کش پیلاتس دسته‌دار

راهنمای خرید کش پیلاتس دسته دار

کش‌های ورزشی وسایل ورزشی ارزان قیمت سبک و قابل حملی می‌باشند که نیاز به فضای زیادی برای تمرینات ندارند. تمرین با استفاده از انواع کش ورزشی برای تقویت عضلات و اعضای آسیب‌دیده و همچنین برای اصلاح حرکتی بسیار مفید است. کش پیلاتس دسته‌دار با کیفیت و دوام بالایی ساخته شده و محصول کشور چین می‌باشد.

مشخصات کش پیلاتس دسته‌دار

کش پیلاتس دسته دار از پلاستیک نرم و بادوام بالا می‌باشد.

ضخامت این کش، 0.55 میلی‌متر است.

کش پیلاتس دسته‌دار از عرض 15 سانتی‌متر و همچنین طول 50 سانتی‌متر برخوردار است.

برای استفاده از این کش، شما به مکان به‌خصوصی نیاز ندارید. چراکه می‌توانید از این کش در هرجایی استفاده کرده و به‌راحتی به تمرینات خود بپردازید. از جمله مکان‌هایی که برای تمرین با این کش مناسب هستند می‌توان به سالن‌های ورزشی، پارک‌ها، خانه، باشگاه و…، اشاره کرد.

نگران زمان‌بندی دقیق برای استفاده از این کش نباشید. چراکه محدودیت زمانی برای تمرین با آن وجود ندارد. به‌طوری‌که می‌توان در هر ساعتی از شبانه‌روز تمرین کرد و نتیجه گرفت. حتی می‌توانید بین کارهای روزمره خود، چند ست با کش ورزش کرده و سپس به باقی کارها بپردازید.

دارابودن دسته برای این کش، مزیت بزرگی محسوب می‌شود؛ چون کار با آن را برای شما، بسیار آسان‌تر می‌کند.

کش پیلاتس دسته دار از طراحی و فرم کاربردی و زیبایی برخوردار می‌باشد.

تمرین با کش پیلاتس دسته‌دار، حس خوشایند سلامتی و تناسب‌اندام، قدرت بدنی و ذهنی، همچنین افزایش سطح عملکرد، سرعت و استقامت عضلاتتان را برای شما، به وجود می‌آورد.

طول زمان مناسب برای تمرین با استفاده از کش ورزشی 30 دقیقه است.

در زمان استفاده از کش ورزشی به میزان مقاومت و حد ارتجاع کش توجه شود تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.

ورزش پیلاتس

ژوزف پیلاتس آلمانی، مبدع پیلاتس، در اوایل قرن بیستم بود. وی معتقد بود که سلامت جسمی و روانی، ارتباط درونی تنگاتنگی با هم دارند. پیلاتس، بر روی ارتباط ذهن و بدن تمرکز دارد؛ به‌طوری‌که اگر بدن در حال انجام تمرینات مختلف باشد، ذهن باید از تمام حالات بدن و نحوه تنفس آگاهی داشته باشد.

افزایش قدرت بدن، به‌خصوص قدرت مرکزی، بهبود تناسب عمومی بدن و سلامت کلی، از جمله نقاط تمرکز و مزیت‌های این نوع ورزش است. همین‌طور امکان آسیب‌دیدن هنگام تمرین، نسبت به هر نوع ورزش شدیدتر دیگری، بسیار کمتر است. تمرکز پیلاتس بر روی افزایش قدرت بدن، تعادل و کنترل بدن و انعطاف‌پذیری می‌باشد.

این روش تمرین، متشکل از حرکات کنترل شده‌ای است که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و افراد را در هر سنی از نظر توانایی بدنی، در سطح بالاتری قرار می‌دهد. تفاوت عمدهٔ این ورزش با سایر ورزش‌های دیگر، در این است که پیلاتس بیشتر به کیفیت توجه دارد تا کمیت. یعنی اگر حرکات ورزش‌های دیگر، شامل تعداد تکرار بالا و یا بیش از حد بوده، پیلاتس، انجام هرکدام از حرکات را به طول کامل و با دقت صورت می‌دهد. این موارد باعث شده تا یک ورزشکار بتواند:

ریسک کمتری را در آسیب‌دیدن بپذیرد.

در کنار سلامت جسمانی، سلامت روانی را نیز کسب کرده و همچنین، قدرت ذهنی خود را افزایش دهد.

در کوتاه‌ترین زمان ممکن، به نتایج دلخواه دست یابد.

برای خرید انواع کش های ورزشی و سایر تجهیزات یوگا و پیلاتس با همکاران ما در فروشگاه اینترنتی فیت اکس تماس بگیرید.