کش بدنسازی همراه

راهنمای خرید کش بدنسازی همراه

کش بدنسازی همراه، برای استفاده تمام ورزشکاران مناسب بوده و همان‌طور که از نام آن پیداست، به‌راحتی جابه‌جا شده و فضای کمی را اشغال می‌کند.

کش تناسب‌اندام

به دلیل ارتقا سطح آگاهی، امروزه شاهد محبوبیت انواع کش ورزشی در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش هستیم. بااین‌حال همچنان برخی تصور می‌کنند که تمرین با کش‌های تناسب‌اندام هیچ‌وقت تأثیری مانند دمبل زدن و کار با دستگاه‌های باشگاهی را ندارد. واقعیت این است که تمرین با کش‌های ورزشی مقدمه‌ای برای انجام حرکات ترکیبی است و انجام تمرینات هم‌زمان استقامتی و قدرتی، با آنها، امکان‌پذیر است.

از شاخصه‌های مهم کش‌های بدنسازی می‌توان به کم جا بودن و قابل‌استفاده در هر مکانی، اشاره کرد.

فواید ورزش با کش تناسب‌اندام

ایجاد تعادل زیاد در ورزشکار

کمک به سیستم قلبی و عروقی

تقویت بافت‌های ارتباطی بین استخوان‌ها و عضلات

کمک به انجام حرکات ترکیبی

لاغری شکم و رفع چربی‌های زائد

دو حرکت با کش بدنسازی همراه 

جلو بازو جفت از روبه‌رو

باید ابتدا قلاب کش را به کنار در نصب کنید به‌طوری‌که هم‌سطح صورت شما باشد؛ در مرحله بعد، دسته‌های کش را در دستان خود نگه دارید و طوری از در فاصله بگیرید که بازوهایتان صاف و هم‌سطح زمین شوند، بدون اینکه بندها کشیده شوند. حالا آرنجتان را خم کرده و بعد به‌آرامی باز کنید. در این حرکت عضلات بازوی شما درگیر خواهد شد و می‌توانید حرکت را در 3 نوبت با 10 تا 12 تکرار انجام دهید.

حرکت پشت بازو خوابیده

انجام این حرکت که عضلات سه سر بازویی شما را درگیر می‌کند، بسیار آسان است. شما نیاز دارید تا قلاب کش را در قسمت پایینی در نصب کنید و کمی از در فاصله گرفته و به پشت دراز بکشید. دو بندکش را در دستان خود نگه‌داشته و آرنج‌های خود را با زاویه نود درجه خم کنید. حالا آرنج خود را بازکرده و سپس به حالت اولیه خود بازگردانید. حرکت پشت بازو خوابیده را در 3 ست با تعداد تکرار 10 الی 12 تا، انجام دهید.

مشخصات کش بدنسازی همراه

این کش بدنسازی، دارای 2 متر طول می‌باشد.

کش بدنسازی همراه قرقره‌ای دارد که این امکان را به شما می‌دهد تا آن را در بالا، پایین و کنار لولای در، نصب کنید.

می‌توانید کش بدنسازی همراه را به‌صورت DOOR GYM استفاده کنید.

این کش محصولی ایرانی است و دارای گواهی ثبت اختراع و تأییدیه از فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران، می‌باشد.

دو عدد رکاب ژلاتینی داشته که کمک می‌کند تا قادر به انجام حرکات ورزشی بیشتری باشید.

یک شکم‌بند مقاومتی دارد که برای انجام حرکاتی همچون اسکات پا، شنا و حرکات تردمیلی، بسیار مناسب می‌باشد.

انواع مقاومت‌های کش بدنسازی همراه

همگانی (تا وزن 50 kg)

بانوان (تا وزن 60 kg)

آقایان (تا وزن 80 kg)

قوی (تا وزن 100 kg)

صادراتی (وزن‌های بالای 100 kg)

مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس