راهنمای خرید تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی Aerobic Step
تخته استپ وسیلهای است که در ورزشهای جمعی از آن استفاده میشود. معمولاً همراه با یک موزیک این ورزشها انجام میشود. از ورزشهایی که در آن از تخته استپ استفاده میشود میتوان به ایروبیک و تناسباندام اشاره کرد. از همین رو یکی از انواع تخته استپهایی که در ایروبیک مورد استفاده قرار میگیرد. تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی Aerobic Step میباشد.
مشخصات تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی Aerobic Step
تخته استپ فایبرگلاس دارای طول 90 و عرض 36 سانتیمتری است.
تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی دارای قابلیت تنظیم ارتفاع بین 15 تا 25 سانتیمتر میباشد. افزایش ارتفاع با استفاده از 4 پله 5 سانتیمتری در هر طرف آن قرار دارد انجام میشود.
تخته استپ Aerobic Step از فایبرگلاس مرغوب و باکیفیت ساخته شده است.
همچنین برای ردههای مختلف سنی و ورزشکاران حرفهای و آماتور نیز قابلاستفاده است.
تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی ساخت کشور تایوان است.
کاربرد تخته استپ
همانگونه که مطلع هستید، پای انسان یک عضو حساس بدن است، و اگر در تمرینات ورزشی دچار آسیب شود، امکان دارد به ستون فقرات و لگن شما هم صدمه وارد آید. پس بهتر است از ورزش کردن روی سطوح سخت و ناهموار دوری کنید. تخته استپ فایبرگلاس 90 سانتی یکی از وسایل کاربردی برای این کار است. میتوانید تخته استپ را بر روی زمین قرار دهید و با ایستادن بر روی آن به ورزش بپردازید. تخته استپ باعث بهبود تعادل، هماهنگی و چابکی فرد استفاده کننده میگردد.
نکات ایروبیک استپ
هنگام تمرین ایروبیک استپ، پوشیدن یک جفت کفش مناسب تمرین ضرورت دارد. به مدت ۱۰ دقیقه بدن خود را گرم کنید تا عضلات گرم شوند و ضربان قلب افزایش یاید. تخته استپ فایبر گلاس 90 سانتی خود را روی یک سطح کاملاً صاف قرار دهید و از کمترین سطح شروع کنید تا زمانی که با کل مراحل کار آشنا شوید. هر زمان که قدم برداشتید باید پای شما کاملاً روی تخته استپ قرار گیرد.
سعی کنید حالت درست بدن را در طول دوره تمرین حفظ کنید. پشت خود را صاف کنید و شانهها را آزاد و عضلات شکم را محکم نگه دارید تا مانع از آسیب دیدگی شوید. حتماً، حداقل ۱ ساعت قبل از شروع جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک میل کنید. همچنین، بدن خود را هیدراته نگه دارید به این معنا که به اندازه کافی آب بنوشید.
مشاهده و خرید انواع تخته استپ ورزشی در فروشگاه آنلاین فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.