راهنمای خرید کش پاورباند ژله ای Expander 1047
تمرینات تناسب‌اندام و بدنسازی با استفاده از تجهیزات متفاوتی نسبت به گذشته انجام می‌شود. با استفاده از کش ورزشی می‌توان به‌راحتی تمرینات را انجام داد. کش پاورباند ژله ای Expander 1047 کشی مناسب، سبک، محکم است که اکثر ورزشکاران می‌توانند از این کش برای تمرینات خود استفاده کنند.
مشخصات کش پاورباند ژله ای Expander 1047
این کش از جنس لاستیک TPR تهیه و ساخته شده.
قابلیت ارتجاع تا 5 برابر طول اولیه را دارد. طول اولیه این کش 58 سانتی‌متر است.
کش لوپ ژله‌ای Expander 1047 در سه مقاومت مختلف عرضه می‌شود و دارای رنگ‌بندی است.
رنگ صورتی مقاومت کم، نارنجی مقاومت متوسط و معمولی و رنگ آبی بیشترین مقاومت را دارد.مناسب استفاده برای ورزشکاران رشته‌های رزمی است.
کش لوپ ژله‌ای Expander 1047 ساخت کشور تایوان می‌باشد.
در هنگام خرید کش پاورباند ژله ای باید به میزان ارتجاع کش توجه داشت تا کشش اضافی باعث پاره شدن کش نشود. همچنین طول زمان مناسب برای تمرین با این وسیله تناسب‌اندام 30 دقیقه می‌باشد.
تمرینات با استفاده از کش ورزشی
حرکت چرخش تنه با کش
برای انجام این حرکت نیاز به کش ورزشی مناسب، گیره برای کش یا جایی که بتوان به‌عنوان گیره استفاده کرد، تشک یا زیرانداز مناسب ورزش است.
ابتدا کش پاورباند ژله ای را به گیره یا درب محکم کنید و با فاصله مناسب و از گیره روی زمین بنشینید. بالاتنه را در زاویه 45 درجه ثابت و زانوها را به طور نیمه خم نگه دارید. طرف دیگر کش ورزشی را در دست نگه داشته و دست‌ها را داخل سینه جمع کنید. از میان تنه به بالا، به‌آرامی به سمت چپ و راست بدن را بچرخانید. سعی کنید که فاصله ایجاد شده، کش مقاومت مناسب و متناسبی را با قدرت شما ایجاد کند. این حرکت را می‌توان در 4 ست 15 الی 20 با انجام داد.
این حرکت مناسب تقویت عضلات مورب شکمی است.
حرکت شنا سوئدی
برای انجام این حرکت نیاز به تجهیزات خاصی ندارید. یک کش ورزشی با مقاومت مناسب و تشک و زیرانداز ورزشی کافی است.
ابتدا طوری روی زمین قرار بگیرید که کف هر دودست و نوک پاها فقط زمین را لمس کند. بدن صاف و سر روبه‌جلو باشد. دو سر کش ورزشی را زیردست نگه دارید و طول آن را از پشت بدن عبور دهید، طول کش باید به حدی باشد که مقاومت مناسب برای این تمرین را ایجاد کند. در صورت افزایش فشار می‌توان زانوها را روی زمین گذاشت و یا مقاومت کش را با افزایش طول کم کرد. ست مناسب برای انجام شنا، 4 ست با 8 الی 10 بار شنا می‌باشد.
این تمرین برای تقویت سینه. سرشانه. پشت بازو بسیار مؤثر است.
تمرین با استفاده از کش‌های ورزشی برای تقویت عضلات، بهبودی درد مفاصل و اصلاح حرکتی بسیار توصیه شده است.
برای مشاهده مدل های بیشتر این محصول، وارد صفحه کش پاورباند شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.