کش ورزشی دست‌وپا 107TR

راهنمای خرید کش دست و پا 107TR

کش ورزشی دست‌وپا 107TR، وسیله ورزشی بسیار مفیدی است و شما با انجام حرکات مختلف ورزشی با این کش، به تقویت عضلات خود می‌پردازید. کش ورزشی یا کش بدنسازی، وسیله‌ای برای انجام حرکات کششی و قدرتی است. مهم‌ترین ویژگی این کش‌ها این است که می‌توان از آنها در هرجایی استفاده نمود. در باشگاه، خانه، پارک و… .

این کش‌ها که برای اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند، در اندازه‌ها، قدرت‌ها و طول‌های مختلفی ساخته می‌شوند.

مشخصات کش ورزشی دست‌وپا 107TR

استفاده جهت تقویت عضلات بدن و اعضای آسیب‌دیده مثل بازو، ساعد، شانه و… .

کش ورزشی دست‌وپا 107TR، لاستیک نرم TPR است که از ویژگی‌های آن می‌توان به قابلیت ارتجاعی بسیار بالای آن (2 برابر طول اولیه) اشاره کرد.

طول کش ورزشی دست و پا 127 سانتی‌متر است و در 3 مقاومت عرضه می‌شود. در تمرینات با استفاده کش رعایت کردن حد ارتجاعی کش بسیار اهمیت دارد.

مقاومت به ترتیب زیاد به کم با رنگ مشکی – آبی – قرمز می‌باشد.

انجام حرکات تخصصی در تکواندو و کاراته با کش ورزشی دست‌وپا 107TR، بسیار پیشنهاد می‌شود.

زمان مناسب برای تمرین با استفاده از این کش 30 دقیقه توصیه می‌شود.

طول کش ورزشی دست و پا 107TR محصول کشور چین می‌باشد.

فواید تمرین با کش‌های ورزشی

فضای کمی را اشغال کرده و به‌راحتی حمل می‌شوند.

به دلیل مختلف بودن مقاومت‌ها در این نوع کش‌ها، افراد با هر سطح قدرت و تجربه می‌توانند از آنها استفاده کنند.

افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری را به دنبال خواهند داشت.

برای تمرینات ترکیبی نظیر تمربن با دمبل بسیار مناسب هستند.

دو تمرین با کش ورزشی

حرکت اسکات با کش ورزشی دست‌وپا 107TR

حرکت اسکات حرکتی است که با انجام آن عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ درگیر می‌شوند و انجام آن با کش بسیار راحت است.

ابتدا کش را زیر پای خود انداخته و دسته‌های آن را بگیرید و اسکات بزنید. می‌توانید این کار را در 4 نوبت و در هر نوبت 10 یا 15 بار تکرار کنید.

حرکت لانگز با کش ورزشی دست‌وپا 107TR

در این حرکت نیز مانند حرکت اسکات، عضلات چهار سر، سرینی و همسترینگ شما در درگیری قرار خواهد داشت.

برای انجام این حرکت کافی است که ابتدا یک گام بلند بردارید و کش را زیر پای جلویی خود قرار دهید.

دسته‌های کش را بگیرید، آرنج‌هایتان را خم کرده به صورتی که بتوانید دست‌های خود را تقریباً جلو و در دو بغل صورتتان نگه دارید.

حالا که زانوی جلویی شما صاف بوده و بالاتنه خود را قائم نگه داشته‌اید، یک‌بار زانوی جلو را خم کرده و به سمت جلو آورید و بعد برخیزید و به حالت اولیه خود بازگردید و این کار را چندین بار تکرار کنید.

نکته

در حالت ثابت، زانوی جلویی باید به‌گونه‌ای صاف باشد که پای پشتی بر روی پنجه پا ایستاده باشد.

مشاهده و خرید انواع کش های ورزشی در وبسایت فیت اکس