• ارسال
  • خبر بده
  • مقایسه
  • تغییرات

حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118

ناموجود

بزودی موجود می شود!

در انبار موجود نمی باشد

می‌توانید ایمیل خود را وارد کنید تا از موجود شدن این محصول بصورت خودکار آگاه گردید.

معرفی کوتاه

حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118

جنس فایبر گلاس – ارگونومی عالی – سبک و بادوام – محصول چین – تضمین رضایتمندی شما

حلقه یوگا به‌مانند چرخ یوگا از وسایلی می‌باشد که مناسب برای انجام حرکات آساناهای یوگا می‌باشد. برای شما که می‌خواهید یوگا را در خانه یا هرجای دیگری انجام دهید یکی از حلقه‌های یوگا مناسب، حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118 می‌باشد.

مشخصات حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118

  • جنس این حلقه یوگا از فایبرگلاس است و بسیار سبک، نرم و بادوام است و غیر قابل لغزش می‌باشد.
  • این حلقه یوگا که به آن پیلاتس هم گفته می‌شود دارای رویه و دستگیره از جنس فوم می‌باشد و همچنین قابل شستشو می‌باشد.
  • حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118 شرایطی را برای شما به وجود می‌آورد که به‌راحتی می‌توانید با آن حرکات نشسته و خوابیده را به‌صورت انفرادی انجام دهید.
  • این حلقه پیلاتس بسیار مناسب برای انواع تمرینات تعادلی، استقامت، مقاومت و انعطاف‌پذیری است.
  • حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118 محصول چین می‌باشد.

حلقه یوگا (حلقه پیلاتس) مدل 1118

مزایا حلقه یوگا

با استفاده از حلقه یوگا شما می‌توانید بسیاری از حرکات را به‌صورت انفرادی با حلقه یوگا انجام دهید. این حلقه یک وسیله عالی برای انجام تمریناتی است که تعادل و استقامت شما را تقویت می‌کنند.

تمرینات حلقه یوگا

  • کشش دوبل

ابتدا باید به پشت بخوابید و برای راحتی یک حوله تاخورده زیر سرخود قرار دهید. همان‌طور که بر روی زمین دراز کشیده هستید کف پای خود را از داخل به رینگ پیلاتس بچسبانید و طرف مقابل رینگ را با دستان خود بگیرید.

توجه داشته باشید که طرف دیگر رینگ را طوری با دست بگیرید که کف دستتان به سمت خودتان باشد. برای اینکه همسترینگ شما به‌خوبی کش بیاورد پاهای خود را صاف کنید. استخوان دنبالچهٔ خود را روی زمین بگذارید. بعد از چند ثانیه عضلات ران را به‌آرامی فشار دهید تا کشش افزایش یابد و سعی کنید کشش را حداقل ۳۰ ثانیه حفظ کنید.

  • کشش ساق پا

برای انجام این حرکت نیز مانند حرکت قبل لازم است که یک حولهٔ کوچک را زیر سرخود گذاشته و به پشت بخوابید. یک پای خود را در حلقه قرار دهید و طرف دیگر حلقه را با دستان خود بگیرد. برای کشش عضلهٔ همستر پایی که در رینگ است به سمت بالا صاف کنید و پای دیگر را در امتداد زمین صاف قرار دهید. برای افزایش کشش پایتان در حلقه عضلهٔ ران را به‌آرامی فشار دهید. این حالت را حداقل ۳۰ ثانیه نگه دارید و سپس آن را با پای دیگر انجام دهید.

  • بالای زانو glute brid

به پشت بخوابید و حوله زیر سرخود بگذارید. پاشنه‌ها را به سمت باسن و حلقه را بالای زانوهای خود قرار دهید. نفس خود را بیرون داده و زانوهای خود را به سمت حلقه فشار دهید و استخوان‌های ران را به سمت قفسهٔ دنده بکشید. کمرتان باید قبل از اینکه از زمین جدا شود صاف باشد. هنگامی‌که بدنتان را تا بین تیغه‌های شانه خود بالا آوردید مکث کرده و نفستان را حبس کنید. همان‌طور که بازدم می‌کنید استخوان ران را به سمت قفسه دنده و ستون فقرات را بعد از مکث کافی روی زمین بگذارید و این کار را تکرار کنید.

  • برگشت با حلقه

صاف روی زمین بنشینید و حلقه را مانند فرمان جلوی خود بگیرید. شانه‌ها را به عقب و پایین بکشید از گردن خود دور شوید. دم و بازدم کنید و سپس ستون فقرات خود را به‌آرامی به زمین نزدیک کنید.

شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از تک رزم خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن دیدگاه جدید

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!

اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!