راهنمای خرید کش ورزشی دستوپا 1901
کش ورزشی دستوپا 1901، وسیله ورزشی بسیار مفیدی است و شما با انجام حرکات مختلف ورزشی با این کش، به تقویت عضلات خود میپردازید. کش ورزشی یا کش بدنسازی، وسیلهای برای انجام حرکات کششی و قدرتی است. مهمترین ویژگی این کشها این است که میتوان از آنها در هرجایی استفاده نمود. در باشگاه، خانه، پارک و… . این کشها که برای اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی و عضلانی نیز مورداستفاده قرار میگیرند، در اندازهها، قدرتها و طولهای مختلفی ساخته میشوند.
مشخصات کش ورزشی دستوپا 1901
استفاده جهت تقویت عضلات و اعضای آسیبدیده مثل زانو، ساق پا، مچ و بازو و… و جایگزین مناسبی برای دستگاههای بدنسازی است.
کش ورزشی دستوپا 1901، لاستیک نرم TPR است که از ویژگیهای آن میتوان به قابلیت ارتجاعی بسیار بالای آن (2 برابر طول اولیه) اشاره کرد.
طول این کش 145 سانتیمتر است و در 3 مقاومت عرضه میشود. در تمرینات با استفاده کش رعایت کردن حد ارتجاعی کش بسیار اهمیت دارد.
مقاومت این کش رنگ مشکی زیاد، رنگ خاکستری متوسط و رنگ قرمز مقاومت کم میباشد.
انجام حرکات تخصصی در تکواندو و کاراته با کش ورزشی دستوپا 1901، بسیار پیشنهاد میشود.
کش ورزشی دست و پا 1901 قابلیت تنظیم طول دارد.
کش ورزشی دست و پا 1901، محصول کشور تایوان میباشد.
فواید تمرین با کشهای ورزشی
فضای کمی را اشغال کرده و بهراحتی حمل میشوند.
به دلیل مختلف بودن مقاومتها در این نوع کشها، افراد با هر سطح قدرت و تجربه میتوانند از آنها استفاده کنند.
افزایش قدرت ، انعطافپذیری و تناسباندام را به دنبال خواهند داشت.
برای تمرینات ترکیبی بسیار مناسب هستند.
دو تمرین با کش ورزشی
حرکت اسکات
حرکت اسکات حرکتی است که با انجام آن عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ درگیر میشوند و انجام آن با کش بسیار راحت است.
ابتدا کش را زیر پای خود انداخته و دستههای آن را بگیرید و اسکات بزنید. میتوانید این کار را در 4 نوبت و در هر نوبت 10 یا 15 بار تکرار کنید.
حرکت لانگز
در این حرکت نیز مانند حرکت اسکات، عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ شما در درگیری قرار خواهد داشت.
برای انجام این حرکت کافی است که ابتدا یک گام بلند بردارید و کش را زیر پای جلویی خود قرار دهید.
دستههای کش را بگیرید، آرنجهایتان را خم کرده به صورتی که بتوانید دستهای خود را تقریباً جلو و در دو بغل صورتتان نگه دارید.
حالا که زانوی جلویی شما صاف بوده و بالاتنه خود را قائم نگه داشتهاید، یکبار زانوی جلو را خم کرده و به سمت جلو آورید و بعد برخیزید و به حالت اولیه خود بازگردید و این کار را چندین بار تکرار کنید.
نکته
در حالت ثابت، زانوی جلویی باید بهگونهای صاف باشد که پای پشتی بر روی پنجه پا ایستاده باشد.
زمان مناسب برای تمرین با استفاده از این کش 30 دقیقه توصیه میشود.
مشاهده و خرید انواع کشهای تناسب اندام در وبسایت ورزشی فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.