کش‌های ورزشی وسایل ورزشی ارزان قیمت سبک و قابل حملی می‌باشند که نیاز به فضای زیادی برای تمرینات ندارند. تمرین با استفاده از انواع کش ورزشی برای تقویت عضلات و اعضای آسیب‌دیده و همچنین برای اصلاح حرکتی بسیار مفید است. کش ژلهای Expander 1037 با کیفیت و دوام بالایی ساخته شده و محصول کشور تایوان می‌باشد.
مشخصات کش ژلهای Expander 1037
- جنس کش ورزشی ژله ای، از پلاستیک نرم TPR است و بادوام بالا می‌باشد.
- کش ورزشی ژله ای Expander، دارای ارتجاع تا 4 برابر طول اولیه خود می‌باشد.
- کش ژلهای Expander 1037 دارای رنگ‌بندی مختلف با مقاومت های مختلف است.
- رنگ صورتی مقاومت کم، رنگ آبی مقاومت متوسط، رنگ سبز مقاومت زیاد.
- کش ورزشی ژله ای Expander طول اولیه این محصول 38 سانتی‌متر است.
- مناسب رده‌های سنی و قابل استفاده برای بانوان می‌باشد.
- کش ورزشی ژله ای Expander برای تمرینات رشته‌های رزمی و تناسب‌اندام مناسب است.
طول زمان مناسب برای تمرین با استفاده از کش ورزشی 30 دقیقه است.
در زمان استفاده از کش ورزشی به میزان مقاومت و حد ارتجاع کش توجه شود تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
ورزش پیلاتس
ژوزف پیلاتس آلمانی، مبدع پیلاتس، در اوایل قرن بیستم بود. وی معتقد بود که سلامت جسمی و روانی، ارتباط درونی تنگاتنگی با هم دارند. پیلاتس، بر روی ارتباط ذهن و بدن تمرکز دارد؛ به‌طوری‌که اگر بدن در حال انجام تمرینات مختلف باشد، ذهن باید از تمام حالات بدن و نحوه تنفس آگاهی داشته باشد.
افزایش قدرت بدن، به‌خصوص قدرت مرکزی، بهبود تناسب عمومی بدن و سلامت کلی، از جمله نقاط تمرکز و مزیت‌های این نوع ورزش است. همین‌طور امکان آسیب‌دیدن هنگام تمرین، نسبت به هر نوع ورزش شدیدتر دیگری، بسیار کمتر است. تمرکز پیلاتس بر روی افزایش قدرت بدن، تعادل و کنترل بدن و انعطاف‌پذیری می‌باشد.
این روش تمرین، متشکل از حرکات کنترل شده‌ای است که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و افراد را در هر سنی از نظر توانایی بدنی، در سطح بالاتری قرار می‌دهد. تفاوت عمدهٔ این ورزش با سایر ورزش‌های دیگر، در این است که پیلاتس بیشتر به کیفیت توجه دارد تا کمیت. یعنی اگر حرکات ورزش‌های دیگر، شامل تعداد تکرار بالا و یا بیش از حد بوده، پیلاتس، انجام هرکدام از حرکات را به طول کامل و با دقت صورت می‌دهد. این موارد باعث شده تا یک ورزشکار بتواند
- ریسک کمتری را در آسیب‌دیدن بپذیرد.
- در کنار سلامت جسمانی، سلامت روانی را نیز کسب کرده و همچنین، قدرت ذهنی خود را افزایش دهد.
- در کوتاه‌ترین زمان ممکن، به نتایج دلخواه دست یابد.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.