راهنمای خرید کش ورزشی DODR- GYM
کش ورزشی MegaFitness Door-Gym، تا حدودی می‌تواند جایگزین خرید دستگاه‌های بدنسازی شود؛ چراکه با استفاده از آن، انواع مختلف حرکات قدرتی و کششی را میتوان انجام داد.
کش ورزشی Door Gym یک وسیله عالی برای تمرین دادن بخشهای مختلف بدن است. بوسیله این کش شما قادر خواهید بود حرکات کاملی جهت ورزش دادن بازو، شانه، کمر، عضلات شکم ، پا، سینه و سر شانه انجام دهید. کش Door Gym به آسانی به بیشتر درب ها وصل می شود و یک گیره عالی از جنس پلاستیک دارد که برای اتصال این کش به درب و ایمنی هر چه بیشتر آن است.
ست کش ورزشی چند کاره Door Gym معرفی شده در این مقاله برای تقویت عضلات بدن و نواحی آسیب دیده مثل بازو ، ساعد ، پا ، شانه و … و ترمیم ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی طراحی شده است و تا حدود زیادی جایگزینی مناسب برای سایر دستگاه های بدن سازی است.
ست کش ورزشی چند کاره Door Gym دارای لاستیک نرم TPR بوده که از مواد اولیه خیلی باکیفیت و دارای قابلیت ارتجاعی زیاد است. ( ۲ برابر طول اولیه ) . این ست ورزشی دو دستگیره و دو بند چسبی بر روی خود دارند که برای استفاده همزمان دست و پا بوده و از جنس لاستیک می باشد و شما می توانید به طور کامل از آن در تمرینتان استفاده نمایید.
همچنین این ست ورزشی چند منظوره بوده که موجب می شود بتوانید به طور همزمان با دست و پای خود همه حرکات ورزشی را به سادگی انجام دهید. یکی از مزیتهای این کش چند منظوره این است که میتوان به گونه ای آن را تنظیم نمود که از دو یا چهار کش آن استفاده شود، حرکات گوناگون مانند جلوبازو ، سرشانه ، زیر بغل ، پشت بازو ، قفسه سینه ، پشت پا ، روی پا ، داخل پا ، خارج پا و …. را می توان با این وسیله انجام داد و عضلات مختلف بدن را تقویت نمود.
ست کش ورزشی چند کاره Door Gym برای انجام ورزشهای تخصصی در رشته های رزمی و بدنسازی بسیار عالی بوده و به شدت پیشنهاد می شود. خرید کش ورزشی Door-Gym یک خرید مناسب برای استفاده‌ی همه ورزشکاران بوده و ساخت کشور چین است و در انتها باید بگوییم همه ویژگی‌های ذکر شده در کنار طراحی زیبای این محصول، آن را به انتخابی عالی برای شما تبدیل خواهد کرد.
مشخصات کش ورزشی MegaFitness Door-Gym
جنس این کش ورزشی MegaFitness از لاستیک نرم TPR می‌باشد و مواد اولیه به‌کاررفته در ساخت آن بسیار مرغوب بوده و باعث شده قابلیت ارتجاعی بسیار بالایی (3 برابر طول اولیه) ایجاد شود.
در تمرین با استفاده از کش ورزشی حتماً باید شرایط ارتجاع کش را جهت جلوگیری از آسیب‌های احتمالی ناشی از پاره شدن کش رعایت کرد.
کش ورزشی MegaFitness Door-Gym دو دستگیره دارد که میتوانید دست بگیرید یا به گیره‌ای متصل کرده و تمرین را انجام داد.
دسته‌های کش ورزشی MegaFitness دارای روکش و قرقره فومی است.
برای حرکاتی مانند جلو بازو، سر شانه، زیربغل، پشت بازو، قفسه سینه، پشت‌پا، روی پا، داخل پا، خارج پا و…، دستگیره‌های این وسیله باید در موقعیت‌های مختلفی قرار داشته باشند. به همین منظور، میتوان دستگیره‌ها را در پایین یا در بالا قرار داد.
دارای کیسه مشبک جهت حمل راحت‌تر است.
کش ورزشی MegaFitness Door-Gym ساخت کشور چین است.
کش ورزشی و مزایای تمرین با آن
این کش‌ها برای تمرینات قدرتی، تناسب‌اندام و ورزش‌درمانی استفاده می‌شوند.
کش‌های ورزشی انواع مختلفی دارند و کش معرفی شده در این بخش، از نوع کش‌های لوله‌ای دسته‌دار است.
این کش‌ها به نسبت، سنگین‌تر از انواع دیگرند و دامنه تمریناتی که میتوان با آن‌ها انجام داد بسیار گسترده بوده به‌طوری‌که هم تمرینات پایین تنه و هم بالاتنه را شامل می‌شود.
به طورکلی خرید کش ورزشی Door-Gym، این امکان را به شما می‌دهند تا تمرینات باشگاهی را با همان کیفیت قدرتی، در هر مکانی، انجام دهید.
دو تمرین با کش ورزشی
حرکت لِگ بک
این حرکت، عضلات سرینی و همسترینگ را درگیر می‌کند و نحوه انجام آن بسیار ساده است.
ابتدا به حالت چهار دست‌وپا قرار بگیرید و یک جسم نرم مثل مت یوگا یا فرش زیر زانوهای خود قرار دهید.
یکی از دسته‌های کش را به کف پای خود و دیگری را با دست نگه دارید. حال سعی کنید پای خود را خم کرده و سپس به‌آرامی باز کنید و در نهایت به حالت اولیه بازگردانید.
میتوانید این حرکت را در 3 نوبت با 10 تا 12 تکرار انجام داده و پس از اتمام، همین کار را برای پای دیگر انجام دهید.
حرکت جلو بازو نشسته تناوبی
از اسم این حرکت مشخص است که عضلات بازو در این تمرین، مورد هدف و درگیری قرار می‌گیرند.
برای انجام این حرکت، لازم است که روی یک صندلی نشسته و کش را زیر پاهای خود قرار داده و دسته‌های آن را در دستان خود بگیرید.
توجه کنید که دست‌های شما باید در کنار بدن، صاف و کشیده باشند. حال یکی از دستان خود را به سمت بالا آورده و در همین حین، سعی کنید آرنج شما تکان نخورد.
پس از آن، دست را پایین آورده و به حالت اولیه در آورید. وقتی دست شما ثابت شد، همین حرکت را برای دست دیگر انجام دهید.
تعداد تکرار این حرکت به‌صورت 3 ست و در هرست 10 تا 12 بار می‌باشد.
توجه
شرایط ارتجاعی کش را رعایت کنید تا فشار بیش از اندازه به کش وارد نشده و فرد یا کش آسیب نبینند.
استفاده بیش از 30 دقیقه از کش ورزشی در هر جلسه تمرینی، توصیه نمی‌شود.
مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.