راهنمای خرید کش پیلاتس 2 متری
کش پیلاتس 2 متری از جنس پلاستیک بوده و دارای خاصیت الاستیکی بالایی می باشد که مناسب برای انواع حرکات کششی پیلاتس می باشد. فرقي نميکند ورزشکار حرفهاي باشيد يا مبتدی و یا فردی که به حرکات درماني و فيزيوتراپي نياز دارد؛ کنترل فشاري که به بدنتان وارد ميشود، ميتواند باعث افزایش قدرت، سرعت و استقامت عضلاتتان شود. ورزشکاران استفاده از کش پیلاتس را به علت حمل آسان، صرف زمان و انرژي کم و کارآیی ساده به دیگر وسایل بدنسازی ترجیح می دهند. استفاده از اين کشهاي ارزان قيمت در مقايسه با وزنه و دمبلهاي بدنسازي به مراتب راحتتر است و براي مفاصل و عضلات بدن، تا جدودی کار دستگاههاي بدنسازي را انجام ميدهند. همچنين گروههاي سني مختلف، از کودکان و افراد کمتوان گرفته تا ورزشکاران حرفهاي، ميتوانند بهراحتي از کش پیلاتس استفاده کنند. کش پيلاتس 2 متری براي انجام تمرینات ورزشي و بدن سازی مناسب است. به کمک کش پیلاتس ميتوان انواع حرکات کششي، استقامتي و بدنسازي را انجام داد؛ در نتيجه موجب ايجاد قدرت و انعطاف در عضلات و برقراري ارتباط بين ذهن و اندام ها ميشود.
مشخصات کش پیلاتس 2 متری
این کش پیلاتس از جنس پلاستیک نرم و بادوام تهیه و ساخته شده.
کش پیلاتس 2 متری ضخامت 0.55 میلیمتر عرضه میشود و دارای رنگبندی است.
این کش داری طول 2 متر و عرض 15 سانتیمتری است.
کش پیلاتس 2 متری ساخت کشور چین میباشد.
تمرینات با استفاده از کش پیلاتس 2 متری
تمرین مربوط به عضلات جلوی بازو
برای انجام این حرکت در ابتدا بایستید و یک پای خود را بر روی کش پیلاتس قرار دهید، سپس دو طرف آن را با دستانتان هم سطح با کمر بگیرید و آرنج هایتان را خم کنید. پای دیگرخود را به حالت لانج و مستقیم در عقب نگه دارید. سپس در حالی که پای عقب خود را صاف نگه داشته اید، به طرف پایین حرکت کنید، آرنج ها را به سمت داخل نگه داشته، کش را تا سطح شانه بالا بیاورید. بدون اینکه پای جلویی صاف شود مجددا بالا بیایید و کش را تا سطح کمر پایین بیاورید.
حرکت لیفت ایستاده با زانوی خم شده
در این حرکت بر روی کش پیلاتس بایستید و دو سر آن را در دست بگیرید. سپس دست ها را مستقیم درازکنید تا کش از بدن فاصله بگیرد. انگشت پای مخالف را به سمت روبروی بدن نشانه گرفته و به آهستگی زانوی خود را خم کنید. پای جلویی را بچرخانید تا جاییکه قسمت داخلی ران رو به بالا قرار بگیرد. پای جلویی را تا سطح لگن بالا آورده و کش را تا سطح شانه ها بالا بیاورید.
برای مشاهده مدلهای بیشتر این محصول، وارد صفحه کش پیلاتس شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.