میله و صفحه هالتر

راهنمای کامل خرید هالتر

اگر برای ورزش ‌کردن به باشگاه رفته باشید، حتماً میله‌های هالتر یا همان میله‌های وزنه‌برداری را آنجا دیده‌اید. میله و صفحه هالتر از تجهیزات ورزشی پرکاربردی هستند که در بدنسازی، وزنه‌برداری و وزنه‌برداری قدرتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

هالتر یک میله مخصوص بدنسازی است که ورزشکاران به وسیله این ابزار ورزشی، در خانه و یا باشگاه تمرین می کنند. انتخاب و خرید یک هالتر مناسب، نقش بسزایی در تاثیرگذاری آن بر اندام شما دارد. بنابراین، باید در خرید هالتر دقت کافی داشته باشید.

هالتر چیست؟

در واقع می‌توان گفت که میله هالتر همان دمبل است منتهی این میله نسبت به دمبل طولانی‌تر طراحی شده است. با این میله قادر خواهید بود تمرینات ورزشی چون دو سر بازو، پرس بالای سر، اسکات، پرس نیمکتی و وزنه‌برداری انجام دهید.

میله‌های هالتر همگی دارای وزنی یکسان نیستند. این میله‌ها بسته به اینکه در چه زمینه‌ای و با چه هدفی مورد استفاده قرار بگیرند دارای انواع گوناگون با وزن‌های مختلف هستند. برای مثال وزن‌های میله‌های هالتر در وزنه‌برداری 20 کیلوگرم است در حالی که بسیاری از افراد نیز از میله هالتر های سبک‌تر برای تناسب اندام خود و انجام حرکات ورزشی ترکیبی استفاده می‌کنند. به‌ هر حال میله‌های هالتر دقیقاً همان ابزار مکمل ورزشی است که هر ورزشکاری برای انجام حرکات تمرینی خود به آن نیاز خواهد داشت.

یک هالتر خوب چه ویژگی هایی دارد؟

میله آن زیاد ضخیم نباشد

طبق تحقیقات به عمل آمده، میله هالتر ضخیم باعث کم شدن قدرت ورزشکار در انجام حرکات کششی شده و موجب محدود شدن ورزشکار می گردد.

اگر میله خیلی ضخیم باشد موجب می شود حرکاتی مانند پرس سینه و سرشانه به درستی انجام نگیرند و  حتی در صورت انجام، کیفیت ایده آل را نداشته باشند.

بهترین سایز را داشته باشد

در هنگام خرید هالتر توجه به سایز و اندازه بسیار مهم است. توجه داشته باشید که اندازه ای را انتخاب کنید که بتوانید به آسانی آن را به دست بگیرید. متناسب با شرایط خودتان، بهترین سایز را انتخاب کنید.

صفحات یا وزنه هالتر از جنس آهن باشد

صفحه های وزنه غالبا از 1 تا 45 کیلوگرم و از جنس آهن هستند. اما در بسیاری از باشگاه ها و مکان های ورزشی از نوع پلاستیکی آن استفاده می شود.

اگر مبتدی هستید، استفاده از هالتر دارای صفحه پلاستیکی بلامانع است، ولی اگر مدت زیادی است که تمرین می کنید، این هالترها برای شما مناسب نیستند.

چراکه تحمل وزن صفحات وزنه پلاستیکی که می تواند روی میله هالتر قرار بگیرد، به شدت محدود است. بنابراین بهتر است از هالترهایی که دارای صفحات وزنه آهنی هستند استفاده نمایید.

خرید یک هالتر مناسب و باکیفیت 

اگر قصد خرید هالتر دارید، ابتدا بایستی انواع آن را بشناسید تا بتوانید به درستی تصمیم گیری کنید.

ما در فروشگاه فیت اکس یک لیست از بهترین هالترهای موجود در بازار را برایتان فراهم کرده ایم. کافی است محصول مورد نظرتان را انتخاب کرده و از طریق فروشگاه فیت اکس، با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت، خریداری کنید.

خرید انواع میله هالتر و صفحه هالتر

ست هالتر مربع بادی پامپ

جنس این میله هالتر از استیل و  جنس وزنه آن چدن با روکش پلاستیکی است.

مجموع وزنه های این هالتر، ۱۷/۵ کیلوگرم و وزن کلی آن با میله ۲۰ کیلوگرم است و محصول کشور چین می باشد.

این هالتر 3 وزنه در اندازه های مختلف دارد و ظاهر فرم آن بسیار زیبا و کاربرپسند است. دور تا دور این وزنه، با روکش لاستیکی پوشیده شده که از زنگ زدگی و صدمه دیدن به محصول جلوگیری می نماید.

ست هالتر بادی پامپ Les Mills

جنس میله این ست هالتر هم مانند محصول قبلی، از هالتر و جنس وزنه آن چدن با روکش پلاستیکی است.

مجموع وزنه های این محصول 17 کیلوگرم یوده و توسط کشور چین تولید شده است. طراحی میله این هالتر به گونه ای است که به کف دست هیچ آسیبی نمی رساند. خوب است بدانید که این محصول در ابتدا توسط کشور نیوزلند معرفی شد.

صفحه هالتر کراس فیت PowerGYM

جنس لاستیک این محصول فشرده و استنس استیل بوده و مقاومت بسیار بالایی دارد. بدلیل کیفیت بالایی که این هالتر دارد، بسیار مورد استقبال واقع شده است.

سایز سوراخ های آن 50 سانتی هستند و معمولا به صورت جفتی وجود دارند. این محصول ساخت کشور چین می باشد.

جنس فشرده و استیل صفحه این هالتر، موجب انعظاف پذیری بالا و درعین حال مقاومت زیاد آن شده است. این محصول ساخت کشور چین بوده و هر وزن آن دارای رنگی معین می باشد.

صفحه هالتر رنگی باشگاهی (سوراخ 50 میل)

این محصول از جنس فلز است و به همین علت بسیار محکم و مقاوم  می باشد. این هالتر روکش دار، محصول کشور عزیزمان ایران است.

در حقیقت این محصول، از جنس فلز با روکش پلاستیکی می باشد. یکی از بهترین محصولات کشور ایران در حوزه بدنسازی، صفحه هالتر رنگی باشگاهی است که بعد از تولید، با استقبال فراوان مردم رو به رو شد.

این محصول هم برای مصارف باشگاهی با میله های آستین دار انتخاب خوبی می باشد. این هالتر علاوه بر اینکه دارای کیفیت بسیار بالایی است، ولی از قیمت پایین و مناسبی برخوردار می باشد.

اگر قصد خرید یک صفحه هالتر با کیفیت و حرفه ای را دارید، این محصول را به شما  پیشنهاد می کنیم.

صفحه هالتر دور لاستیک خانگی (سوراخ 30 میل)

 این هالتر از جنس چدن بوده و به همین علت از مقاومت و استحکام بسیار بالایی برخوردار است. دور این هالتر نیز لاستیکی می باشد.

 این محصول فوق العاده هم ساخت کشور ایران می باشد.  هالتر دور لاستیک خانگی بیشتر برای مصارف خانگی استفاده می شود. اگر به دنبال خرید یک هالتر با کیفیت و حرفه ای و در عین حال ارزان قیمت هستید ، پیشنهاد ما به شما این محصول است.

صفحه هالتر فرمونی خانگی (سوراخ 30 میل)

 این هالتر از جنس فلز می باشد و استحکام بسیار بالایی دارد. این محصول روکش هم دارد. این هالتر نیز برای مصارف خانگی انتخاب خوبی است. حرکاتی که با استفاده از این محصول می توانید انجام بدهید، برای تناسب اندام بسیار مناسب می باشند. این محصول با کیفیت هم در کشور ایران تولید شده و از قیمت بسیار مناسبی برخوردار است.

صفحه هالتر فرمونی باشگاهی (سوراخ 50 میل)

جنس این هالتر هم از فلز بوده و دارای یک سوراخ 50 میلی متری است. این محصول بر خلاف چند هالتر قبلی که معرفی شد، بیشتر مناسب  مصارف باشگاهی می باشد.

بدلیل کیفیت بالا و قیمت مناسب این محصول، استقبال فراوانی از آن شده است. البته با توجه به اینکه این هالتر ساخت کشور ایران می باشد، این همه استقبال خیلی هم عجیب نیست! اگر به دنبال خرید یک هالتر با کیفیت و حرفه ای هستید، این محصول را به شما پیشنهاد می کنیم.

مدلهای دیگر صفحه هالتر در وبسایت فیت اکس موجود می باشد مانند مدل بادی تن و نمونه های خارجی و کراسفیت که می توانید مشاهده کنید.

انواع میله هالتر

میله هالتر کراس فیت Powergym

این محصول با کیفیت و مقاوم از جنس فولاد است و دارای ارگونومی عالی میباشد. میله هالتر کراس فیت PowerGYM بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت نیز دارد.

برای اینکه بتوان صفحه را بر روی میله نگه داشت، 2 بست فلزی در نظر گفته شده است. این محصول برای اشخاص مبتدی، زیاد مناسب نیست. اما اگر حرفه ای هستید و مدت زمان زیادی از تمرین شما می گذرد، این محصول واقعا برای شما مناسب است.

این نوع از هالتر بیشتر برای مصارف باشگاهی بوده و تولید کشور چین می باشد.

میله هالتر کراس فیت ایرانی

 این محصول هم از جنس فولاد می باشد و به همین علت از مقاومت و استحکام بسیار بالایی برخوردار است. طول این هالتر 220 سانتی و متر و وزن آن 20 کیلوگرم می باشد. این محصول نیز دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد.

این وسیله به صورت تخصصی برای کسانی که به صورت کاملا حرفه ای تمرین می کنند، تهیه و تولید شده است و قیمت مناسبی هم دارد. میله هالتر کراس فیت ایرانی بیشتر برای مصارف باشگاهی استفاده می شود. صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.

میله هالتر آستین دار

جنس این محصول ترانس ( نوعی فولاد ) می باشد و تولید کشور ایران است. این هالتر دارای کیفیت عالی و بست فلزی هم می باشد.

 این وسیله نیز برای نگه داشتن صفحه بر روی میله، 2 بست فلزی دارد.

اگر شما مدت زمان زیادی است که وارد حوزه بدنسازی شده اید و می خواهید به صورت کاملا حرفه ای تمرین کنید، پیشنهاد ما به شما میله هالتر آستین دار است. این محصول نیز بیشتر برای مصارف باشگاهی می باشد. قسمت دو انتهای میله یا همان آستین های میله هالتر دارای قطر ۵۰ میل بوده و در قسمت داخلی دارای بلبرینگ است.

میله هالتر ترانس

این هالتر از جنس ترانس ( نوعی فولاد ) می باشد و وزن سبکی دارد. این محصول دارای بست پلاستیکی بوده و تولید کشور ایران می باشد. در واقع این هالتر از جنس آهن با متریال ترانس بوده که به صورت آبکاری شده است. دو بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله در نظر گفته شده است که به همراه این وسیله ارائه می گردد.

این محصول از قیمت و کیفیت بسیار مناسب و بالایی برخوردار است و به همین علت بسیار مورد استقبال واقع شده است.

میله هالتر استیل

این مدل هالتر از جنس آهن آبکاری شده می باشد و بسیار کم وزن و سبک است و برای مصارف خانگی بسیار اقتصادی و مقرون به صرفه می باشد.

این محصول دارای بست پلاستیکی بوده و توسط متخصصین ایرانی تولید شده است. از این رو، از کیفیت بالا و ظاهری شیک برخوردار است.

میله هالتر استیل نیز برای مصارف خانگی تولید شده و غالبا افراد نیمه حرفه ای و کسانی که مدتی است که این فعالیت را انجام می دهند، می توانند به خوبی از این هالتر استیل استفاده کنند. اگر به دنبال خرید یک هالتر با کیفیت و حرفه ای می باشید، این محصول را به شما  پیشنهاد می کنیم.

میله هالتر بادی پامپ

جنس این هالتر فایبرگلاس می باشد و ارگونومی بسیار خوب آن سبب استقبال و فروش زیاد آن شده است.

این میله هم برای افراد حرفه ای طراحی شده و غالبا برای مصارف باشگاهی استفاده می شود ولی تحمل وزن پایینی در حدود ۲۰ کیلوگرم دارد.

این ابزار علاوه بر طراحی بسیار زیبا، استحکام و مقاومت بالایی دارد. این محصول حرفه ای ساخت کشور چین است.

میله هالتر کراس فیت بانوان Powergym

جنس این میله هالتر از فولاد بوده و از استحکام بسیار بالایی برخوردار است. طول آن 180 سانتی متر و وزنش نیز 15 کیلوگرم می باشد.

این محصول دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در حین حرکت است. همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله نیز وجود دارد.

این محصول ویژه ی افراد حرفه ای طراحی و تولید شده و برای مصارف باشگاهی مناسب می باشد. این هالتر ساخت کشور چین است.

اگر به دنبال خرید هالتر با کیفیت و قیمت مناسب هستید، این محصول را به شما پیشنهاد می کنیم.

میله هالتر چکشی

جنس این هالتر از استیل می باشد و دارای دو طول 90 و 120 سانتی متری است.  این محصول برای افراد حرفه ای طراحی شده و غالبا از این نوع هالتر در باشگاه ها استفاده می شود.

ساختار این میله هالتر مستطیل شکل بوده که دو میله موازی در قسمت داخل آن برای راحتی در بدست گرفتن در آن قرار داده شده است. این وسیله, اغلب برای تقویت عضلات پشت بازو یا همان ترایسپس طراحی شده, ولی تمرینات دیگری, مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز می توان با این میله انجام داد.

فرق این وسیله با تجهیزات دیگری همچون میله هالتر ساده در این است که در میله هالتر هنگام انجام تکنیک پشت بازو، کف دستها، رو به سمت ورزشکار می باشد ولی در این وسیله به خاطر اینکه میله های داخلی موازی یکدیگر می باشند, کف دستها رو به یکدیگر قرار می گیرند که این مسئله موجب فشار بیشتری بر روی عضلات پشت بازو می شود.

میله هالتر خم آستین دار

این محصول هم از جنس ترانس می باشد و ارگونومی عالی دارد. این هالتر دارای 2 بست فلزی است که برای نگه داشتن صفحه بر روی میله از آن استفاده قرار می شود.

این میله هالتر آستین دار برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند بسیار مناسب است و دارای 3 طول ( 120 ، 150 ، 170 ) سانتی متری می باشد. این محصول فوق العاده با کیفیت و کم قیمت، ساخت کشور ایران می باشد.

میله هالتر خم ترانس

این هالتر نیز از جنس ترانس بوده و سبک تر از مدل آستین دار میباشد. همچنین دارای 2 بست فلزی است که برای نگه داشتن صفحه بر روی میله استفاده می شود.

این هالتر برای تمرین های سبک طراحی شده و بیشتر برای مصارف خانگی مورد استفاده واقع می شود. میله هالتر خم ترانس ساخت کشور ایران می باشد.

اگر به دنبال خرید هالتر با کیفیت و با قیمت بسیار مناسب هستید، پیشنهاد میکنیم از محصولات فروشگاه فیت اکس دیدن کنید.

تراپ بار

تراپ بار یا میله هالتر پاورلیفتینگ برای حرکات ددلیفت ( بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر صاف ) و شراگ استفاده می شود و دارای یک قسمت شش گوش هست که ورزشکار داخل آن قرار می گیرد و بوسیله دو دسته افقی می تواند حرکت ددلیفت را انجام دهد.

اجرای نادرست این حرکت بدنسازی به علت اینکه  فشار زیادی به کمر وارد می کند امکان دارد موجب آسیب های جدی شود. بنابراین توصیه می شود بجای استفاده از هالتر ساده از هالتر مخصوص پاورلیفتینگ یا تراپ بار استفاده نمایید.

میله اسکات گردنی

میله هالتر اسکات گردنی بهترین و کاربردی ترین وسیله ورزشی جهت انجام حرکت اسکات برای بالا بردن قدرت بدنی و تقویت عضلات پا میباشد.

اسکات از حرکاتی است که با میله هالتر توسط ورزشکار انجام ‌می شود و برای تقویت عضلات پشت نیز تاثیر بسزایی دارد.

 این محصول دارای بالشتک های ابری برای جلوگیری از آسیب رسیدن به گردن و شانه ها می باشد.

کلام آخر

تنوع میله و صفحه های هالتر بسیار زیاد است که به شما توصیه می کنیم جهت مشاهده و اطلاع از خصوصیات و کارایی هرکدام، به صفحه میله ها در وبسایت فیت اکس مراجعه کنید.

فیت اکس همواره تلاش می کند تا بالاترین نرخ رضایت مشتریان را کسب کند. به همین دلیل هر روز و هر ساعت آماده پاسخگویی به سوالات و مشکلات مشتریان خود می باشد.

اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که فیت اکس انتخاب مناسبی خواهد بود.