راهنمای خرید فوم رولر توپر وکس WAX
استفاده از فوم رولر توپر وکس WAX برای افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش درد و سوزش عضلانی و رفع گرفتگی‌های موضعی ماهیچه‌ها مناسب است. فوم رول‌ها نه‌تنها یکی از وسیله‌های ماساژ شخصی هستند بلکه می‌توانند در تمرینات افزایش حجم عضلانی نقش مؤثری ایفا کنند. در واقع، استفاده ۵ الی ۱۰ دقیقه‌ای از فوم رولر آج‌دار موجب افزایش سرعت اثربخشی تمرینات حجمی می‌شود. همچنین غلت دادن عضلات روی فوم رولرها موجب ایجاد فشار در عضلات می‌شود که در نتیجه تارهای انقباضی عضله از فاز استراحتی خارج شده، عضله غیرفعال و سفت در شرایط ریلکسی قرار می‌گیرد و شروع به خون‌رسانی به ناحیه موردنظر می‌کند و به این طریق عضله گرم می‌شود.
مشخصات فوم رولر توپر وکس WAX
- جنس بدنه: فوم EVA نرم
- طول: ۹۰ سانتی متر
- عرض: ۱۵ سانتی متر
- کیفیت: درجه ۱
- مناسب برای: ماساژ و ریکاوری بعد از تمرین
- کشور سازنده: چین
استفاده از فوم رول وکس می‌تواند برای گرم کردن یا سرد کردن قبل و بعد از ورزش نیز توصیه شود. قبل از انجام هر تمرینی، زمانی را به استفاده از فوم رولرها برای تمامی نواحی بدن اختصاص دهید. این وسیله به شما کمک می‌کند که گرفتگی، سوزش و التهاب عضلات را درمان کنید و دامنه حرکتی مفاصل شما را نیز افزایش می‌دهد. استفاده از فوم رول‌ها نقش بسزایی در کاهش آسیب‌دیدگی دارد، چراکه عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می‌گیرند.
فوم رولر می‌تواند باعث تسکین درد و سوزش و التهاب عضلات شود. بر اساس مطالعات صورت‌گرفته استفاده از فوم رول بعد از ورزش باعث کاهش گرفتگی‌های عضلانی در ورزشکاران شده و همچنین قبل از ورزش کیفیت انجام حرکات ورزشی را بهبود می‌بخشد. همچنین استفاده از فوم رول در کنار حرکات کششی باعث افزایش دامنه حرکتی شما می‌گردد. فوم رولر باعث باز شدن فاشیا Fascia می‌گردد. فاشیا در واقع بافت هم‌بندی است که در ایجاد سلولیت‌ها نقش دارد. استفاده از فوم رول در کنار یک برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی صحیح می‌تواند کاملاً سلولیت‌ها را از بین ببرد. این وسیله ورزشی می‌تواند باعث تسکین درد و کاهش گرفتگی‌های عضلات پشت گردد. برای کاهش درد ستون فقرات فوم رول را به‌صورت عمودی (هم‌راستا با ستون فقرات) در پشت خود قرار دهید و سپس به‌آرامی پهلوبه‌پهلو حرکت کنید. شما می توانید برای جلوگیری از آسیب در هنگام تمرین با فوم رول، از مت یوگا استفاده نمایید.
مشاهده و خرید فوم رولر ایرانی و خارجی با بهترین کیفیت
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.