کش ورزشی پا LIVEUP

راهنمای خرید کش ورزشی پا LIVEUP

کش ورزشی پا LIVEUP، وسیله ورزشی بسیار مفیدی است و شما با انجام حرکات مختلف ورزشی با این کش، به تقویت عضلات خود می‌پردازید. کش ورزشی یا کش بدنسازی، وسیله‌ای برای انجام حرکات کششی و قدرتی است. مهم‌ترین ویژگی این کش‌ها این است که می‌توان از آنها در هرجایی استفاده نمود. در باشگاه، خانه، پارک و… .

این کش‌ها که برای اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند، در اندازه‌ها، قدرت‌ها و طول‌های مختلفی ساخته می‌شوند.

مشخصات کش ورزشی پا LIVEUP

کش ورزشی پا لایو آپ از جنس لاستیک نرم TPR است و دارای کیفیت خوب و دوام بالایی است.

کش پا LIVEUP، دارای ارتجاع تا دو برابر طول اولیه می‌باشد.

طول اولیه این کش ورزشی 50 سانتی‌متر است.

دارای دو بند از نوع چسبی در دو طرف خود می‌باشد که می‌توان به پا بست و تمرینات را انجام داد.

مناسب حرکات تخصصی رشته‌های رزمی مانند تکواندو و کاراته است.

کش ورزشی پا LIVEUP محصول کشور چین می‌باشد.

فواید تمرین با کش‌های ورزشی

فضای کمی را اشغال کرده و به راحتی حمل می‌شوند.

به دلیل مختلف بودن مقاومت‌ها در این نوع کش‌ها، افراد با هر سطح قدرت و تجربه می‌توانند از آنها استفاده کنند.

افزایش قدرت و انعطاف پذیری را به دنبال خواهند داشت.

برای تمرینات ترکیبی بسیار مناسب هستند.

دو حرکت پیشنهادی  با کش ورزشی

حرکت اسکات

حرکت اسکات حرکتی است که با انجام آن عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ درگیر می‌شوند و انجام آن با کش ورزشی بسیار راحت است.

ابتدا کش را زیر پای خود انداخته و دسته‌های آن را بگیرید و اسکات بزنید. می‌توانید این کار را در 4 نوبت و در هر نوبت 10 یا 15 بار تکرار کنید.

حرکت لانگز

در این حرکت نیز مانند حرکت اسکات، عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ شما در درگیری قرار خواهد داشت.

برای انجام این حرکت کافی است که ابتدا یک گام بلند بردارید و کش را زیر پای جلویی خود قرار دهید.

دسته‌های کش را بگیرید، آرنج‌هایتان را خم کرده به صورتی که بتوانید دست‌های خود را تقریباً جلو و در دو بغل صورتتان نگه دارید.

حالا که زانوی جلویی شما صاف بوده و بالا تنه خود را قائم نگه داشته‌اید، یک بار زانوی جلو را خم کرده و به سمت جلو آورید و بعد برخیزید و به حالت اولیه خود بازگردید و این کار را چندین بار تکرار کنید.

نکته: در حالت ثابت، زانوی جلویی باید به گونه‌ای صاف باشد که پای پشتی بر روی پنجه پا ایستاده باشد.

مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس