فوم رول ۶۰ سانتی توپر پاورجیم

راهنمای خرید فوم رول ۶۰ سانتی توپر پاورجیم

استفاده از فوم رول ۶۰ سانتی توپر پاورجیم برای افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش درد و سوزش عضلانی و رفع گرفتگی‌های موضعی ماهیچه‌ها مناسب است. فوم رول‌ها نه‌تنها یکی از وسیله‌های ماساژ شخصی هستند بلکه می‌توانند در تمرینات افزایش حجم عضلانی نقش مؤثری ایفا کنند. در واقع، استفاده ۵ الی ۱۰ دقیقه‌ای از فوم رولر آج‌دار موجب افزایش سرعت اثربخشی تمرینات حجمی می‌شود. همچنین غلت دادن عضلات روی فوم رولرها موجب ایجاد فشار در عضلات می‌شود که در نتیجه تارهای انقباضی عضله از فاز استراحتی خارج شده، عضله غیرفعال و سفت در شرایط ریلکسی قرار می‌گیرد و شروع به خون‌رسانی به ناحیه موردنظر می‌کند و به این طریق عضله گرم می‌شود.

مشخصات فوم رول ۶۰ سانتی توپر پاورجیم

این فوم رول سبک، نرم، غیرسمی، ضد لغزش و بادوام است.

جنس این فوم رولر رول از فوم فشرده است و قابلیت شستشو دارد.

این فوم رولر به شکل استوانه است و سطح این فوم رول، دارای ماشه یا خار است.

این محصول، دارای ۶۰ سانتیمتر طول است.

فوم رول ۶۰ سانتی توپر powergym ساخت چین است.

استفاده از فوم رول پاورجیم می‌تواند برای گرم کردن یا سرد کردن قبل و بعد از ورزش نیز توصیه شود. قبل از انجام هر تمرینی، زمانی را به استفاده از فوم رولرها برای تمامی نواحی بدن اختصاص دهید. این وسیله به شما کمک می‌کند که گرفتگی، سوزش و التهاب عضلات را درمان کنید و دامنه حرکتی مفاصل شما را نیز افزایش می‌دهد. استفاده از فوم رول‌ها نقش بسزایی در کاهش آسیب‌دیدگی دارد، چراکه عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می‌گیرند.

فوم رولر می‌تواند باعث تسکین درد و سوزش و التهاب عضلات شود. بر اساس مطالعات صورت‌گرفته استفاده از فوم رول بعد از ورزش باعث کاهش گرفتگی‌های عضلانی در ورزشکاران شده و همچنین قبل از ورزش کیفیت انجام حرکات ورزشی را بهبود می‌بخشد. همچنین استفاده از فوم رول در کنار حرکات کششی باعث افزایش دامنه حرکتی شما می‌گردد. فوم رولر باعث باز شدن فاشیا Fascia می‌گردد. فاشیا در واقع بافت هم‌بندی است که در ایجاد سلولیت‌ها نقش دارد. استفاده از فوم رول در کنار یک برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی صحیح می‌تواند کاملاً سلولیت‌ها را از بین ببرد. این وسیله ورزشی می‌تواند باعث تسکین درد و کاهش گرفتگی‌های عضلات پشت گردد. برای کاهش درد ستون فقرات فوم رول را به‌صورت عمودی (هم‌راستا با ستون فقرات) در پشت خود قرار دهید و سپس به‌آرامی پهلوبه‌پهلو حرکت کنید. شما می توانید برای جلوگیری از آسیب در هنگام تمرین با فوم رول، از مت یوگا استفاده نمایید.

 مشاهده و خرید فوم رولر ایرانی و خارجی با بهترین کیفیت