راهنمای خرید آجر یوگا آجدار طرح خارجی
یوگا از جمله ورزشهایی است که وقتی از آن صحبت میشود ذهن همه به سمت احساس آرامشی که طی انجام حرکات آن ایجاد میشود حرکت میکند. یوگا از ریشه سانسکریت کلمه YUJ گرفته شده است و معنی اصلی آن اتحاد است. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان اتحادی غیرقابلباور ایجاد کند. ابزار و وسایل مختلفی در ورزش یوگا و پیلاتس مورداستفاده قرار میگیرد. آجر یوگا آجدار طرح خارجی از جمله وسایل موردنیاز در تمرینات یوگا میباشد. ورزشکاران تازهکار یا افرادی که انعطافپذیری کمی دارند از این وسیله برای کاهش فشار بر روی عضلاتشان استفاده میکنند. آجر یوگا از ملزومات جدانشدنی مهم و تأثیرگذار ورزش یوگا به شمار میروند. این ابزار در انجام بهتر تمرینهای یوگا و بهبود عملکرد ورزشکار نقش به سزایی را ایفا میکند.
مشخصات آجر یوگا آجدار طرح خارجی
آجر یا بلوک یوگا از جنس فوم EVA بوده که بسیار سبک، نرم، غیرسمی، ضد لغزش و بادوام است.
بسیار مناسب برای انجام حرکات در حالت نشسته و خوابیده میباشد.
این آجر دارای 23 سانتیمتر طول، 15 سانتیمتر عرض و ارتفاع 7 سانتیمتری میباشد.
این آجر یوگا ساخت کشور ایران میباشد.
همچنین این آجر یوگا قابلیت شستوشو دارد.
چند وضعیت تمرین با آجر یوگا
-
وضعیت چرخ
آجر را از درازایش بین رانهایتان قرار داده و پاشنه پاهایتان را به زمین فشار دهید. دستها را کنار گوشهایتان قرار داده بهگونهای که انگشتانتان به سمت داخل و شانههایتان باشد.
-
وضعیت نیمه ماه
در این حالت دست چپتان را زیر شانه چپتان قرار داده و پای راستتان پشت سرتان کشیده باشد. انگشت شست پای راستتان را به زمین فشار داده و از تاج سر بدن خود را کاملاً بکشید. دم بگیرید، به کشش بدن ادامه دهید، بازدم کنید و از بالاتنه بچرخید. به مدت 5 تا 10 بار تنفس وضعیت خود را حفظ کنید.
-
وضعیت پل
روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم نمایید و آجر را بین ران خود قرار دهید. از عضلات پا برای نگهداشتن آن استفاده نماید. سپس کمر خود را گونهای که سر و شانه و دستها به زمین چسبیده باشد به بالا حرکت دهید. این حرکت به پل معروف است و باعث تقویت عضلههای ساق پا، ران، شانه و گردن میگردد.
مشاهده و خرید آجر یوگا در وب سایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.