هالتر که یکی از تجهیزات بدنسازی پرکاربرد در هر باشگاه بدنسازی است میله‌ای آهنی است با طول‌های متنوع که مورداستفاده حرکات ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ قرار دارد و صفحه‌های وزنه در آن جای می‌گیرند. ورزشکاران برای افزایش قدرت، از هالتر استفاده می‌کنند. رک صفحه هالتر powergym در تمام سالن‌های ورزشی یکی از تجهیزات برای نظم‌دهی و نگهداری صفحه هالترها می‌باشد.
مشخصات رک صفحه هالتر powergym
- رک صفحه هالتر پاور جیم دارای ارتفاع 105 سانتی‌متر، طول 55 سانتی‌متر می‌باشد.
- بین طبقه‌های رک صفحه هالتر powergym فاصله 25 سانتی‌متری می‌باشد و دارای 3 طبقه دوطرفه است.
- همچنین جنس رک صفحه هالتر powergym از فلز می‌باشد.
- رک صفحه هالتر پاورجیم محصول کشور چین می‌باشد.
با استفاده از هالتر حرکات مختلفی را می‌توان اجرا کرد که از جمله آنها می‌توان به جلو بازو، سر شانه، اسکات، ددلیفت و پرس سینه اشاره کرد. به همین دلیل معمولاً ورزشکاران برای انجام حرکات متنوع ورزشی استفاده بسیار زیادی از هالترها و دمبل‌ها می‌کنند. امروزه نیز کمتر باشگاهی وجود دارد که چندین مدل هالتر را در خود نداشته باشد.
میله‌های هالتر، میله‌های آهنی بلندی هستند که معمولاً طولی برابر ۱ تا ۲ متر طول دارند و صفحه‌های وزنه روی آن گذاشته می‌شوند. ورزشکاران تمرینات هالتر را معمولاً با هر دودست خود انجام می‌دهند، نوع المپیکی این میله‌ها طول ۲ متر و وزنی معادل با ۲۰ کیلوگرم دارند. این میله‌ها وزن سنگینی دارند و به‌واسطه این مقاومت می‌توانند وزن‌های سنگینی را تحمل کنند و هم چنین برای انجام تمرین‌های سنگینی مانند لیفت، اسکات و پرس سینه استفاده می‌شوند.
میله‌های هالتر انواع کوچک‌تر دیگری نیز دارند و برای تمرین‌های کوچکی امثال سرشانه، جلو بازو و زیربغل استفاده می‌شود. علاوه بر این‌ها، هالترهای استاندارد دیگری نیز وجود دارد که معمولاً طول‌های متنوعی دارند و برای استفاده در منزل کاربرد دارند. میله‌های ضخیم هالتر معمولاً در اندازه دو اینچ طراحی و ساخته می‌شوند و این ضخامت باعث می‌شود تا استفاده و به دست گرفتن میله‌ها دشوار شود البته با تکرار و تمرین می‌توان قدرت دست‌ها را افزایش داد تا به‌راحتی بتوانید وزنه‌ها را بلند کنید و هم چنین عضلات قوی‌تری داشته باشید.
باتوجه‌به این تنوع و تعدد هالترها از طرفی و از طرف دیگر سنگین و جاگیر بودن این هالترها رهاکردن آنها روی زمین یا تکیه‌دادنشان به دیوار باشگاه موجب مشکلات می‌شود. در واقع به دنبال ضرورت استفاده از انواع میله‌ها و هالترها در تمرینات بدنسازی رک ورزشی، بخش مهمی از هرگونه امکانات ورزشی، در سالن بدنسازی و بسیاری از کلاس‌های تناسب‌اندام می‌باشد. بهترین گزینه برای مرتب نگه‌داشتن صفحه هالتر و دمبل یا توپ‌های ورزشی می‌باشند.
نکات مهم استفاده و کاربرد رک هالتر
- در هنگام خرید این وسیله به محکم بودن آن اطمینان حاصل کنید.
- در هنگام بلندکردن هالتر مراقب باشید دیگر هالترها بر روی زمین رها نشود.
- پس از استفاده از هالتر آن را به نحوی قرار دهید که استوار باشد.
- از گذاشتن هالتر با وزنه در مقر خودداری کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.