راهنمای خرید کش پیلاتس دسته دار Liveup LS3608
ورزشکاران همواره به دنبال وسیلهای هستند تا بتوانند بدون نیاز به باشگاه و استفاده از دستگاههای بدنسازی، با همان کیفیت، تمرین کرده و نتیجه مطلوب دریافت کنند. به همین منظور استفاده از کش پیلاتس دسته دار Liveup LS3608 ، گزینهٔ مناسبی برای رسیدن به این هدف در زمینه انعطافپذیری و افزایش قدرت بدنی میباشد. بسیاری از فیزیولوژیستهای ورزشی، انعطافپذیری عضلانی را مهمترین مرحلهٔ آمادهسازی و تقویت ماهیچهها و عضلات بدن برای انواع حرکات ورزشی میدانند.
مشخصات کش پیلاتس دسته دار Liveup LS3608
این کش دستهدار دارای طول 52 سانتیمتری و عرض 15 سانتیمتری است.
پیلاتس Liveup دارای دودسته است که از سرخوردن و لغزش کش در دست جلوگیری میکند.
محصول چین است.
نکتهٔ قابل توجه این است که در صورت رعایتنکردن شرایط ارتجاعی کش های ورزشی و فشار آمدن بیش از حد به کشهای ورزشی امکان آسیب دیدن فرد یا پاره شدن آن وجود دارد. کشهای ورزشی باعث افزایش سرعت و مقاومت عضلههای متوسط و پیشرفته بوده و قابلیت بستن با مچبند بهمنظور تقویت عضلات پا، باسن و عضلات جانبی لگن را دارد.
اصلیترین تفاوت در کشهای پیلاتس ضخامت آن است که معمولاً بارنگهای متنوع مشخص وجود دارد. اگر تجربه کار با کشهای تمرین پیلاتس را ندارید، توصیه میشود از مقاومتهای سبکتر شروع کنید ولی اگر ورزشکار حرفهای هستید، بیشک به دنبال کشهای تیره رنگ باضخامت بیشترخواهید بود.
این کش ها از پلاستیک بسیار مقاوم با قابلیت ارتجاعی بالا ساخته شده است و برای انجام انواع تمرینات و حرکات کششی و استقامتی مورداستفاده قرار میگیرند و سبب انعطافپذیری و قدرت در عضلات میشوند. این نوع از کش پیلاتس بر خلاف دمبلهای بدنسازی هیچگونه آسیبی به تاندونها و مفاصل دستها وارد نمیکند و باعث تقویت این اندامها میشود.
تمرینات با کش ورزشی
تمرین پشت بازو با کش پیلاتس دسته دار Liveup LS3608
استفاده از کش ورزشی در این تمرین باعث ایجاد مقاومت شده و هرچه به انقباض کامل نزدیک میشود مقدار بیشتری از مقاومت را در برابر گروه عضلانی هدف ایجاد میکند.
کش ورزشی را در ارتفاع بالاتر از سرتان متصل کرده و صاف بایستید.
کش ورزشی را محکم نگهداشته و با خم کردن باسن اندکی به ست جلو خم شوید.
حرکت را با کشیدن آرنج و خم شدن عضله پشت بازو شروع کنید.
کش را به سمت پایین بکشید تا آرنج تقریباً قفل شود و سپس بهآرامی تحت کنترل قرار بگیرید و دوباره به موقعیت اولیه بروید.تا جایی که میتوانید این تمرین را تکرار کنید.
حرکت جلو بازو با کش پیلاتس دسته دار Liveup LS3608
در این تمرین سرشانه تا بازو به بدن چسبیده و ثابت است و فقط مچ دست تا آرنج در این مدل، حرکت میکند.
کش بدنسازی را در یک ارتفاع متوسط، حدود ارتفاع زانو، در جلوی خود محکم کنید، سپس با دستانی کشیده دستگیرههای کش را روبروی خود نگه دارید.
در ادامه ستها را به سمت خودتان بکشید و بهآرامی به نقطه شروع برگردانید. دقت کنید در این حرکت نباید شانههایتان حرکتی داشته باشد.
برای مشاهده مدلهای بیشتر این محصول، وارد صفحه کش پیلاتس شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.