر بانوان یا هالتر بادی پامپ در باشگاه‌های بانوان کاربرد بیشتری دارد.
کابردهای هالتر
هالتر برای پاورلیفتینگ، وزنه‌برداری، کراس فیت و دیگر تمرین‌های ورزشی مورداستفاده قرار می‌گیرد. پرس سینه، جلو بازو و اسکات متداول‌ترین حرکاتی است که با هالتر می‌توان انجام داد. ترکیب هالتر و تجهیزات کراس فیت یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های تمرینی است. هالتر قابلیت تنظیم وزن دارد؛ بنابراین میتوانید به‌راحتی با یک تمرین هدفمند بدن خودتان را قوی‌تر کنید. حرکت جلو بازو هالتر با حالت دست برعکس، بر روی هر دو سر عضله‌های دوسر بازویی و علاوه بر این سر بیرونی عضله دوسر یا همان عضله بازویی مؤثر است. این تمرین همچنین به علت برعکس در دست گرفتن میله هالتر تأثیر به سزایی روی عضله ساعد دست دارد.
حرکت دد-لیفت یکی از دیگر از تمرین‌های وزنه‌ای است که به‌وسیله میله هالتر ترانس انجام می‌شود. برای اجرای این حرکت هالتر که توسط وزنه‌ها سنگین شده از زمین برداشته شده و در امتداد پاها تا جلوی ران‌ها بالا آورده می‌شود و سپس به نقطه شروع (زمین) بازگردانده می‌شود. در تمرین دد-لیفت تقریباً همه عضلات بدن درگیر هستند ولی بیشترین فشار بر روی ماهیچه‌های کمر (قسمت پائین ستون مهرها)، ماهیچه‌های پشت ران‌ها (همسترینگ) و ماهیچه‌های باسن است.
میله هالتر ترانس دو نوع هالتر صاف و هالتر خم دارد. مهم‌ترین تفاوت بین نوع صاف و خم، وزن، شکل و موقعیت قرارگرفتن دست موقع انجام تمرینات مختلف است. هالتر صاف و هالتر خم تقریباً در هر سالن ورزشی پیدا می‌شود و با آن تمرینات مقاومتی انجام می‌شود. گاهی می‌توان از این هالترها به‌صورت نوبتی استفاده کرد که تأثیر بیشتری از تمرکز فقط بر روی یک نوع هالتر دارد. هالتر صاف میزان گشتاور در مچ دستان را متناسب با تمرینات ورزشی، افزایش می‌دهد که برای دستان ضعیف‌تر می‌تواند دردناک و آسیب‌زا باشد لذا اگر دستان قدرتمندی ندارید یا هنوز در ورزش مبتدی هستید استفاده از هالتر خم برای شما مناسب‌تر است.
مشخصات میله هالتر ترانس
کیفیت جنس میله هالتر ترانس بالاست و دچار خوردگی نمی‌شود و همچنین سطح صیقلی آن مانع می‌شود که چیزی به آن بچسبد.
میله هالتر از جنس آهن است و روی آن متریال ترانس به‌صورت آبکاری پوشیده شده است.دو عدد بست لاستیکی برای نگه‌داشتن صفحه بر روی میله همراه این میله عرضه می‌شود که دیگر نگرانی لیز خوردن صفحات وزنه را نداشته باشید.
میله هالتر ترانس برای مصارف خانگی و کسانی که به‌صورت حرفه‌ای تمرین می‌کنند مناسب و دارای 6 سایز (120 ،150 ،160 ،170 ،180 ،200) سانتی‌متری می‌باشد.
میله هالتر ترانس ساخت ایران می باشد.
صفحه هالتر مورداستفاده بر روی این میله، سوراخ کوچک (خانگی) می‌باشد.
این میله طوری ساخته شده که تماس دست با آن راحت است و می‌توان دست‌ها را در موقعیت‌های مختلفی روی آن گریپ کرد.
مشاهده و خرید انواع دمبل، صفحه هالتر، میله هالتر و سایر تجهیزات بدنسازی در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.