راهنمای خرید کش کشتی
کش‌های ورزشی تجهیزات تناسب‌اندام ارزان و قابل‌حملی هستند که ورزشکار می‌تواند با استفاده از آن در مکان‌های مختلفی تمرینات خود را انجام دهد. کش کشتی یکی از این تجهیزات تناسب‌اندام است. تمرین با این کش آسان است و فضای زیادی نیاز ندارد. به دلیل ارتقا سطح آگاهی، امروزه شاهد محبوبیت انواع کش ورزشی در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش هستیم. با این حال همچنان برخی تصور می‌کنند که تمرین با این کش‌ها هیچ وقت تأثیری مانند دمبل زدن و کار با دستگاه‌های باشگاهی را ندارد.
به کمک کش کشتی که یه ابزار فوق العاده برای تمرین و ورزش دادن بخشهای مختلف بدن است، شما قادر خواهید بود تا یکسری حرکات کامل برای ورزش دادن بازو، شانه، کمر، عضلات شکم، پا، سینه و سر شانه انجام دهید.
تنها به این خاطر که حریف تمرینی ندارید نباید تمرین را قطع کنید.
بلکه میتوانید به تنهایی به تمرین با کش کشتی بپردازید و عضلات خود را تقویت کرده، میزان استقامت خود را بالا ببرید. و نکته قابل توجه اینست که شما میتوانید بوسیله این کش‌ها که قیمت مناسبی هم دارند تقریباً در هر جایی ورزش کنید.
واقعیت این است که تمرین با کش‌های ورزشی مقدمه‌ای برای انجام حرکات ترکیبی است و انجام تمرینات هم‌زمان استقامتی و قدرتی، با آنها، امکان‌پذیر است. از شاخصه‌های مهم کش‌های بدنسازی می‌توان به کم جا بودن و قابل‌استفاده در هر مکانی، اشاره کرد.
مشخصات کش کشتی
این کش، از جنس لاستیک نرم TPR است و قابلیت ارتجاع بالایی (2 برابر طول اولیه) دارد.
کش کشتی، دارای دو دستگیره از جنس لاستیک می‌باشد که می‌توان به‌عنوان گیره هم از آنها استفاده کرد.
این کش در سه سایز مختلف با طول‌های 3، 4 و 5 متر عرضه می‌شود و دارای ضخامت 15 میلی‌متری است.
این کش محصول ایران است.
فواید ورزش با کش تناسب‌اندام
ایجاد تعادل زیاد در ورزشکار.
کمک به سیستم قلبی و عروقی.
تقویت بافت‌های ارتباطی بین استخوان‌ها و عضلات.
کمک به انجام حرکات ترکیبی.
لاغری شکم و رفع چربی‌های زائد.
حرکاتی که می‌توان با کش ورزشی انجام داد
جلو بازو جفت از روبه‌رو
باید ابتدا قلاب کش را به کنار در نصب کنید به‌طوری‌که هم‌سطح صورت شما باشد؛ در مرحله بعد، دسته‌های کش کشتی را در دستان خود نگه دارید و طوری از در فاصله بگیرید که بازوهایتان صاف و هم‌سطح زمین شوند، بدون اینکه بندها کشیده شوند. حالا آرنجتان را خم کرده و بعد به‌آرامی باز کنید. در این حرکت عضلات بازوی شما درگیر خواهد شد و میتوانید حرکت را در 3 نوبت با 10 تا 12 تکرار انجام دهید.
حرکت پشت بازو خوابیده
انجام این حرکت که عضلات سه سر بازویی شما را درگیر می‌کند، بسیار آسان است. شما نیاز دارید تا قلاب کش را در قسمت پایینی در نصب کنید و کمی از در فاصله گرفته و به پشت دراز بکشید. دو بند کش کشتی را در دستان خود نگه‌داشته و آرنج‌های خود را با زاویه نود درجه خم کنید. حالا آرنج خود را بازکرده و سپس به حالت اولیه خود بازگردانید. حرکت پشت بازو خوابیده را در 3 ست با تعداد تکرار 10 الی 12 تا، انجام دهید.
مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.