راهنمای خرید پابند کراساور چسبی گلدن پاور Golden Power
یکی از ساده‌ترین تجهیزات کمک ورزشی باشگاه‌ها که بر روی مچ پا بسته می‌شود، پابند کراساور چسبی گلدن پاور Golden Power است. این وسیله در عین سادگی وسیله‌ای بسیار مناسب و مفید در ورزش بدنسازی است و همین‌طور در به اجرا در آوردن حرکات ورزشی با دستگاه اورکراس، کاربرد فراوان دارد.
مشخصات پابند کراساور چسبی گلدن پاور Golden Power
- محصولی ایرانی است و در ساختار آن از فوم مرغوبی استفاده شده است.
- قابلیت تنظیم سایز و ارگونومی عالی، از دیگر ویژگی‌ها و مزایای این پابند است.
- این محصول free سایز بوده و از دوام بالا و طراحی و جنس بسیار عالی برخوردار می‌باشد.
- استفاده از این پابندها، از جمله پابند کراساور چسبی گلدن پاور Golden Power، توصیه ما به کسانی است که به دنبال خوش فرم و عضلانی کردن نیم‌تنه پایین خود هستند.
شما با دستگاه‌هایی نظیر دستگاه کراساور، میتوانید به تمرین دادن عضلات شکم، سرینی، همسترینگ و چهار سر ران بپردازید. خوش فرم شدن ران‌ها و عضلات سرینی از جمله نتایج مطلوب ورزش و تمرین با این وسیله است. این دستگاه یک وسیله چندمنظوره ورزشی است و اهمیت این دستگاه و حرکات تمرینی که می‌توان با آن انجام داد، بر تمام ورزشکاران آشکار است. به‌طوری‌که وجود دستگاه کراساور در هر باشگاه بدنسازی، لازم است. انجام حرکات ورزشی با این وسیله از حرکات پایه در ورزش بدنسازی و پرورش اندام محسوب می‌شود. حرکت کراساور در برنامه‌های تمرینی مربوط به عضلات سینه، تمرینات با فشار، تمرینات مربوط به عضلات بالاتنه و یا کل عضلات بدن انجام می‌شود.
یکی از حرکات کراساور حرکت سیم‌کش داخل پا و خارج پا است که یک نوع تمرین مقاومتی است. یکی از تجهیزاتی که در این حرکت مورداستفاده قرار می‌گیرد پابند کراساور چسبی گلدن پاور است. برای این تمرین باید به پهلو در مقابل دستگاه سیم‌کش قرار بگیرید، بایستید، مچ‌بند را به مچ پا و کابل پایینی توسط پابند کراساور محکم کنید. با پای خود کابل را به سمت داخل یا خارج (در چهار جهت) بکشید. حین نزدیک کردن پای متحرک به‌پای ثابت، پا را روبروی پای ثابت متوقف کنید. هدف این تمرین برای گسترش و برجسته‌کردن نزدیک کننده‌ها است.
نکات مهم در انجام حرکت کراساور
- برای قرارگرفتن در نقطه شروع گیره‌ها را در محلی بالای سرخود قرار دهید. سپس وزنه مطلوب خود را انتخاب کنید. پس از آن درحالی‌که دسته‌ها را در دست گرفته‌اید، یک‌قدم از خط فرضی که دو گیره را به هم متصل می‌کند به جلو بردارید و دست‌ها را در مقابل خود نگه دارید.
- بالاتنه شما باید از ناحیه کمر کمی به سمت جلو متمایل شده باشد. این نقطه شروع حرکت کراساور خواهد بود.
- حال درحالی‌که آرنج‌ها کمی خم هستند، هم‌زمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) دست‌ها را تا کنار بدن تا جایی که در ماهیچه سینه احساس کشش کنید باز کنید. سپس با استفاده از ماهیچه سینه هم‌زمان با انجام عمل بازدم (بیرون دادن نفس) دست‌ها را به نقطه شروع بازگردانید.
- دقت کنید که در هنگام بازگشت به نقطه شروع، حرکت منحنی شکل دست‌ها حفظ شود. در نقطه شروع لحظه‌ای مکث کنید.
خرید پابند اورکراس در مدل های متنوع
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.