راهنمای خرید طناب بتل‌روپ 40میل 10متری آپادانا
تمرینات با استفاده از طناب بتل روپ 40میل 10متری آپادانا که ابزاری فوق‌العاده در تقویت عضلات کل بدن بشمار می‌رود. این وسیله ورزشی، باعث کالری سوزی و افزایش گردش خون می‌شود و علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب‌اندام و ازبین‌رفتن چربی‌های اضافی بدن در مدت‌زمان کوتاه نیز می‌گردد.
یکی از ویژگی‌های طناب بتل روپ 40میل 10متری آپادانا، درگیرکردن قسمت زیادی از عضلات بدن در هنگام انجام ورزش می‌باشد، زیرا کمتر حرکت باشگاهی وجود دارد که هم‌زمان عضلات فرد را هم‌زمان درگیر کند.
حرکات تمرینی با طناب بتل روپ
تمرین با این نوع طناب‌های ورزشی موجب بهبود آمادگی جسمانی، تقویت عضلات و کالری سوزی می‌شود، به همین دلیل چند حرکت کارآمد در این زمینه معرفی می‌گردد.
حرکت امواج متناوب
برای انجام این حرکت، ابتدا فرد پاها را به میزان عرض شانه باز و زانوها را کمی خم می‌کند، سپس دو سر طناب را گرفته و مشابه وضعیت حرکت اسکوات قرار می‌گیرد.
دست‌ها به طور مواج از قسمت کمر تا روبه روی شانه به سمت بالا و پائین به‌صورت متناوب به حرکت در می‌آید که انجام این تمرین موجب تقویت عضلات بازویی، سر شانه می‌شود.
حرکت شمشیر
در این حرکت فرد ضرباتی شبیه به اجرای فنون جودو انجام می‌دهد، به این طریق که به‌عنوان‌مثال، یقه حریف را گرفته و از بالا به‌طرف دیگر پرتاب می‌کند.
برای انجام حرکت شمشیر، فرد دو سر طناب را در دست گرفته و هر دودست را در سمت راست در کنار قسمت بیرونی کمر قرار داده و هم‌زمان هر دودست را در جهات مختلف و در قسمت بیرونی سمت چپ بدن قرار می‌دهد.
تمرین با این ابزار، جزء ورزش‌های کم‌هزینه، سودمند و مؤثر است که در هر دقیقه حدود 11 کالری می‌سوزاند و در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرارگرفتن است.
از ویژگی‌های دیگر این وسیله ورزشی می‌توان به، آسیب‌دیدگی کمتر حین ورزش، پیشرفت روزانه، افزایش قدرت عضلانی هم‌زمان با چربی‌سوزی، کم‌هزینه بودن بتل‌روپ و تقویت عضلات کم‌کار در تمرینات باشگاهی نام برد، همچنین سرعت بالا در طی تمرین و افزایش قدرت حفظ تعادل از نکات مثبت این وسیله است.
یکی از موارد خوب در استفاده از طناب گرفتن پنجه‌ها می‌باشد که سعی در نگاه‌داشتن و تعادل در حرکات طناب است، زیرا حرکات طناب نامشخص بوده و نگهداری از آن نیاز به‌سرعت عمل و قدرت دارد.
در هنگام ورزش با این طناب ورزشکار می‌تواند از حرکات نمایشی نیز استفاده کند تا هم انگیزه و هیجان بیننده بالا رفته و هم‌نوع ورزش روند تکراری به خود نگیرد.
مشخصات طناب بتل روپ 40میل 10متری آپادانا
طناب بتل‌روپ از مرغوب‌ترین الیاف ابریشم بافته شده است.
بتل روپ آپادانا دارای 10 متر طول است.
قطر طناب بتل روپ آپادانا 40 میلی‌متر می‌باشد.
این طناب بتل روپ آپادانا در متراژ مختلف موجود می‌باشد.
طناب بتل روپ 40میل و 10متری آپادانا محصول ایران می‌باشد.
طناب بتل‌روپ 40 میلی‌متر و 10 متری آپادانا، ساختار بسیار ساده‌‌ای دارد که متشکل از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب بوده که در محلی محکم نصب می‌شود و یک سر طناب از درون قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم می‌گردد.
زمانی که فرد بتواند با بهینه‌سازی حرکات این طناب، چندین عضله را با یکدیگر در طول نیم ساعت درگیر کند، ممکن است دیگر نیاز نداشته باشد تا چند روز در هفته را برای تقویت هر عضله اختصاص دهد. این طناب نه‌تنها قدرت جسمانی ورزشکار را افزایش خواهد داد، بلکه کمک می‌کند تا تمرکز او روی حرکات ورزشی و در کل روی تمرینی که انجام می‌دهید افزایش یابد.
در باشگاه‌های ورزشی طناب‌های بتل‌روپ به‌عنوان یک ورزش جدید و کارآمد مورداستفاده قرار می‌گیرند و از طرفی متراژ طناب مورداستفاده در این ورزش باتوجه‌به وضعیت مکان و توان ورزشکار انتخاب می‌شود. باتوجه‌به نام لاتین این وسیله ورزشی، از آن در تمرینات ارتش‌ها مورداستفاده قرار می‌گرفته و در رشته‌هایی مانند MMA نیز کاربرد دارد.
این طناب بتل روپ دارای گارانتی یک ساله می باشد که به محض خرید، کارت گارانتی به همراه محصول تقدیم مشتری می گردد.
برای مشاهده مدل های بیشتر این محصول، وارد صفحه دسته بندی بتل روپ شوید.
