راهنمای خرید آرم بلاستر جلو بازو آرنولدی pro
یکی از فاکتورهای زیبایی اندام داشتن بازوانی برجسته و پرقدرت است. برای تمرین دادن بازو (جلو بازو و پشت بازو) حرکت اختصاصی در ورزش بدنسازی وجود دارد. برای بهتر انجام دادن تمرینات جلو بازو میتوانید از آرم بلاستر جلو بازو آرنولدی pro استفاده کنید. این وسیله کمک ورزشی با ایجاد شرایط مناسب برای تمرین، میتوانید تمرینی استاندارد را برای جلو بازو انجام دهید.
معرفی چند حرکت جلو بازو
در تمرینات حرکات متفاوتی را برای افزایش حجم بازو استفاده میکنند. اما بهترین راه برای رسیدن افزایش حجم و قدرت ماهیچه بازو استفاده از چندین حرکت مختلف میباشد. در اینجا چند مورد معرفی میکنیم.
حرکت جلو بازو هالتر ایستاده مناسب افزایش حجم عضله دوسر بازویی است که در حین این تمرینات ساعد نیز تقویت میشود. استقبال ورزشکاران از این حرکت بیشتر است.
برای افزایش حجم دوسر بازو میتوانید حرکت جلو بازو هالتر لاری را در ستهای مشخص انجام دهید. این حرکت با فشاری که بر قسمت پایینی عضله بازو میآورد برای تقویت عضلات این قسمت مفید است.
برای افزایش طول و همچنین حجم بازو حرکت مناسب، حرکت جلو بازو هالتر ez لاری است.
در تمرینات نکته مهم برای ایجاد بازویی حجیم انجام تمرینات در زوایایی مختلف میباشد و این امر مستلزم استفاده چندین ابزار در تمرینات است مانند استفاده از هالتر، دمبل، هالتر خمیده و استفاده از نیمکتهای بدنسازی.
هرچند داشتن جلو بازویی زیبا بسیار مهم است اما قراردادن تمرینات پشت بازو در برنامه بدنسازی بسیار حائز اهمیت است. چراکه علاوه بر زیبایی، حجم بیشتری از بازو به قسمت پشت بازو مربوط میشود که باعث بیشتر نمایان شدن زیبایی جلو بازو نیز میگردد. تمرینات جلوباز به علت ساختار عضله این قسمت باید در تعداد و حجم بیشتری انجام شود. در نظر داشته باشید که فشار بیش از حد هم باعث آسیبدیدگی عضلات خواهد شد. پس در نظر داشته باشید که برنامه دقیق و منظمی را برای تمرین دادن به این عضله و سایر ماهیچههای خود داشته باشید.
تغذیه یکی از مهمترین ارکان رشد عضلات است. داشتن رژیم غذایی متناسب از پروتئین و ویتامینها باعث رشد بهتر ماهیچهها میشود چراکه مواد موردنیاز رشد آنها به شکلی مناسب مصرف میشود.
برای انجام صحیح حرکات ورزشی گاهی نیاز است که از تجهیزات کمک ورزشی مانند آرم بلاستر جلو بازو آرنولدی pro استفاده شود. این تجهیزات علاوه بر اینکه باعث اجرای صحیح حرکات میشود، از آسیبهای احتمالی که براثر اجرای حرکت اشتباه پیش میآید جلوگیری میکند.
مشخصات آرم بلاستر جلو بازو آرنولدی pro
این دستگاه کمک ورزشی ساخته شده از جنس فلز است. بسیار مقاوم و دارای دوام بالا میباشد.
بلاستر جلو بازو مسطح است و دارای عرض سانتیمتری میباشد.
آرم بلاستر جلو بازو دارای نوار جهت قرارگیری در پشت گردن.
بلاستر جلو بازو آرنولدی ساخت ایران است و قابلاستفاده در منزل میباشد.
نحوه استفاده از این دستگاه بسیار ساده است. ابتدا باید طناب بلاستر را دور گردن قرار دهید. طناب باعث میشود تا بلاستر از جای مناسب خارج نشود. بعد از آن میتوانید حرکت جلو بازو را به شکلی استاندارد انجام دهید. بلاستر در حرکت جلو مانند یک نیمکت حرکات اضافی را عمل میکند.
آرم بلاستر جلو بازو آرنولدی pro ساخت ایران است.
مشاهده و خرید انواع تجهیزات جانبی تناسب اندام در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.