راهنمای خرید کش سینه ADJ-380
کش سینه ADJ-380، یکی از تجهیزات وزرشی تناسب‌اندام است و برای استفاده تمام ورزشکاران مناسب می‌باشد. کش‌های ورزشی بسیار سبک و قابل‌حمل می‌باشند. به دلیل ارتقا سطح آگاهی، امروزه شاهد محبوبیت کش سینه در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش هستیم. بااین‌حال همچنان برخی تصور می‌کنند که تمرین با این کش‌ها هیچ‌وقت تأثیری مانند دمبل زدن و کار با دستگاه‌های باشگاهی را ندارد.
واقعیت این است که تمرین با کش ورزشی مقدمه‌ای برای انجام حرکات ترکیبی است و انجام تمرینات هم‌زمان استقامتی و قدرتی، با آنها، امکان‌پذیر است. از شاخصه‌های مهم کش‌های بدنسازی می‌توان به کم جا بودن و قابل استفاده در هر مکانی، اشاره کرد. کش سینه ADJ-380 را می توان برای تمرین جامع و کامل بدن استفاده کرد. این کش ورزشی تقریبا تمام گروه های عضلانی در بدن شما را به چالش می کشد. عضلات شما خیلی سریع ، به حرکاتی که انجام می دهید سازگاری پیدا کرده و به همین علت با اضافه کردن تنوع به تمرینات، می توانید کلیه عضلات خود را به چالش بکشید. خرید کش سینه می تواند تا حدودی جایگزین یک باشگاه ورزشی کوچک هم بشود.. این کش ها دارای دامنه حرکات بسیار وسیعی هستند و شما می توانید با خرید کش سینه یک باشگاه کامل را به خانه بیاورید.
مشخصات کش سینه ADJ-380
این کش سینه ADJ، از جنس لاستیک نرم TPR است و قابلیت ارتجاع بالایی دارد.
کش سینه ADJ-380، دارای دو دستگیره و 4 رشته کش می‌باشد.
تعداد کش‌ها را می‌توان تنظیم کرد.
این کش سینه ADJ، محصول تایوان است.
فواید ورزش با کش تناسب‌اندام
ایجاد تعادل زیاد در ورزشکار.
کمک به سیستم قلبی و عروقی.
تقویت بافت‌های ارتباطی بین استخوان‌ها و عضلات.
کمک به انجام حرکات ترکیبی.
لاغری شکم و رفع چربی‌های زائد.
حرکاتی که می‌توان با کش ورزشی انجام داد
جلو بازو جفت از روبه‌رو
باید ابتدا قلاب کش را به کنار در نصب کنید به‌طوری‌که هم‌سطح صورت شما باشد؛ در مرحله بعد، دسته‌های کش را در دستان خود نگه دارید و طوری از در فاصله بگیرید که بازوهایتان صاف و هم‌سطح زمین شوند، بدون اینکه بندها کشیده شوند. حالا آرنجتان را خم کرده و بعد به‌آرامی باز کنید. در این حرکت عضلات بازوی شما درگیر خواهد شد و میتوانید حرکت را در 3 نوبت با 10 تا 12 تکرار انجام دهید.
حرکت پشت بازو خوابیده
انجام این حرکت که عضلات سه سر بازویی شما را درگیر می‌کند، بسیار آسان است. شما نیاز دارید تا قلاب کش را در قسمت پایینی در نصب کنید و کمی از در فاصله گرفته و به پشت دراز بکشید. دو بندکش را در دستان خود نگه‌داشته و آرنج‌های خود را با زاویه نود درجه خم کنید. حالا آرنج خود را بازکرده و سپس به حالت اولیه خود بازگردانید. حرکت پشت بازو خوابیده را در 3 ست با تعداد تکرار 10 الی 12 تا، انجام دهید.
مشاهده و خرید انواع تجهیزات تقویت مچ و ساعد در فروشگاه آنلاین فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.