کمربند بدنسازی پهن Golden-Power، مدل قوس‌دار بوده و با طراحی بسیار عالی ساخته شده است. این کمربند برای استفاده ورزشکاران بدنسازی بسیار مناسب است. درگذشته کمربند بدنسازی، فقط برای ورزش‌های سنگین وزنه‌برداری و در مسابقات المپیک مورد استفاده قرار می‌گرفت. اما امروزه شاهد این هستیم که ورزشکاران برای انجام باقی تمرینات فیتنس و بدنسازی نیز، از این وسیله هم در باشگاه و هم در خانه استفاده می‌کنند.
این‌گونه کمربندها برای حفظ یکپارچگی فشار بر ناحیه کمر و ستون فقرات و در جابه‌جایی‌های عمودی وزنه‌های متصل به کمربند که شامل بالا و پایین آوردن وزنه‌ها می‌شود، طراحی شده‌اند.
تاثیر کمربند بدنسازی در طول تمرینات بدنسازی
- کاهش مایل شدن ستون مهره‌ها به طرفین.
- کم شدن خمی روبه‌جلو در ستون فقرات.
- کاهش کشش ستون فقرات یا همان خم شدن آن به پشت.
- به‌جای سه مورد بالا، ایجاد خمی بیشتر در باسن و زانوها می‌شود.
این ینعی با کمربند، به‌جای اینکه تماماً از کمر و پشت برای بلندکردن وزنه کار بکشید، بخش اعظم فشار را به پاهای خود منتقل کرده و فشار و ضربه را ازروی ناحیه کمری خود برمی‌دارید. این‌گونه، انجام حرکاتی مثل اسکات با هالتر و به‌صورت کلی وزنه‌برداری برای شما راحت‌تر می‌شود.
مشخصات کمربند بدنسازی پهن Golden-Power
- جنس رویه کمربند بدنسازی پهن Golden-Power از فوم است.
- دارای سگک ضخیم بسیار با کیفیت با قرقره لوله‌ای بدون درز می‌باشد.
- این پوشاک ورزشی سه سایز S, M, L عرضه می‌شود.
- این کمربند بدنسازی پهن Golden-Power محصول کشور ایران.
علل آسیب کمر در تمرینات بدنسازی
- گرم نکردن قبل از شروع تمرین.
اسپاسم، یعنی قفل شدن ناگهانی عضله و زمانی رخ می‌دهد که بدن ورزشکار به‌اندازه کافی، آماده و گرم نیست.
اسپاسم، واکنش بدن برای پیشگیری از آسیب بیشتر است. شما در باشگاه بدنسازی به‌صورت مستقیم روی عضلات خودکار می‌کنید؛ بنابراین گرم کردن که از مهم‌ترین اجزای هر ورزشی است، باعث شده تا بدن خود را برای انجام هرگونه حرکت و اعمال هر نوع فشار آماده کنید.
اسپاسم در ناحیه کمر بسیار شایع‌تر از باقی عضلات است و یکی از دلایل کمردرد در هنگام ورزش بدنسازی است که در اثر گرم نکردن قبل تمرین، رخ می‌دهد.
- تکنیک اشتباه در انجام حرکات
نبود یک ناظر و مربی در کنار ورزشکار هنگام انجام تمرینی جدید و یا هرگونه تمرینی، بسیار خطرناک و دردسرساز است.
کوچک‌ترین اشتباه تکنیکی، باعث می‌شود ورزشکار دچار کمردرد شده و مجبور به عدم تمرین برای مدتی، شود.
برای تضمین سلامت خود حتماً سعی کنید تمرینات خود را با نظارت یک مربی و در حضور او انجام دهید و خودسر، به ورزش با وسیله‌های مختلف نپردازید.
در برنامه بدنسازی سنگین، تمرینات لیفت و تمرینات وزنه برداری استفاده از کمربند بدنسازی برای حفظ سلامت کمر توصیه می‌شود.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.