راهنمای خرید میله هالتر خم آستین دار
هالتر نام میلهای است که در ورزش بدنسازی مورداستفاده کاربران قرار میگیرد؛ با این ابزار ورزشی ورزشکاران میتوانند با قراردادن وزنههایی در داخل انواع میله هالترهای موجود، انواع حرکتهای ورزشی چه در باشگاه ها و چه در منزل را انجام دهند. از جمله این میل هالتر ها میتوان به میله هالتر خم آستین دار اشاره کرد.
میل هالتر شامل یک میله و وزنههایی از جنس آهن است و یکی از پرکاربردترین وسیلهها در ورزشهایی از قبیل بدنسازی، وزنهبرداری و پاورلیفتینگ محسوب میشود. میله هالتر در دو نوع ساده (صاف) و خم (EZ) وجود دارد. تمرین با میله هالتر خم آستین دار باعث شده تا تسلط بر شیوه انجام حرکات و قدرت اجرایی آنها در شما هنگام تمرین بالا رفته و از آنجایی که حرکتهای متنوعی را میتوان با هالترها انجام داد، برای تناسباندام بسیار مطلوب و مناسباند.
عموماً در هالتر از وزنههای سنگینتری نسبت به دمبل استفاده میشود و همین امر باعث شده تا فشار بیشتری به ماهیچهها وارد شود. شاید به همین خاطر است که اغلب مردم بر این باورند که هالتر فقط برای بالابردن حجم عضلات، کاربرد دارد. ورزش با وزنهای سنگینتر از دمبل معمولی، فشار و نیروی بیشتری را بهصورت هدفمند به عضلات وارد میکند. این نیروی بیشتر سبب میشود تا عضلههای هدف بیشتر منقبض شوند و همین انقباض شدیدتر، فعالیت ماهیچه را دوچندان کرده و در پی آن حجم مطلوبی حاصل میگردد.
تفاوتهای هالتر صاف و خم
اولین تفاوت در شکل آنهاست؛ هالتر ساده از یک میله استوانهای صاف تشکیل شده اما میله هالتر EZ دارای دو انحنا است و تقریباً W شکل است.
هالتر ساده بزرگتر و تحمل وزن آن بیشتر است؛ درحالیکه هالتر خم آستین دار به نسبت، کوچکتر و تحمل وزنش پایینتر است.
هنگام انجام تمرینات جلو بازو با استفاده از یک هالتر EZ مانند هالتر خم، به دلیل فرم خاص آن مچ دست و آرنج زاویه بهتری خواهند داشت؛ بهطوریکه مچها کمی به سمت داخل چرخیده و فشار کمتری به آنها تحمیل میشود.
در واقع هالتر خم برخلاف هالترهای ساده، تمام فشار را به مچ وارد نمیکند و قسمتهایی مانند ساعد را نیز درگیر کرده و باعث میشود تا فشارِ کامل، ازروی بازو برداشته شود. گرچه در برخی تمرینات، عضلات دو سر بازویی را به تکاپوی بیشتری وامیدارد.
استفاده از هر دو نوع میله هالتر، یک برنامه تمرینی تمامعیار را میسازد. هالتر صاف بهطورکلی برای عضلهسازی مناسب بوده و این در حالی است که هالتر خم عموماً برای تقویت دستها و همچنین عضلهسازی قسمتهای پایینی بازو کاربرد دارد.
مشخصات میله هالتر خم آستین دار
این میله هالتر خم از جنس آهن با متریال ترانس که بهصورت آبکاری شده میباشد.
همراه این میله هالتر 2 بست فلزی برای نگهداشتن صفحه بر روی میله میباشد.
میله هالتر خم آستیندار برای مصارف باشگاهی و کسانی که بهصورت حرفهای تمرین میکنند مناسب بوده که دارای 3 طول (120 ، 150 ، 170) سانتیمتری میباشد.
همچنین شایانذکر است صفحه هالتر مورداستفاده بر روی این میله هالتر خم آستین دار، سوراخ بزرگ (باشگاهی) میباشد.
ورزشکاران حرفهای برای تمرینات ورزشی خود از محصولات مناسب با کیفیت و دقت بالای ساخت استفاده میکنند که فیت اکس میله هالتر خم آستین دار را به ورزشکاران ارائه کرده است.
مشاهده و خرید انواع دمبل، صفحه هالتر، میله هالتر و سایر تجهیزات بدنسازی در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.