جلیقه وزنه LIFTDEX

راهنمای خرید جلیقه وزنه LIFTDEX

جلیقه وزنه LIFTDEX ابزاری برای نوع خاصی از تمرینات تناسب‌اندام است که بر هدف سوزاندن مقدار زیادی کالری و واکنش بدن تمرکز دارند. تمرینات با جلیقه وزن دار گاهی اوقات به‌عنوان تمرین قدرتی نیز شناخته می‌شود که نسبت به سایر تمرینات فیزیکی دقیق‌تر هدف افزایش ویژگی‌هایی مانند انعطاف‌پذیری، تعادل یا استقامت را دنبال می‌کند. جلیقه وزنه در واقع یک جلیقه تناسب‌اندام است که با مقادیر مشخصی وزنه پر شده است. زمانی که ورزشکار جلیقه وزن دار می‌پوشد مقدار وزن اضافه شده را به‌وضوح احساس می‌کند.

با جلیقه‌های وزنه دار ورزشکار در طول یک جلسه تمرین مجبور به تلاش برخلاف وزن بزرگ‌تری می‌شود و سپس آن وزن را کاهش می‌دهد. رهاکردن این وزن اضافی و راه‌رفتن آسان‌تر، قوی‌تر و صاف‌تر، چیزی است که ورزشکاران در تمرینات تناسب‌اندام در مورد جلیقه احساس می‌کنند.

جلیقه وزنه LIFTDEX معرفی شده در این بخش از جنس پارچه برزنت بوده که بدون وزنه می باشد و قابلیت تغییر ورن دارد و همچنین سایز این جلیقه وزنه قابل تنظیم بوده و می توانید با استفاده از بند های روی جلیقه آن را سایز تن خود کنید.

فواید استفاده از جلیقه وزنه LIFTDEX

افزایش چربی‌سوزی

می‌دانیم که ورزش‌ها و تمرین‌های پرسرعت باعث کالری سوزی زیادی می‌شود. حال اگر در تمرینات هوازی از جلیقه وزنه استفاده شود تمرینات قدرتی هوازی با اینتروال های شدت بالا حداکثر میزان کالری سوزی را به همراه خواهد داشت.

افزایش قدرت عضلانی و استخوانی

زمانی که از جلیقه وزنه دار در طول تمرینات استفاده می‌کنید استخوان‌ها با ساخت تودۀ استخوانی بیشتر به این وزن جدید واکنش نشان می‌دهند. این امر باعث ایجاد تراکم استخوان، بافت همبند و یک سیستم عضلانی اسکلتی قوی‌تر می‌شود.

افزایش مزایای قلبی عروقی

تمرینات قلبی مانند راه‌رفتن و پریدن برای کار قلب و سیستم قلب و عروق بسیار عالی است. اما زمانی که وزنه سنگینی را نیز بلند می‌کنید، ضربان قلب به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. این به این دلیل است که بدون توجه به نوع فعالیت، افزایش وزن اضافه مقدار متابولیسم را افزایش می‌دهد.

در پاسخ به این افزایش نیاز به انرژی، بدن سیستم قلبی عروقی را به فعالیت بیشتر وادار می‌کند، قلب و ریه‌ها تقویت شده و توانایی بدن در مصرف کارآمد اکسیژن افزایش می‌یابد. استفاده از جلیقه وزنه دار مانند جلیقه وزنه LIFTDEX  در طول تمرینات می‌تواند این اثر را افزایش دهد.

تقویت عضلات مرکزی

ازآنجاکه ما از عضلات تثبیت‌کننده مرکزی برای انجام اساسی‌ترین حرکات مانند خم شدن، استفاده می‌کنیم، حتی اگر تمرینات عضلات مرکزی را انجام ندهیم پوشیدن یک جلیقه وزنه دار برای عضلات شکمی مؤثر است.

خرید جلیقه وزنه دار در وب سایت ورزشی اینترنتی فیت اکس