راهنمای خرید رولر تناسب اندام فنر کمکی 5006-SUNLIN
رولر تناسب اندام فنر کمکی 5006-SUNLIN معرفی شده در این بخش از جنس پلاستیک مرغوب و نشکن می‌باشد و از کیفیت و دوام خوبی برخوردار است. در قسمت دسته آن به منظور جلوگیری از آسیب به کف دست یک پوشش نرم قرار گرفته است. ویژگی مثبت این رولر تناسب اندام این است که در حرکت برگشت، فنر آن به فرد کمک می‌کند تا به آسانی حرکات را انجام دهد. از این وسیله به‌راحتی می‌توان در خانه و یا باشگاه استفاده کرد و حتی با خود حمل نمود.
هیچ وسیله‌ای همچون چرخ شکم بر روی عضلات شکم و پهلوها تاثیر نمی‌گذارد. رولر شکم به‌عنوان یکی از بهترین وسیله‌ها جهت تقویت عضلات شکم در منزل خواهند بود. انجام تمرینات منظم با این ابزار ورزشی به‌عنوان یک چربی سوز فوق العاده اطراف شکم عمل کرده و عضلات کمر را نیز تقویت خواهد کرد. AB Roller سبب ثبات بیشتر بدن در هنگام حرکات تمرینی می‌شود.
روش ورزش با رولر تناسب اندام فنر کمکی 5006-SUNLIN
ابتدا زانوها را بر روی پد زیرانداز قرار دهید و دسته‌های رولر شکمی را محکم بگیرید. سپس غلتک را بر روی زمین روبروی خود قرار دهید، وزن خود را بر روی دست‌ها و زانوها بیندازید تا حرکت را شروع کنید. حال غلتک را به‌آرامی به سمت جلو هل دهید تا بدن کاملاً در حالت کشیده قرار گیرد. به‌اندازه‌ای پایین بروید که بدن با زمین تماس پیدا نکند. در حین انجام تمام فعالیت‌های بدن‌سازی باید مراقب تنفس خود باشید.
در حین این حرکت می‌بایست عمل دم را انجام دهید. بعد از کمی مکث در حالت کشش، درحالی‌که عمل بازدم را انجام می‌دهید به وضعیت شروع حرکت بازگردید و در این مرحله عضلات شکم خود را منقبض کنید. هرچه حرکات را آرام‌تر انجام دهید استقامت عضلات شکم بیشتر می‌شود. البته اگر از مشکلات کمر یا لگن رنج می‌برید حتماً قبل از انجام این حرکت با دکتر خود مشورت کنید. اگر می‌خواهید فشار ورزش را بیشتر کنید میتوانید رولر شکمی را به دو سمت خود به‌صورت مورب حرکت دهید.
برای مشاهده و خرید انواع رولر(چرخ شکمی) ایرانی و خارجی و سایر تجهیزات تناسب اندام به وبسایت ورزشی فیت اکس مراجعه کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.