راهنمای خرید میله هالتر آستین دار حرفه ای LIFTDEX
هالتر نام میله‌ای است که در ورزش بدنسازی مورداستفاده کاربران قرار می‌گیرد؛ با این ابزار ورزشی ورزشکاران می‌توانند با قراردادن وزنه‌هایی در داخل انواع میله هالترهای موجود، انواع حرکت‌های ورزشی چه در باشگاه ها و چه در منزل را انجام دهند. از جمله این میل هالتر ها می‌توان به میله هالتر آستین دار حرفه ای LIFTDEX اشاره کرد.
میل هالتر شامل یک میله و وزنه‌هایی از جنس آهن است و یکی از پرکاربردترین وسیله‌ها در ورزش‌هایی از قبیل بدنسازی، وزنه‌برداری و پاورلیفتینگ محسوب می‌شود. میله هالتر در دو نوع ساده (صاف) و خم (EZ) وجود دارد. تمرین با این ابزار ورزشی باعث شده تا تسلط بر شیوه انجام حرکات و قدرت اجرایی آنها در شما هنگام تمرین بالا رفته و ازآنجایی‌که حرکت‌های متنوعی را می‌توان با هالترها انجام داد، برای تناسب‌اندام بسیار مطلوب و مناسب‌اند.
عموماً در هالتر از وزنه‌های سنگین‌تری نسبت به دمبل استفاده می‌شود و همین امر باعث شده تا فشار بیشتری به ماهیچه‌ها وارد شود. شاید به همین خاطر است که اغلب مردم بر این باورند که هالتر فقط برای بالابردن حجم عضلات، کاربرد دارد.
ورزش با وزنه‌ای سنگین‌تر از دمبل معمولی، فشار و نیروی بیشتری را به‌صورت هدفمند به عضلات وارد می‌کند. این نیروی بیشتر سبب می‌شود تا عضله‌های هدف بیشتر منقبض شوند و همین انقباض شدیدتر، فعالیت ماهیچه را دوچندان کرده و در پی آن حجم مطلوبی حاصل می‌گردد.
تفاوت‌های هالتر صاف و خم
اولین تفاوت در شکل آن‌هاست؛ هالتر ساده از یک میله استوانه‌ای صاف تشکیل شده اما میله هالتر EZ دارای دو انحنا است و تقریباً W شکل است.
هالتر ساده بزرگ‌تر و تحمل وزن آن بیشتر است؛ درحالی‌که هالتر خم به نسبت، کوچک‌تر و تحمل وزنش پایین‌تر است.
هنگام انجام تمرینات جلو بازو با استفاده از یک هالتر EZ مانند هالتر خم، به دلیل فرم خاص آن مچ دست و آرنج زاویه بهتری خواهند داشت؛ به‌طوری‌که مچ‌ها کمی به سمت داخل چرخیده و فشار کمتری به آنها تحمیل می‌شود.
استفاده از هر دو نوع میله هالتر، یک برنامه تمرینی تمام‌عیار را می‌سازد. هالتر صاف به‌طورکلی برای عضله‌سازی مناسب بوده و این در حالی است که هالتر خم عموماً برای تقویت دست‌ها و همچنین عضله‌سازی قسمت‌های پایینی بازو کاربرد دارد.
مشخصات میله هالتر آستین دار حرفه ای LIFTDEX
قطر آستین: ۵ سانتی متر
طول آستین: ۳۳ سانتی متر
قطر میله: ۲.۵ سانتی متر
وزن: ۱۵ و ۲۰ کیلوگرم
وزن قابل تحمل: ۵۰۰ کیلوگرم
جنس بدنه: فولاد آبکاری (روکش ZINC)
طول: ۲۰۰ سانتی متر
مناسب برای: خانه / هوم جیم / باشگاه
نوع ورزش: بدنسازی / کراس فیت / وزنه برداری
کشور سازنده: چین
سایر ویژگی‌ها: دارای بلبرینگ در قسمت آستین‌ها / مقاومت کششی: ۲۰۳۰۰۰ PSI
خرید میله هالتر در مدلهای متنوع
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.