4.7/5 - (4 امتیاز)   ورزش در خانه ورزش در خانه اگر همراه با رژیم غذایی اصولی انجام گیرد، تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام و کاهش وزن نشان می‌دهد. مزایای ورزش کردن برای سلامتی بقدری زیاد است که حتی در مواقعی که امکان رفتن به باشگاه‌های بدنسازی ...

5/5 - (3 امتیاز) ورزش در باشگاه برای خیلی از افراد رفتن به باشگاه ورزشی کار سختی است. برای همین بیشتر افراد دوست ندارند در باشگاه تمرین کنند و معمولا علت این ماجرا در تجربه بدی است که افراد هنگام تمرین در باشگاه داشته‌اند. اگر واقعا تمرین در باشگاه ...

5/5 - (1 امتیاز) تخته استپ ورزشی چیست؟   تخته استپ در زبان انگلیسی با نامهای Step Board، Bench Aerobics و یا Step Training معرفی می‌شود. در کشور ما نیز این وسیله با نام‌هایی چون استپ ایروبیک، یوگا و پیلاتس و یا پله ایروبیک شناخته شده است. استپ ...

5/5 - (1 امتیاز) اگر می‌خواهید به صورت حرفه‌ای به انجام یک ورزش بپردازید، باید به این موضوع توجه کنید که به یکسری از ملزومات در جهت انجام حرکات و تمرینات ورزشی نیاز دارید، از جمله این لوازم می‌توان تشک ایروبیک و انواع مت یوگا را نام برد که ما در این ...

5/5 - (1 امتیاز) وسایل مورد نیاز کراس فیت کدام است ؟   حتما همه‌ی شما اطلاعاتی در مورد کراس فیت و معجزه‌های بعد از آن دارید. همانطور که در مقاله کراس فیت معجزه تناسب اندام گفتیم، در این مقاله قصد داریم شما را با وسایل و تجهیزات کراس فیت آشنا ...