راهنمای خرید دستگاه فیله کمر باشگاهی B.S
ساختار ماشینی و آسان شدن سبک زندگی در دنیای امروزه و کم‌تحرکی افراد، باعث شده تا ورزش‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشند تا علاوه بر تقویت بدن برای انجام حرکات ورزشی خاصیت درمانی هم به خود گرفته باشند تا با افزایش قدرت، تعادل و چابکی و افزایش سوخت‌وساز بدن از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود. یکی از دستگاه‌هایی که در طب از آن برای سلامت بدن استفاده می‌شود دستگاه فیله کمر باشگاهی B.S می‌باشد.
مشخصات دستگاه فیله کمر باشگاهی B.S
از جنس پروفیل سنگین ساخته شده. به‌صورت کوره‌ای رنگ شده تا از پوسیدگی و زنگ‌زدگی در آن جلوگیر شود. جایگاه قرارگیری پا و دسته‌ای برای ثابت نگه‌داشتن پاها هنگام اجرای حرکات.
این نیمکت بدنسازی قابلیت تنظیم در سه درجه را دارد همچنین ارتفاع نگهدارنده دستگاه متناسب با قد و قابلیت تغییر را دارد.
اتصالات این دستگاه به‌صورت پیچ‌ومهره می‌باشد و قابلیت جداشدن و در حالت باز شده فضای کمی را اشغال می‌کند.
همراه با دستگاه یک دفترچه جهت راهنمایی برای اتصال و سرهم کردن دستگاه برای ورزشکاران قرار گرفته است.
اشغال فضای کم از ویژگی‌های این دستگاه است که باعث شده تا هم مناسب استفاده در منزل و هم در باشگاه‌ها باشد.
نحوه اجرای حرکت دستگاه
پاهای خود را در جایگاه قرار داده و مچ هر دو پا در آن ثابت شود.
لگن خود را بر روی دستگاه قرار دهید در صورت نیاز برای تنظیم ارتفاع را تغییر دهید.
دست‌ها را در سینه جمع کنید یا پشت کمر نگهدارید.
همچنین میتوانید برای افزایش فشار تمرین و فشار بیشتر از صفحه هالتر یا دمبل در طول تمرین همراه خود نگه دارید.
بر روی دستگاه تا 90 درجه بالاتنه خود را خم کنید و مجدد به حالت اولیه برگردید و این حرکت را میتوانید در سه ست تکرار کنید توجه داشته باشید که فشار بیش از حد آسیب و خارج از توان آسیب‌هایی را به همراه خواهد داشت.
این دستگاه که در طب ورزش هم بسیار اهمیت دارد در افزایش قدرت میان تنه و بخصوص تقویت ماهیچه‌های پشت کمر و کشاله‌های ران تأثیر فراوانی دارد. اجرای حرکات کمر نیاز به‌دقت و تمرکز فراوانی دارد و حتماً تمرین زیر نظر مربی باید باشد. چراکه به‌خاطر وجود اعصاب حساس و حیاطی در این ناحیه از بدن تمرینات اشتباه ممکن است آسیب‌های جبران‌ناپذیری را به بدن وارد کند. عضلات راست کننده ستون فقرات عضلات پشتی بزرگ سرینی عضلات پشت ران عضلات مربع کمری تمرین با استفاده از این وسیله با تقویت بدن می‌تواند کنترل را افزایش داده و ضریب آسیب را کاهش دهد. همان‌طور که گفته شد در تقویت عضلات پشت، کمر شکم و پهلو مؤثر است.
برای دیدن انواع نیمکت یدنسازی و آشنایی بیشتر با آنها، به صفحه دسته بندی آن مراجعه کنید.
مشاهده و خرید انواع تجهیزات تناسب اندام در فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.