کراس‌فیت ورزشی است در سراسر جهان تأثیرات خود را گذاشته است. این ورزش در آمریکا ابداع و به‌سرعت در تمام جهان گسترش یافت. این ورزش یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزش همگانی است. این ورزش مانند ورزش‌های توپی و راکتی نیست که فقط در محل‌های خاصی و با ابزارهای خاصی قابل‌استفاده باشد. در برخی تمرینات کراس‌فیت ورزشکاران پرس‌های سنگین بالای سر آوردن را دردآور می‌دانند. این حرکت پرتکرار و پشت‌سرهم و بدون زاویه بر مفاصل کتف و شانه فشار و ضربه قابل‌توجهی وارد می‌کند. لندماین سرشانه گزینه‌ای مناسب برای رفع این مشکل و جلوگیری از آسیب احتمالی می‌باشد.
مشخصات لندماین سرشانه
- این دستگاه از جنس فلز می‌باشد و دارای استحکام بالایی است.
- دارای میله برای نگهداری و اضافه‌کردن وزنه‌های تمرینی.
- لندماین سرشانه ساخت ایران می‌باشد.
پرس زاویه‌دار لندماین به شانه‌ها اجازه می‌دهد که یک خمیدگی و انحنای طبیعی‌تر به خود بگیرد و این تمرین بدنسازی را به یک تنوع راحت‌تر در تمرینات مربوط به شانه تبدیل کند. این تنوع به‌خصوص برای افرادی که از مصدومیت‌های مربوط به کتف یا شانه یا مفاصل اطراف آن رنج می‌برند بسیار مفید است.
ابزار موردنیاز کراس‌فیت
- سازه کراس‌فیت
ابزاری بسیار مهم برای ورزش کراس‌فیت می‌باشد. به سازه کراس‌فیت ابزار مادر می‌گویند. اهمیت آن به‌قدری زیاد است که آن را نماد کراس‌فیت می‌دانند.
سازه کراس‌فیت شامل بدنه اصلی سازهٔ کراس‌فیت و استند قرارگیری و لندماین و نردبان معکوس و رک هالتر و مانکی بارو مدیسن تارگت و جای بتل‌روپ و پارالل می‌باشد.
- دارحلقه
در واقع کراس‌فیت مجموعه‌ای از ورزش‌های می‌باشد. یکی از وسایلی که از ژیمناستیک می‌توان در کراس‌فیت مشاهده کرد دارحلقه است.
ماسل آپ از حرکاتی است که با دارحلقه انجام می‌شود. این ابزار در حرکات انفجاری بالاتنه تأثیر بسیاری دارد.
- هالتر کراس‌فیت
لیفت کردن تمرینی است که با گرفتن آن از کراس‌فیت دیگر هیجان لازم در کراس‌فیت مشاهده نخواهد شد. هالتر از وسایل الزامی این ورزش می‌باشد.
از نکاتی که باید به آن توجه کرد تفاوت هالترهای بدنسازی و کراس‌فیت می‌باشد. هالترهای کراس‌فیت هالترهای مخصوصی هستند که در هنگام رها شدن بتوانند ضربه وارد شده از سمت زمین را تحمل کنند.
- پلیت
در واقع به صفحه وزنه‌هایی که در هنگام وزنه‌برداری مورداستفاده قرار می‌گیرند پلیت می‌گویند.
پلیت‌های کراس‌فیت با پلیت‌های بدنسازی متفاوت است. پلیت‌های بدنسازی شکننده‌تر هستند و با برخورد شدید با زمین در هنگام رها شدن امکان شکسته شدن آنها می‌باشد. پلیت‌های کراس‌فیت هرچقدر محکم به زمین بخورند شکسته نمی‌شوند.
- مدیسن‌بال
نوعی توپ در کراس‌فیت است. درون مدیسن‌بال را بسته به نوع آن از مواد مختلفی پر می‌کنند. ممکن است مدیسن‌بال‌ها را با شن پر کنند. مدیسن‌بال را با نام‌های توپ‌های شنی و توپ‌های تنبل و … می‌شناسند.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.