یکی از مهم‌ترین تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد، حرکت بارفیکس است. بارفیکس از جمله حرکات ورزشی است که تأثیرات بسیار زیادی بر عضلات میانی، عضلات پشت و کمر و اساسی بالاتنه دارد. کمک بارفیکس Rock Fitness از لوازم ورزشی است که برای انجام آسان‌تر تمرینات روی میله بارفیکس طراحی‌شده و امکان انجام تمرینات را روی این میله آسان‌تر و با تعداد بیشتر میسر می‌کند.
مشخصات کمک بارفیکس Rock Fitness
- جنس کمک بارفیکس راک فیتنس از واتر جودان با طولی 33 سانتی‌متر می‌باشد.
- مناسب استفاده برای افراد تازه‌کار و آماتور.
- بندهای این کمک بارفیکس قابلیت تحمل وزن تا 250 کیلوگرم را دارد.
- بندهای قابل کشش به گیره‌های فنری بزرگی مجهز هستند که با هر نوع میله بارفیکس قابل‌استفاده است.
- کمک بارفیکس Rock Fitness محصول ایران می‌باشد.
کمک بارفیکس وسیله ورزشی بسیار مناسب برای افرادی است که مایل‌اند در منزل یا محل کار خود به انجام تمرین بارفیکس بپردازند. کافی است با اتصال آن روی میله بارفیکس و قراردادن دست‌ها داخل آن، ورزشکار خود را به سمت بالا و پایین میله حرکت دهد. این وسیله برای کسانی که به‌سختی می‌توانند روی میله بارفیکس خود را نگه‌داشته یا تازه شروع به انجام این تمرین کرده‌اند سودمند خواهد بود.
کمک بارفیکس باعث می‌شود تا به‌مرور و با تقویت عضلات بدن، ورزشکار این قدرت را کسب کند تا حرکت بارفیکس را بدون کمک انجام دهد. این وسیله با تحمل بخشی از وزن ورزشکار در حین انجام حرکت بارفیکس این امکان را به می‌دهد تا عضلات دیرتر خسته شده و زمان بیشتری صرف انجام این ورزش شود و تعداد قابل‌توجهی به حرکت بارفیکس اضافه شود. تمرین طولانی‌تر و مؤثرتری که باعث فرم دهی و زیبایی عضلات می‌شود.
کمک بارفیکس مناسب تمرینات چربی‌سوزی
بندهای این وسیله ورزشی، مناسب برای تقویت عضلات شکم است. بندهای ورزشی از بافته‌های بادوامی ساخته شده که برخلاف بیشتر وسایل مشابه پاره نمی‌شود یا به دست‌ها آسیبی نمی‌زند. پهنای زیاد این بندها قسمت زیادی از بالای دست‌ها را می‌پوشاند و می‌تواند برای افراد درشت‌هیکل انتخاب مناسبی باشد.
با بندهای کمک بارفیکس می‌توان عضلات بالایی و پایینی شکم، و حتی عضلات مورب را تقویت کرد. برای سخت شدن عضلات شکم می‌توان از این بندها استفاده کرد.
برنامه ورزشی برای حرکت بارفیکس
- هفته ۱-۲: ۱۰ ست × ۲ نوبت
- هفته ۳: ۸ ست × ۳ نوبت
- هفته ۴: ۷ ست × ۴ نوبت
- هفته ۵: ۶ ست × ۵ نوبت
- هفته ۶: ۵ ست × ۶ نوبت
به‌طورکلی استفاده از بارفیکس نقش بسزایی در زیبایی اندام کاربران ایفا می‌کند. حرکت بارفیکس بسته به وزن کاربر با غلبه بر نیروی جاذبهٔ وارد شده انجام می‌شود. برای تمام کسانی که از ناحیهٔ مفاصل بازوها و بالاتنه عارضه خاصی ندارند، با هر سن و سالی، انجام پی‌درپی و روزانهٔ این حرکت، توصیه می‌شود. بارفیکس حتی به‌عنوان یکی از حرکات درمانی توسط فیزیوتراپ‌ها نیز توصیه می‌شود.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.