مت یوگا - تشک و زیرانداز

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

مت یوگا - تشک و زیرانداز

راهنمای کامل خرید مت یوگا

تمرین با مت یوگا

برای اینکه بتوانید هر کاری را به نحو احسن انجام دهید، باید با ابزارآلات آن آشنا و به کمک آنها کار کنید. این امر در ورزش نیز صدق می‌کند. برای انجام ورز‌شهای گوناگون به تجهیزات ورزشی مناسب احتیاج دارید. به‌ عنوان‌ مثال در ورزش یوگا جهت جلوگیری از بروز آسیب نیاز به خرید مت یوگا مناسب دارید. در ادامه به معرفی چند محصول کاربردی از جمله تشک ورزشی، زیرانداز یوگا و تخته شکم و اطلاع از قیمت مت یوگا و سایر تجهیزات خواهیم پرداخت.

تمرین با مت یوگا

مت یوگا چیست؟

وجود زیرانداز ورزشی در هنگام انجام حرکات بسیار مهم است. زیرانداز ورزشی مناسب برای انواع تمرینات هوازی خوابیده و نشسته نظیر تمرین با انواع کش ورزشی، تمرینات ویژه یوگا، ایروبیک و پیلاتس و هر مدل تمرینی که به یک سطح نرم، صاف و تمیز نیاز دارد، است و موجب بالا رفتن کیفیت و ایمنی تمرینات شما خواهد شد. تا چند سال پیش، فقط یک مدل مت یوگا وجود داشت که از جنس PVC بود و تنها در دو رنگ بنفش و آبی تولید میشد.

ولی امروزه مت‌های ورزشی در مدل‌ها و رنگ‌های بسیار متنوع و برای انواع سلیقه‌ها وجود دارند. مت یوگا در انواع، رنگ‌ها و ابعاد گوناگون تولید می‌شود و از تنوع زیادی در رنگ، طرح، ضخامت، ابعاد و جنس فوم برخوردار است. مت ورزشی یکی از اساسی‌ترین وسایل در خیلی از رشته‌های ورزشی است و می‌تواند تاثیر بسیاری در رغبت ورزشکار به انجام تمرینات ورزشی خود داشته باشد.

پس سعی کنید موقع خرید مت یوگا یا زیرانداز ورزشی و اطلاع از قیمت مت یوگا، رنگ و مدل مورد علاقه خود را انتخاب کنید. علاوه بر این، لازم است تشک یوگا به گونه‌ای باشد که شما را در محل خود ثابت نگه دارد و لیز نخورد و در عین حال براحتی قابل حمل بوده و همچنین برای نگهداری فضای زیادی را اشغال نکند.

انواع زیرانداز یوگا از نظر جنس

مت یوگا از جنس PVC

این نوع مت‌ها به علت خواص ضد لغزش و انعطاف‌پذیری‌شان برای تمرینات یوگا بسیار مناسب هستند. همچنین، مت‌های PVC باعث عدم جذب رطوبت می‌شوند که از این رو، بدن در طول تمرینات روی تشک، خشک و راحت باقی می‌ماند. این نوع زیرانداز ایروبیک به دلیل وزن کم، قابل حمل بوده و می‌تواند به راحتی حمل و نقل شود. با این حال، باید به خاطر داشت که برخی افراد ممکن است به علت حساسیت‌های پوستی یا مسائل زیست محیطی، ترجیح دهند از مت‌های طبیعی‌تر مانند مت‌های لاتکس یا TPE استفاده کنند. ویڑگیهای بارز مت یوگای PVC عبارتند از: قیمت ارزان و مقرون به صرفه
دارای چسبندگی مناسب به سطوح
وزن نسبتا کم و سبک
غیر قابل بازیافت

مت یوگا از جنس TPE

این مدل از زیراندازهای یوگا جدیدا طرفداران زیادی پیدا کرده است، زیرا قابل بازیافت بوده و برای حفاظت از محیط زیست و صرفه جویی در انرڑی مناسب است. مت یوگا TPE از لحاظ قیمت، کمی بالاتر از مدلهای PVC آن است، علاوه بر این بسیار سبک و قابل حمل بوده و خاصیت چسبندگی عالی دارد، از مواد غیرسمی ساخته شده و قابل شستشو می باشد.

مت یوگا از جنس EVA

 کارشناسان استفاده از این نوع تشک ورزشی را برای افراد مبتدی پیشنهاد می دهند. فوم EVA یکی از پرکاربرد ترین مواد در صنعت تولید است. در ورزش برای تولید انواع ملزومات ورزشی از جمله کفپوش های ورزشی همانند تاتامی، تشک یوگا و تشک ژیمناستیک، محافظ های بدن ورزشکار، اسباب بازی و ماکت های کودکانه، از این فوم استفاده می شود. این نوع تشک یوگا و پیلاتس توسط اکثر تولید کنندگان فوم در ایران تولید می گردد و از کیفیت و قیمت پایینی برخوردار است، چسبندگی مناسب، وزن سبک و قابل حمل، غیر قابل شستشو، قابل بازبافت و دوام متوسط از ویڑگیهای این مدل مت یوگا است.

مت یوگا، تشک ایروبیک

مت یوگا از جنس PER

این نوع فوم شباهت زیادی به فوم PVC دارد و تنها تفاوت آن در ترکیبات شیمیایی به کار رفته در آن است که از مواد سمی کمتری استفاده شده, از دوام بیشتری برخوردار است. این نوع فوم در ایران تولید نمی شود و نسبت به مدلهای دیگر گران تر و از لحاظ وزنی سنگین تر است و چسبندگی نسبتا خوبی به سطوح دارد.

مت یوگا از جنس NBR

لاستیک NBR از مقاومت خوبی در برابر ارزون و تابش اشعه UV برخوردار است. کاربرد این نوع فوم بیشتر برای مت های پیلاتس و ایروبیک که به ضخامت بیشتر ( ۱۰ میل و بالاتر ) نیاز دارند می باشد. متخصصان استفاده از این جنس مت را به کسانی که پیلاتس کار می کنند یا مفاصل آنها دچار آسیب دیدگی و مشکل است و نیز کسانی که از اضافه وزن داردن، پیشنهاد می دهند.

مت یوگا از جنس PU

 این ماده خالص ترین نوع مواد استخراج شده از طبیعت است که در ترکیب آن از هیچگونه ماده یا ترکیبات شیمیایی استفاده نمی شود و صد در صد طبیعی بوده و از طبیعت استخراج می گردد و هیچ ضرری به محیط زیست وارد نمی کند. این نوع فوم از ترکیبات صمغ درختان تولید می شود و اکثر برندهای معتبر جهانی تولید تشک ایروبیک و یوگا در جهان از این نوع لاستیک در تولید مت های ورزشی خود استفاده می کنند. مت PU دارای قیمت بالایی است و مناسب برای افراد حرفه ای می باشد.

مت یوگا حوله ای

زیرانداز ورزشی مدل حوله ای بگونه ای طراحی شده که در عین‌ حال که بسیار سبک و کم وزن است دارای ابعاد و بسته بندی مناسبی نیز می باشد. استفاده از زیرانداز یوگا حوله ای مانع از تماس مستقیم با زمین شده و از مشکلات بهداشتی نیز می کاهد. مت حوله ای یوگا از بروز فشارهای اضافی به عضلات جلوگیری کرده و مانع از آسیب‌دیدگی ورزشکاران می شود. مزیت مت یوگا حوله ای، پایداری و جلوگیری از سرخوردن بر روی سطوح است. این زیرانداز ورزشی دارای جنسی اعلا و ضخامتی مناسب بوده و قابلیت شستشو نیز دارد. انتخاب این زیرانداز حوله ای انتخاب مناسب برای استفاده روزانه و ورزش در هر شرایطی می باشد. برای انجام ورزش یوگا و پیلاتس با کمک این حوله می توانید سطحی نرم و راحت را ایجاد می کنید. حوله مت یوگا قابلیت شستشو با ماشین لباسشویی را دارد و دارای استپ هایی از جنس پلاستیک برای چسبندگی بر روی تمامی سطوح می باشد.

حوله مت یوگا

مهمترین فواید استفاده از زیرانداز یوگا

بدن شما را گرم نگه می‌دارد

اگر می‌خواهید در حین انجام تمرینات ورزشی بدنتان گرم بماند لازم است تا از یک زیرانداز مناسب استفاده نمایید. استفاده از تشک یوگا سبب می‌شود تا گرمای بدن به زمین انتقال نیابد و از تشک به خودتان برگردد.

راحتی بیشتر

یکی از مهمترین فواید استفاده از مت یوگا راحتی بیشتر است زیرا انجام حرکات کششی روی زمین واقعا دشوار است و اگر تشک مناسبی زیرتان نباشد انجام حرکات سخت‌تر هم خواهند شد. به همین علت استفاده از یک تشک مناسب سبب می‌شود تا حرکات را راحت‌تر و ساده‌تر انجام دهید.

مانع از بروز آسیب می‌شود

استفاده از این زیرانداز ورزشی باعث می‌شود تا موقع انجام حرکات و تمرینات یوگا اگر به زمین برخورد کردید، دچار آسیب نشوید. همچنین ضخامت این تشک ورزشی موجب می‌شود تا دست و پا‌های شما درد نگیرد. بهتر است تا در حین انجام تمرینات یوگا وضعیتی متعادل و ثابت داشته باشید، لذا استفاده از این نوع مت‌ها به شما کمک می‌کند.

افزایش تعادل

یکی از اساسی‌ترین فواید زیرانداز یوگا این است که باعث بالا رفتن هر چه بیشتر تعادل شما می‌شود. به همین علت جسم و ذهنتان برای انجام یوگا آماده‌تر می‌باشد.

مراقبت از بدن در برابر آسیب‌های ناگهانی

یکی از وسایل ضروری برای ورزش تشک ورزشی است. در بسیاری از تمرینات ورزشی لازم است تا ورزشکار بنشیند یا دراز بکشد و حرکت را کامل کند. در این صورت نیاز به وسیله­‌ای دارید که هنگام درازکشیدن روی آن و انجام حرکت ورزشی بتواند بدن شما را در وضعیت مطلوبی نگه دارد.

تشک­‌های ورزشی بیشتر در سالن­‌ها یا باشگاه‌­ها دیده می­ شوند که از آنها برای تمرین­ های کششی و شکمی استفاده می ­شود. در واقع این زیرانداز ورزشی علاوه بر اینکه مانع از کثیف شدن لباس­ های شما می ­شود، اجازه نمی ­دهد تا بدن شما روی سطحی سخت قرار بگیرد و مانع از آسیب­ دیدگی ­های ناگهانی در هنگام ورزش می­ شود.

برای خرید زیرانداز یوگای مناسب در ابتدا پس از اطلاع از قیمت مت یوگا، باید به اندازه آن توجه داشته باشید. تشک‌ها در دو نوع مختلف کوچک و بزرگ تولید می‌شوند. تشک‌های ورزشی کوچک برای تمرینات کششی مناسب هستند و تشک‌های بلند اغلب برای یوگا استفاده می‌شوند.

نکتهٔ بعدی که باید در هنگام خرید تشک ورزشی به آن توجه کافی داشته باشید، آن است که حتماً ضخامت تشک را نیز مدنظر قرار دهید. طبیعتاً اگر تشک ضخامت بیشتری داشته باشد طول عمر بیشتری نیز خواهد داشت. به‌علاوه به‌راحتی قادر خواهد بود تا از بدن شما در هنگام ورزش در برابر آسیب‌دیدگی‌ها محافظت نماید.

زیر انداز یوگا

چرا باید از تشک ورزشی استفاده کنیم؟

تا حدودی به اهمیت زیرانداز ورزشی در ورزش و انجام تمرینات پی برده‌اید. اما آیا خرید آن ضروری است؟ جواب این سؤال بی شک بله است. برای اینکه دقیقاً متوجه شوید چرا باید تشک بخرید لازم است بدانید که این تشک‌ها امنیت و سلامت بدن شما را در هنگام ورزش تضمین می‌کنند. با به تعادل رساندن بدن و تثبیت آن کمک می‌کنند تا دچار لغزندگی نشوید.

در مواردی مشاهده شده است که ورزشکار برای انجام تمرینات خود تشکی انتخاب نکرده و در هنگام اجرای تمرینات تعادل خود را روی زمین از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

نکته­ دیگری که شاید برای شما نیز جالب باشد آن است که با تشک ورزشی در حین ورزش آرامش خاصی را تجربه خواهید کرد. یک تشک خوب برای افرادی که در هنگام ورزش دچار درد در ناحیه زانو یا مچ دست می­ شوند، ضروری است. زیرا که این تشک باعث ایجاد حالتی ارتجاعی اضافی بین بدن و کف زمین می ­شود و بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری می کند.

حتماً تاکنون برای ورزش به باشگاه‌های ورزشی مراجعه کرده‌اید، در چنین مکان‌های شلوغی تشک‌های ورزشی فضای مناسبی برای ورزش و فعالیت شما رقم خواهند زد.

یکی دیگر از مزیت­ های استفاده از این تشک­ ها آن است که در هنگام ورزش دیگر تماس مستقیم با کف زمین ندارید و این امر سبب می شود تا از انتقال کثیفی­ ها از زمین به بدن شما به مقدار قابل توجهی جلوگیری شود. قیمت مت یوگا به نسبت کاربرد آن بسیار مناسب است.

اهمیت استفاده از مت یا کیفیت یوگا

تشک یوگا بافتی عالی برای تجربهٔ ورزشی شگفت‌انگیز

عدهٔ زیادی هستند که فکر می‌کنند می‌توانند از تشک‌های ورزشی به‌جای تشک‌های یوگا استفاده کنند یا بالعکس. اما باید توجه داشته باشید که هرکدام از  آن­ها برای ورزش و تمرینی معین طراحی شده و در جنس‌های متنوعی نیز تولید می‌شوند. ممکن است برای شما سؤال باشد که واقعاً چه نوع تشک یوگایی برای ورزش مناسب است؟ و چرا استفاده از مت یوگا ضروری است؟

در ابتدا لازم است که بدانید در هنگام خرید تشک‌های یوگا باید به چسبندگی و کششی که ایجاد می‌کنند توجه نمایید. کسی که ورزش یوگا انجام می‌دهد ممکن است ساعت‌ها بر روی این تشک فعالیت داشته باشد و گاهاً تشک خیس عرق می‌شود. بااین‌حال یک تشک یوگای خوب قادر است آب روی سطح را جذب کند و مانع از لغزش ورزشکار حین انجام تمرینات شود.

تشک ­های یوگا در رنگ­ های جالب و متنوعی طراحی و به بازار عرضه می­ شوند. اگر به دنبال خرید تشک یوگا هستید توجه داشته باشید که می­ خواهید تشک خود را در چه قدر فضا قرار دهید؟ و آیا تشک انتخابی شما قابلیت حمل دارد یا نه؟ از آن جایی که افراد زیادی برای انجام یوگا به فضاهای باز می ­روند بهتر است که قبل از خرید، تشکی را انتخاب نمایید که قابلیت حمل و جابه ­جایی داشته باشد.

مت یوگا

تشک ایروبیک تاشو

تشک ایروبیک تاشو دارای کاربردهای مختلف و متفاوتی است. این تشک علاوه بر اینکه در ورزش‌هایی نظیر تی آر ایکس و یوگا و پیلاتس و ژیمناستیک کاربرد دارد، می‌توان برای کف چادرهای مسافرتی هم از آن استفاده نمود. اگر به تمرینات ورزشی خانگی یا باشگاهی علاقمند باشید این تشک ایروبیک تاشو تمامی نیازهای شما را برآورده می‌کند.

تشک ایروبیک تاشو بسیار سبک و کم وزن است در نتیجه می‌توانید به راحتی آن را تا کنید و در کیف دستی خود قرار دهید و در خانه یا باشگاه یا فضای پارک و سفر و…با خیال راحت به تمرینات ورزشی خود بپردازید. این تشک برای ورزش‌هایی که با زمین تماس دارند بسیار کاربردی است.

ابعاد زیرانداز یوگا

تشک ورزشی یوگا علاوه بر داشتن چسبندگی مناسب به زمین و محافظت در برابر سر خوردن، باید از ابعاد و ضخامت مناسبی نیز بهره مند باشد. بطور معمول مساحت استاندارد برای انواع تشک و زیرانداز یوگا 170*60 سانتی‌متر بوده و ضخامت آن نیز حدودا بین 6 تا 8 میلیمتر می باشد. از تشک هایی با ضخامت 3 تا 5 میلی‌متر بیشتر برای انجام حرکات ایستاده استفاده می کنند. این مدل زیراندازها کمک زیادی به حفظ تعادل فرد در حالت ایستاده می‌کنند اما به خاطر نازک و خشک بودن برای انجام تمرینات نشسته مناسب نیستند. برای خرید زیرانداز یوگا به وزن آن هم توجه کنید و چنانچه نیاز به جا به جایی دائم ندارید، مدل‌های سنگین وزن تر را تهیه کنید.

تفاوت مت یوگا و مت پیلاتس

ضخامت مت پیلاتس به نسبت مت یوگا و سایر زیراندازهای ورزشی، بیشتر است. بافت مت پیلاتس به گونه‌ای است که از سر خوردن و لغزش فرد و خود مت جلوگیری می کند. حداقل ضخامت استاندارد برای زیراندازهای پیلاتس، ۸ میلیمتر می باشد و هر چقدر از ضخامت بیشتری برخوردار باشد، وزن آن نیز سنگین‌ است. اگر می خواهید هر بار که به کلاس ورزش می روید، از مت پیلاتس استفاده کنید، به یک زیرانداز سبک نیاز خواهید داشت که حمل آن آسان باشد.

خرید مت یوگا

برای خرید مت یوگای مناسب باید علاوه بر نوع حرکات ورزشی که می خواهید بر روی آن انجام دهید، قد و وزن خود را نیز در نظر بگیرید. برای انتخاب جنس تشک، اگر دارای پوستی حساس هستید، به یک زیرانداز ضد حساسیت نیاز دارید و برای این منظور زیر اندازهای حوله‌ای که از الیاف طبیعی ساخته می‌شوند انتخاب خوبی هستند. در غیر این صورت مت‌های پلاستیکی یا pvc و نیز مت های از جنس فوم انتخاب مناسبی خواهند بود.

قیمت مت یوگا

عوامل متعددی همانند وزن، جنس، ابعاد، ضخامت، قابل شستشو بودن و نیز کیفیت ساخت از مهم‌ترین ویڑگیهای موثر بر قیمت مت یوگا محسوب می‌گردند. برند سازنده نیز می تواند به میزان قابل توجهی، کیفیت یک تشک ورزشی را مشخص کند.

مت یوگا ارزان

مت یوگا باتوجه‌به ضخامت، نوع جنس، بافت، اندازه و عوامل متعدد دیگر، نرخ قیمتی متناوبی دارد. خرید تشک ورزشی ارزان دلیل بر بی‌کیفیت بودن آن نیست و همچنین گران بودن یک مت پیلاتس و یوگا نشان از باکیفیت تر بودن نسبت به مدل های ارزانتر نیست. شما عزیزان می‌توانید برای اطلاع از قیمت انواع مت و تشک ورزشی با همکاران ما در واحد فروش فروشگاه اینترنتی فیت اکس تماس بگیرید. معمولاً قیمت مت یوگا خارجی نسبت به مدل‌های ایرانی بیشتر است.

تخته شکم

تخته شکم بیشتر برای حرکت دراز و نشست کاربرد دارد. این وسیله به ستون فقرات و عضلات شکم کمک میکند تا حداکثر دامنه‌ی حرکتی هنگام دراز و نشست را داشته باشیم. همچنین این وسیله ابزار مناسبی برای تقویت عضلات پهلو است. تخته شکم به گونه‌ای طراحی شده تا ورزشکار را در برابر مصدومیت‌های احتمالی در هنگام تمرینات شدید عضلات شکم محافظت نماید. . با تخته شکم میتوانید تمرینات مختلفی به صورت ایزوله بر روی شکم و قسمت پایین کمر و پهلو‌ها انجام دهید.
خرید تخته شکم بسیار کاربردی و اساسی برای تمرینات بدنسازی می‌باشد. با کمک این وسیله ستون فقرات در حین تمرین آسیب نمیبیند و عضلات شکم به گونه‌ای صحیح برای حرکت دراز و نشست کشیده می‌شوند. این محصول بطور کاملا ویژه برای فراهم کردن دامنه حرکتی کامل تمرین‌های اساسی برای همه عضلات شکم طراحی شده است.

دستورالعمل های خرید تشک ورزشی

عده‌ای هستند که در هنگام ورزش و استفاده از زیرانداز یوگا دچار حساسیت می‌شوند. این افراد بایستی از خرید تشک‌هایی که از لاستیک‌های طبیعی ساخته شده است خودداری نمایند.

شاید برای شما جالب باشد بدانید نوعی از تشک یوگا ساخته می‌شود که کاملاً با محیط‌ زیست سازگار است. این تشک‌ها با لاستیک‌های طبیعی یا بازیافتی ساخته می‌شوند که ممکن است در ساختار خود دارای پنبه ارگانیک نیز باشند. پس اگر مراقبت از محیط‌ زیست برای شما دارای اهمیتی فوق‌العاده است، خرید این تشک‌ها را فراموش نکنید.

به‌طورکلی در هنگام خرید مت یوگا به ضخامت، مواد استفاده شده در تهیه، بافت، چسبندگی، سازگاری با محیط‌ زیست و محدودهٔ قیمت آن توجه کافی داشته باشید. از آن جایی که یوگا ورزشی پرطرف‌دار است و عدهٔ زیادی به‌منظور توانمندسازی و رهایی از افسردگی و استرس به سراغ آن می‌روند، لازم است که این ورزش فوق‌العاده را با ابزاری مطمئن انجام دهید.

برای خرید انواع مت یوگا، تشک و زیرانداز ورزشی،تشک تاشو، تخته شکمی و سایر تجهیزات تناسب اندام در فروشگاه ورزشی فیت اکس همراهتان هستیم.