کش ورزشی دست و پا MF107

راهنمای خرید کش ورزشی دست و پا MF107

کش ورزشی دست و پا MF107، وسیله ورزشی بسیار مفیدی است و شما با انجام حرکات مختلف ورزشی با این کش، به تقویت عضلات خود می‌پردازید. کش ورزشی یا کش بدنسازی، وسیله‌ای برای انجام حرکات کششی و قدرتی است. مهم‌ترین ویژگی این کش‌ها این است که می‌توان از آنها در هرجایی استفاده نمود. در باشگاه، خانه، پارک و… .

این کش‌ها که برای اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی نیز مورداستفاده قرار می‌گیرند، در اندازه‌ها، قدرت‌ها و طول‌های مختلفی ساخته می‌شوند.

مشخصات کش ورزشی دست و پا MF107

استفاده جهت تقویت عضلات بدن و اعضای آسیب‌دیده مثل بازو، ساعد، شانه و… .

کش ورزشی دست و پا MF107، لاستیک نرم TPR است که از ویژگی‌های آن می‌توان به قابلیت ارتجاعی بسیار بالای آن (2 برابر طول اولیه) اشاره کرد.

طول کش ورزشی دست و پا 127 سانتی‌متر است و در 3 مقاومت عرضه می‌شود. در تمرینات با استفاده کش رعایت کردن حد ارتجاعی کش بسیار اهمیت دارد.

مقاومت به ترتیب زیاد به کم با رنگ مشکی – آبی – قرمز می‌باشد.

انجام حرکات تخصصی در تکواندو و کاراته با کش ورزشی دست و پا MF107، بسیار پیشنهاد می‌شود.

زمان مناسب برای تمرین با استفاده از این کش 30 دقیقه توصیه می‌شود.

کش ورزشی دست و پا محصول کشور تایوان می‌باشد.

فواید تمرین با کش‌های ورزشی

فضای کمی را اشغال کرده و به‌راحتی حمل می‌شوند.

به دلیل مختلف بودن مقاومت‌ها در این نوع کش‌ها، افراد با هر سطح قدرت و تجربه می‌توانند از آنها استفاده کنند.

افزایش قدرت ، انعطاف‌پذیری و تناسب‌اندام را به دنبال خواهند داشت.

برای تمرینات ترکیبی نظیر تمرین با دمبل بسیار مناسب هستند.

دو تمرین با کش ورزشی 

کشش جلو بازو با آرنج

کش ورزشی را در ارتفاعی متوسط، حدودا ارتفاع زانو، در مقابل خود محکم نگهدارید. سپس با دستان خود که حالت کشیده به خود گرفته دستگیره‌های کش را مقابل خود قرار دهید. بعد از آن دست‌ها را به سمت خود کشیده و به آرامی به نقطه شروع بازگردانید. توجه داشته باشید که در این حرکت شانه‌هایتان نباید حرکتی داشته باشند.

کشش پشت بازو رو به بالا

کش را در پایین‌‎ترین نقطه محکم نمایید، دستگیره کش را از پشت سرتان نگه داشته، آرنج‌ها را تا جایی که زوایه ۹۰ درجه درست شود خم کنید، سپس کش را به سمت بالای سر بکشید و به تدریج به نقطه شروع بازگردانید، زاویه آرنج نباید بیشتر از ۹۰ درجه باشد و در هنگام حرکت نباید آرنج‌های‌تان هیچگونه حرکت اضافی داشته باشند.

نکته

در حالت ثابت، زانوی جلویی باید به‌گونه‌ای صاف باشد که پای پشتی بر روی پنجه پا ایستاده باشد.

مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس