تردمیل باشگاهی
مرتب سازی بر اساس :
تردمیل باشگاهی
راهنمای کامل خرید تردمیل باشگاهی
تردمیل علاوه بر اینکه یکی از بهترین تجهیزات بدنسازی برای بالا بردن میزان سوخت و ساز و چربی سوزی است، بلکه وسیلهای بسیار مناسب برای گرم کردن و افزایش ضربان قلب قبل از انجام هر فعالیت ورزشی است. به طور کلی تردمیلها در دو نوع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی روانه بازار میشوند و تفاوت عمده این دو دسته در شاخصهای کلی ازجمله تحمل وزن و قدرت موتور و قیمت تردمیل است. در این مقاله سعی داریم تا شما را با تردمیلهای باشگاهی بیشتر آشنا کنیم.
تردمیل باشگاهی
تردمیلهای باشگاهی در مقایسه با تردمیلهای خانگی غالبا از قدرت موتور بالاتری برخوردارند و دارای ضربه گیرهای حرفهایتر برای دفع ضربات به کمر و زانوهای ورزشکار هستند. در کل تردمیلهای مخصوص باشگاه از قدرت تحمل وزن بالاتری در مقایسه با تردمیلهای خانگی برخوردارند و توجه به کیفیت قطعات در آنها بیشتر است. از جمله امکانات رایج در این دستگاه هوازی میتوان به قابلیت تنظیم شیب برقی، داشتن کلید اضطراری، مجهز بودن به ضربه گیرهای حرفهای و برنامههای از پیش تعریف شده هوازی و چربی سوزی داخلی اشاره نمود که البته خیلی از تردمیلهای خانگی هم این قابلیتها را دارند.
در حقیقت یکی از قدرتمندترین انواع تردمیل برای استفاده عموم افراد با هر وزنی تردمیل باشگاهی میباشد. این دستگاه با قدرت و بدنهای متفاوت و البته قدرتمند در برندهای متنوع توسط شرکتهای گوناگون تولید شدهاند که اگر قصد خرید تردمیل باشگاهی را دارید باید به عوامل زیادی توجه نمایید. استفاده از تردمیل باشگاهی برای هر باشگاهی بسیار مهم است و جزو تجهیزات اصلی هر باشگاه محسوب میشود. تردمیل باشگاهی به ورزشکار کمک میکند تا قبل از اینکه شروع به تمرینات بدنسازی کند، با انجام تمرینات هوازی به کمک دستگاه بدن خود را گرم کرده و خود را برای اجرای تمرینات سنگین آماده کند. به دلایل زیادی بین تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی تفاوت وجود دارد و بهتر است قبل از خرید تردمیل باشگاهی این خصوصیات را بدانید و با آگاهی کامل تردمیل باشگاهی مورد نظرتان را خریداری نمایید.
مهمترین ویژگی این تردمیلها قدرت موتور بالاتر و قدرت تحمل وزن بیشتر آن نسبت به تردمیل خانگی میباشد. همانگونه که مشخص است تردمیل باشگاهی بیشتر مناسب باشگاه است و البته این را هم باید بگوییم که چنانچه فردی دارای اضافه وزن بالایی است با خرید تردمیل باشگاهی برای استفاده در منزل میتواند تمرینات موثری برای افزایش تحرک روزانه و چربی سوزی انجام داده و راحتتر به تمرینات ورزشی و سلامتی خود بپردازد.
تفاوت تردمیل باشگاهی و خانگی
این مدل از تردمیل ها در مقایسه با انواع تردمیل خانگی، ویژگیهای منحصر به فرد و مفید بسیار زیادی دارد. نخستین تفاوت در قدرت موتور آن است که موتوری AC دارد. میزان تحمل وزن تردمیل باشگاهی نسبت به تردمیل خانگی بیشتر است و به همین علت افراد در ردههای وزنی متفاوت قادرند از آن استفاده نمایند و به نتایج دلخواه خود برسند. برای خرید تردمیل باشگاهی میتوانید از کمک مشاوران مجرب فروشگاه اینترنتی فیت اکس هم استفاده کنید تا بتوانید بهترین تردمیل باشگاهی را خریداری کرده و سالها از آن استفاده نمایید.
تردمیل باشگاهی در انواع مختلف دارای قدرت موتور متفاوتی هستند و در صورت داشتن شیب برقی قابل تنظیم، کاربر میتواند تمرینات متنوعتری را با آن انجام دهد. این تردمیل ها ضربهگیرهای حرفهایتری نسبت به تردمیلهای خانگی دارد و افراد با وزنهای سنگین هم میتوانند بر روی آن تمرینات ورزشی خود را انجام دهند بدون اینکه کمر و مفاصل آنها دچار آسیب شود. تردمیل باشگاهی هم همچون سایر تردمیلها معمولا چندین برنامه ورزشی از پیش تعیین شده دارد که کاربر میتواند با پیروی از آنها راحتتر به اهداف خود برسد. اکثر مدلهای این تردمیل مانند تردمیل خانگی دارای امکاناتی مثل امکان پخش موسیقی از طریق USB یا AUX است که کمک میکند تا شما از ورزش خود لذت ببرید و متوجه گذشت زمان نشوید.
مدت زمانی که میتوانید با تردمیل باشگاهی پیاده روی کنید یا بدوید به دلیل وجود موتور قدرتمندتر بیشتر از تردمیل خانگی است و با وجود بیشتر کار کردن دچار مشکل یا خرابی نخواهد شد. بخصوص اگر در هفته دو بار بوسیله روغن تردمیل آنرا روغن کاری کنید. همان طور که مطلعید قدرت تحمل این تردمیل ها بالاست و به همین علت ساختار بدنه محکمتری نیز دارند و افراد سنگین وزن را به راحتی تحمل خواهد کرد.
موتور قدرتمند و ساختار محکم آنها سبب افزایش عمر مفید این دستگاه میباشد. به عنوان نمونه تردمیل باشگاهی تا روزی ۱۶ ساعت در هم میتواند کار کند، بدون اینکه دچار مشکل یا خرابی شود و این به دلیل ماهیت و ساختار این دستگاه است.
فواید تمرین با تردمیل
کاهش احتمال هرگونه ضربه یا آسیب
یکی از مهمترین مزیتهای ورزش با تردمیل، کم شدن میزان آسیب دیدگی نسبت به زمانی است که در فضای بیرون میدوید. مجسم کنید که در فضای باز در حال دویدن هستید، سطحی که بر روی آن میدوید امکان دارد به پاهایتان صدمه وارد کند، مخصوصا زمانی که با سرعت میدوید. این ضربههای ناشی از سطح میتواند منجر به بروز صدمه به مچ پا، ساق پا و یا حتی کمرتان گردد. ولی زمانی که با تردمیل در حال ورزش کردن هستید، روی سطح یکنواختی هستید و امکان غافلگیر شدن با پستی و بلندیها وجود ندارد.
اختیار کنترل شرایط
یک نکته قابل توجه در هنگام ورزش با تردمیل، این است که کنترل شرایط کاملا در اختیار خودتان است. اینکه بخواهید یک تمرین سبک یا یک تمرین شدید داشته باشید، و یا با چه سرعتی روی آن شروع به حرکت کنید کاملا دست خودتان است. هنگام ورزش با تردمیل دیگر شرایط جوی بیرون از باشگاه و یا منزل را آزار نخواهد داد، چرا که میتوانیددمای محیط را روی دمای دلخواه تنظیم کنید. علاوه بر این، میتوانید کنترل سرعت و شیب و حتی میزان صرف انرژی در یک زمان مشخص را در دست بگیرید. این مزایا استفاده از تردمیل را چه برای افراد مبتدی و چه افراد حرفهای کاملا میسر میکند.
افزایش سلامت روان و انگیزه
مزیت بزرگ بعدی که از دویدن روی تردمیل دریافت میکنید این است که میتواند به عملکرد بهتر مغز کمک کنید و از سلامتی بیشتری برخوردار شوید و احساس شادی بیشتری کنید. این امر به این دلیل است که دویدن و انجام ورزشهای هوازی مانند دوچرخه سواری موجب ترشح مقدار بیشتری از اندورفین در مغز میشود.
تقویت سلامت قلب
شاید یکی از بزرگترین مزایای دویدن به طور مستمر، تقویت سلامت قلب و عروق باشد. ورزشهای هوازی باعث افزایش گردش خون در قلب میشوند که این امر مساوی با دریافت اکسیژن بیشتر توسط عضلات است.
علاوه بر این، ورزشهای هوازی تاثیر بسیار خوبی در کاهش فشار خون دارند، چیزی که برای مبتلایان به فشار خون ضروری است. کم شدن میزان فشار خون میتواند باعث جلوگیری از بیماریهای قلبی و نیز خطر ابتلا به حمله قلبی شود.
تردمیل ایمن و راحت
از دیگر مزایای دویدن روی تردمیل راحت بودن آن است. برای ورزش بر روی تردمیل نیازی نیست به جایی بروید. داشتن تردمیل بسیار راحت است زیرا در هر زمان از روز به آسانی میتوانید از آن استفاده کنید و نیازی به ورزش کردن در زمان خاصی از روز در پارکها و فضاهای عمومی ندارید.
چنانچه قصد خرید دستگاه ورزشی برای استفاده در باشگاه را دارید، دوچرخه ثابت باشگاهی و همچنین الپتیکال باشگاهی را نیز مدنظر داشته باشید و بررسی کنید.
خرید بهترین تردمیل باشگاهی
تردمیل باشگاهی بگونهای طراحی شده که بتوان با آن تمرینات حرفهای انجام داد. این دستگاه هوازی ممکن است گاهی تمام روز به صورت کامل روشن و در حال استفاده باشد و به همین علت باید درست و آگاهانه خرید تردمیل بهترین باشگاهی را انجام دهید. به هنگام خرید تردمیل باشگاهی این نکته را حتما مد نظر قرار دهید که افراد با وزنهای مختلف قرار است در طی روز از آن استفاده کنند و بهتر است خرید تردمیل باشگاهی بر همین اساس انجام شود تا بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی دچار آسیب و خرابیهای احتمالی نشود. موقع خرید تردمیل باشگاهی اولین موردی که باید به آن توجه کنید تشخیص صحیح قدرت موتور مناسب است تا افراد مختلف با وزنهای زیاد و کم بتوانند به راحتی ورزش انجام داده و دچار مشکلی نشوند.
توجه داشته باشید که بین قدرت موتور و ابعاد تسمه رابطه مستقیمی وجود دارد. تردمیل باشگاهی نیز این امکان را به کاربر میهد تا در محیط ورزشی در کنار سایر ورزشکاران و مربی یان پیاده روی کنند، بدوند و برای اجرای تمرینات ورزشی دیگر آمادگی کافی را بدست آورند.
در این مدل از تردمیل ها از جریان برق متناوب استفاده میشود؛ جریان برق متناوب جریان الکتریکی میباشد که در آن اندازه جریان به شکل چرخهای تغییر میکند؛ ولی در جریان مستقیم برق اندازه جریان برق همیشه ثابت باقی میماند. برق تحویل داده شده به شرکتهای تجاری و خانههای مسکونی به صورت متناوب است که به آن AC میگویند و همان برق شهری فاز و نول میباشد.
عوامل موثر بر قیمت تردمیل باشگاهی
برند و کیفیت
برندهای معتبر و معروف تردمیل باشگاهی معمولاً قیمت بالاتری دارند. کیفیت ساخت و استفاده از مواد با کیفیت نیز به قیمت تردمیل افزوده میشود.
اندازه و ویژگیها
تردمیلهای با اندازههای بزرگتر، قابلیتهای پیشرفتهتر (مانند شیب تنظیمپذیر، صفحه نمایش لمسی، سیستمهای کنترل و پیگیری فعالیتها) و دارای ویژگیهای خاص (مثل آموزشهای تعبیه شده) نیز هزینه بیشتری دارند.
مصرف انرژی
تردمیلهای باشگاهی که برق مصرف میکنند، معمولاً هزینه بیشتری دارند تا تردمیلهای غیربرقی.
تحمل وزن
تردمیلهایی که وزن بیشتری را تحمل میکنند و برای استفادهی حرفهای مناسب هستند، معمولاً گرانتر هستند.
تکنولوژی و نوآوری
وجود فناوریهای پیشرفته مانند سیستمهای آنترنتی و اتصال به اپلیکیشنها میتواند به افزایش قیمت تردمیل باشگاهی کمک کند.
طراحی و ساخت
تردمیلهای با طراحی زیبا و اجزای با کیفیت بالا معمولاً هزینه بیشتری دارند.
گارانتی و خدمات پس از فروش
وجود گارانتی طولانی مدت و خدمات پس از فروش قوی میتواند به افزایش قیمت تردمیل باشگاهی کمک کند.
در نهایت، باید توجه داشت که همواره تحقیقات و مقایسهی محصولات مختلف میتواند به انتخاب بهترین تردمیل باشگاهی با متناسبترین قیمت کمک کند. همچنین، نیازها و بودجه شخصی یا مجموعهی ورزشی نیز نقش مهمی در تصمیمگیری دارند.
پرسش های متداول
آیا تردمیل باشگاهی برای کاهش وزن مناسب است؟
بله، تردمیل باشگاهی میتواند برای کاهش وزن مناسب باشد. با استفاده از تردمیل و انجام فعالیتهای پیادهروی یا دویدن، میتوانید کالریهای بیشتری را سوزانده و وزن خود را کاهش دهید. با این حال، برای کاهش وزن با تردمیل، باید رژیم غذایی مناسبی نیز رعایت کنید و فعالیتهای ورزشی را با تغذیهی سالم و متوازن ترکیب کنید.
چگونه بهترین تردمیل باشگاهی را انتخاب کنم؟
برای انتخاب بهترین تردمیل باشگاهی برای خود، نیاز است که نیازها، هدفها و بودجهی خود را در نظر بگیرید. عواملی مانند برند معتبر، کیفیت ساخت، اندازه و ویژگیهای تردمیل، تحمل وزن، مصرف انرژی، گارانتی و خدمات پس از فروش نیز باید در انتخاب شما مد نظر قرار گیرند. همچنین، میتوانید نظرات و تجربیات دیگران دربارهی تردمیلها را مطالعه کرده و مقایسهی محصولات مختلف را انجام دهید تا انتخاب بهتری داشته باشید.
آیا تردمیل مناسب برای افراد مبتدی است؟
بله، تردمیل برای افراد مبتدی نیز مناسب است. شما میتوانید با تنظیم سرعت و شیب پایینتر، به تدریج با استفاده از تردمیل آشنا شده و به تمرینات پیشرفتهتری پرداخته تا به میزان بیشتری توانمندی برسید.
آیا استفاده از تردمیل برای مفصلها ضرر دارد؟
اگر به درستی و بهطور معقول از تردمیل استفاده کنید، احتمال ضرر برای مفصلها به حداقل میرسد. حتی استفاده از تردمیل میتواند به بهبود استحکام مفاصل و عضلات شما کمک کند.
نتیجه گیری
نتیجهگیری از خرید تردمیل باشگاهی به میزان استفاده و نیازهای شما بستگی دارد. درصورتی که شما به ورزش و تمرینات پیادهروی یا دویدن علاقه دارید و مایل به انجام آنها در محیط داخلی و مطمئن هستید، تردمیل باشگاهی میتواند گزینهی خوبی باشد. این وسیلهی ورزشی به شما امکان میدهد سرعت و شیب را به صورت دلخواه تنظیم کنید و با استفاده از امکانات مختلف آن، ورزش را بهبود دهید و انگیزهبخش باشد.
اما قبل از خرید تردمیل باشگاهی و اطلاع از قیمت آن، به چند نکتهی مهم توجه داشته باشید. ابتدا مطمئن شوید که به واقع نیاز به یک تردمیل باشگاهی دارید و میتوانید به طور مستمر از آن استفاده کنید. همچنین، تحقیقات خوبی انجام دهید و محصولات مختلف را مقایسه کنید تا بهترین تردمیل باشگاهی را با کیفیت و ویژگیهای متناسب با نیازهای شما انتخاب کنید.
همچنین، به هزینهی خرید و نگهداری تردمیل، قیمت تردمیل، اندازهی آن و فضای مورد نیاز برای قرار دادن آن توجه کنید. اگر از تردمیل باشگاهی در خانه استفاده میکنید، مطمئن شوید که محلی مناسب و کافی برای قرار دادن آن دارید.
درنهایت، با انتخاب مناسب و هوشمندانه، تردمیل باشگاهی میتواند یکی از بهترین وسایل ورزشی برای شما باشد که به بهبود وضعیت بدنی و سلامتی شما کمک کند.
همکاران ما در فروشگاه اینترنتی فیت اکس آماده ارائه مشاوره برای تهیه انواع تجهیزات بدنسازی به شما عزیزان می باشند.