راهنمای خرید طناب بتل روپ 50میل 18متری آپادانا
یکی از محبوبترین طنابهای ورزشی در باشگاهها و سالنهای ورزشی طناب بتل روپ 50میل 18متری آپادانا است. همانطور که از نام آن مشخص است بتل روپ از یک طناب تشکیل شده که ضخامت و طول آن متناسب با نوع ورزش متغیر است. این طناب از میان یک قلاب که در محل محکمی نصب میشود عبور کرده و به دو قسمت مساوی تقسیم میشود. ورزشکار با روشهای مختلف حرکتدادن این طناب، تمرینات متنوعی انجام میدهد.
تقویت مستقیم عضلات دستها، بازوها و سرشانه با بتلروپ یا همان طناب سنگین بدنسازی به بهترین نحو انجام میشود. این وسیله باعث میشود در یک جلسه تمرین ورزشی تمام بدن فعال و درگیر شود و درعینحال با افزایش تعادل و هماهنگی، ورزشکردن را هیجانانگیز میکند. ورزش با این طناب باعث کالری سوزی و گردش خون بالا میشود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسباندام و ازبینرفتن چربیهای اضافی بدن در مدتزمان کوتاه نیز میگردد.
مشخصات طناب بتل روپ 50میل 18متری آپادانا
بتل روپ 18 متری آپادانا از الیاف ابریشمی مرغوب بافته شده است.
طناب بتل روپ 18 متری آپادانا، 50 میلی متر قطر دارد.
این طناب بتل روپ آپادانا در متراژهای مختلف نیز قابل سفارش است.
طناب بتل روپ 18 متری آپادانا محصول ایران میباشد.
اغلب ورزشکاران تجربه شاد و خوشایندی از ورزش با طناب بتلروپ 50 میل 18 متری آپادانا دارند. حتی استفاده از این وسیله ورزشی در خانه و مسافرت نیز ممکن است. این وسیله ورزشی برای افراد با تواناییهای مختلف مفید است و باید تمرینی با آن انجام شود که جسم و روح را انرژی بخشد. ایجاد یک برنامه ورزشی متنوع باعث میشود که شما نسبت به انجام آن متعهدتر باشید و انرژی و نتیجه بهتری از آن بگیرید.
عضلات چرخاننده داخلی و خارجی شانه نقش حیاتی را در ثبات و تحرک مفصل شانه دارد. باتوجهبه اینکه افزایش یا کاهش دامنه حرکتی در ورزشکارانی که از مفصل شانه به طور مکرر استفاده میکنند موجب بروز آسیب و صدمه به ورزشکار میشود، لذا ضروری است تا با انجام این تمرینات به مقدار دامنه حرکتی مفصل شانه توجه خاص کرد.
تمرینات بتل روپ
حرکت چرخش داخلی و خارجی (External & Internal Rotation) است. برای انجام این تمرین، بایستید و بعد از کمی خم کردن زانوها، دو سر طناب را بگیرید. در حالتی که دستها در طرفین بدن قرار دارند، دستها را به حرکت در آورید. حرکتها بهصورت گردشی و از قسمت آرنج انجام شود. بازوها باید ثابت باشند و گردش طناب و دستها باید در جهتهای داخل و خارج باشد.
تمرین بعدی حرکت موج دوگانه بازو به همراه پرش (Double Arm Waves & Push up) است. این حرکت نیز عضلات بازویی و سرشانه را تقویت میکند. برای انجام این حرکت طوری دو سر طناب بتلروپ 50 میل 18 متری آپادانا را بگیرید که کف دستها در مقابل یکدیگر باشند و بعد از بازکردن پاها بهاندازه عرض شانه و کمی خم کردن زانوها و منقبض کردن عضلات شکم، شروع به انجام این حرکت نمایید. شروع کنید و بهسرعت دستها را در جهات بالا و پائین به حرکت درآورده و موج پدید آورید. پس از ایجاد ۵ موج یک شنای سوئدی بروید و این کار را به همین ترتیب تا پایان سِت ورزشی تکرار کنید.
همانطور که گفتیم میتوان با طناب بتلروپ 50 میل 18 متری آپادانا تنوع زیادی به ورزش داد. از جمله تمرینات انرژیبخش انجام حرکت Circles است. برای این تمرین مانند بقیه حرکتها بعد از کمی خم کردن زانوها و گرفتن دو سر طناب در قسمت پایین بدن و منقبض کردن شکم، دستها را بهصورت دورانی در پیرامون بدن در یکجهت به طور کامل گردش دهید.
میتوانید در هنگام ورزش با این طناب از حرکات نمایشی نیز استفاده کنید تا انگیزه شما، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری به خود نگیرد.
این طناب بتل روپ دارای گارانتی یک ساله می باشد که به محض خرید، کارت گارانتی به همراه محصول تقدیم مشتری می گردد.
برای مشاهده مدل های بیشتر این محصول، وارد صفحه دسته بندی بتل روپ شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.