راهنمای خرید تخته استپ فایبرگلاس 70 سانتی
استپ بدنسازی در آمریکا و سال 1986 به عنوان یک وسیله ورزش هوازی روانه بازار شد. تخته استپ ورزشی، یکی از وسایل ورزشی و تناسب اندام می‌باشد. تخته استپ به صورت یک پله بر روی زمین قرار می‌گیرد و ورزشکار با بالا و پایین رفتن بر روی آن، شروع به کالری سوزی و چربی سوزی در بدن می‌کند. با استفاده از تخته استپ فایبرگلاس 70 سانتی میتوانید تمرینات هوازی و ایروبیک را به راحتی در منزل، باشگاه و هر مکان دلخواه انجام دهید و از ورزش کردن لذت ببرید. تخته استپ فایبرگلاس 70 سانتی معرفی شده در این بخش دارای 70 سانتی متر طول، 30 سانتی متر عرض و ارتفاع قابل تنظیم از 5 الی 15 سانتی متر می باشد. جنس این مدل تخته استپ از فایبرگلاس باکیفیت بوده و دارای 3 پله برای افزایش ارتفاع در هر طرف است که هر کدام به اندازه 5 سانتی متر می باشد.
کاربرد تخته استپ
همانگونه که مطلع هستید، پای انسان یک عضو حساس بدن است، و اگر در تمرینات ورزشی دچار آسیب شود، امکان دارد به ستون فقرات و لگن شما هم صدمه وارد آید. پس بهتر است از ورزش کردن روی سطوح سخت و ناهموار دوری کنید. تخته استپ فایبرگلاس 70 سانتی یکی از وسایل کاربردی برای این کار است. میتوانید تخته استپ را بر روی زمین قرار دهید و با ایستادن بر روی آن به ورزش بپردازید. تخته استپ باعث بهبود تعادل، هماهنگی و چابکی فرد استفاده کننده می‌گردد.
نکات ایروبیک استپ
هنگام تمرین ایروبیک استپ، پوشیدن یک جفت کفش مناسب تمرین ضرورت دارد. به مدت ۱۰ دقیقه بدن خود را گرم کنید تا عضلات گرم شوند و ضربان قلب افزایش یاید. تخته استپ فایبر گلاس 70 سانتی خود را روی یک سطح کاملاً صاف قرار دهید و از کمترین سطح شروع کنید تا زمانی که با کل مراحل کار آشنا شوید. هر زمان که قدم برداشتید باید پای شما کاملاً روی تخته استپ قرار گیرد.
سعی کنید حالت درست بدن را در طول دوره تمرین حفظ کنید. پشت خود را صاف کنید و شانه‌ها را آزاد و عضلات شکم را محکم نگه دارید تا مانع از آسیب دیدگی شوید. حتماً، حداقل ۱ ساعت قبل از شروع جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک میل کنید. همچنین، بدن خود را هیدراته نگه دارید به این معنا که به اندازه کافی آب بنوشید.
مشاهده و خرید انواع تخته استپ ورزشی در فروشگاه آنلاین فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.