بادی پامپ یا (bodypump) که با وزنه و هالتر سرو کار دارد ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که نتایج عالی را روی بدن شما به نمایش می گذارد. بادی‌پامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می‌کند. ست هالتر بادی پامپ POWERGYM وسیله‌ای مناسب برای انجام تمرینات این ورزشی می‌باشد.
مشخصات ست هالتر بادی پامپ POWERGYM
- ست هالتر POWERGYM دارای 3 وزنه ( 1.25 ، 2.5 ، 5) کیلوگرم در هر طرف می‌باشد.
- میله هالتر با وزن 2.5 کیلوگرم و از جنس استیل است که آسیبی به کف دست نمی‌رساند.
- هرکدام از وزنه‌ها با روکشی از جنس لاستیک پوشانده شده‌اند که در برابر زنگ‌زدگی و آسیب‌دیدن مقاوم می‌شوند.
- مجموع وزن سه جفت وزنه‌ها 17.5 کیلوگرم است و از دوام بالایی برخوردار هستند.
- ست هالتر بادی پامپ POWERGYM ، محصول کشور چین و با کیفیت ساخت بسیار خوب است.
بادی پامپ چیست؟
کمپانی لس میلز (Les Mills) در کشور نیوزیلند، معرفی‌کننده و آغازکننده تمرینات بادی پامپ در جهان بود و حالا این ورزش در سرتاسر دنیا از جمله ایران طرف‌داران زیادی دارد. بادی پامپ یک ورزش هوازی – قدرتی است که معمولاً به‌صورت گروهی انجام می‌شود برنامه تمرینی آن با کارایی بالا و همچنین مفرح و نشاط‌آور است که برای انجام حرکات ورزشی در آن از هالتر استفاده می‌شود.
در هر جلسه یک‌ساعته که توصیه می‌شود دو بار در هفته انجام گیرد، ۵ تا ۶ حرکت با تکرار بسیار زیاد صورت می‌پذیرد. هنگامی‌که در برنامه تمرینی، سرعت انجام حرکات و میزان تکرار آنها به‌تدریج بالا برود، ضربان قلب افزایش‌یافته؛ تمامی بخش‌های بدن به کار گرفته شده و باعث کالری سوزی زیادی می‌شود.
این حرکات به‌هیچ‌وجه شدید و ترسناک نیستند و شامل پرس سینه با هالتر، اسکات با هالتر، دد – لیفت، جلو بازو، بردن وزنه بالای سر، لانچ و غیره می‌شوند. این تمرینات باعث می‌شوند تا قدرت عضلانی شما بالا رود و این دقیقاً به این معنی نیست که حجم آنها نیز افزایش پیدا می‌کند؛ در واقع درشت بودن عضلات ربطی به میزان قدرت آنها ندارد.
فواید BODY PUMP
- افزایش انعطاف‌پذیری بدن.
- افزایش قدرت عضلات شکمی.
- سالم‌تر بودن قلب.
- تناسب‌اندام و عضلات میانی.
- قرارگیری شانه‌ها در وضعیت مناسب‌تر و بهتر.
- تقویت عضلات پا و عضلات دو سر و سه سر بدون آنکه خیلی حجیم شوند.
تمامی تمرینات در این ورزش همراه با موسیقی و بر پایه ضرب‌آهنگ است؛ در واقع موسیقی عنصر جدایی‌ناپذیر در بادی پامپ بوده و رفته‌رفته با پیشرفته‌تر شدن برنامه تمرینی اصلی، برای هر مرحله موسیقی خاصی در نظر گرفته می‌شود.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.