راهنمای خرید پک 4تایی کش پاورباند Thera-Band
پک 4تایی کش پاورباند Thera-Band از جمله تجهیزات مفید تناسباندام هستند. بهطورکلی از کشهای ورزشی میتوان در همهجا از آن استفاده نمود. فواید عمومی کشهای ورزشی تمرینات همزمان استقامتی و قدرتی است که در ورزشکاران تعادل زیادی را ایجاد مینماید. ورزشکاران میتوانند با استفاده از تمرینات ورزشی با کشهای ورزشی بافتهای ارتباطی بین استخوانها و عضلات که اکثراً ضعیف هستند، را تقویت کنند.
مشخصات پک 4تایی کش پاورباند Thera-Band
پک 4تایی کش پاورباند از 99 درصد لاستیک ساخته شده و فقط 1 درصد آن حاوی محلول پروتینه است.
کش های پاور باند دارای طول 280 سانتیمتری و 4 عرض مختلف (6 زرد – 13 قرمز – 22 مشکی – 32 بنفش) میلیمتر میباشد.
همچنین این کش ها دارای ضخامت 4.5 میلیمتری می باشند که بر اساس عرض کش، رنگ آنها نیز تغییر میکند.
پک 4تایی کش پاورباند Thera-Band دارای کیفیت بسیار بالایی میباشد تا در برابر شدیدترین تمرینات مقاومت کنند.
ساخت کشور چین میباشد.
کش پاور باند Thera-Band وسیلهای مناسب برای استفادهٔ تمامی ورزشکاران است و تمام ویژگیهای ذکر شده در کنار طراحی زیبای این محصول، آن را به انتخابی مناسب تبدیل خواهد کرد.
موارد استفاده از کش ورزشی
به دلیل طول مناسب این کشها میتوان هنگام اجرای حرکات بارفیکس، از آنها کمک گرفت. به همین خاطر پاور باندها به کشهای بارفیکس تیز معروف شدهاند. این کش ها دارای ضخامت و رنگبندی متفاوت هست و هر رنگ نشانه مقاومت خاصی از این کش ورزشی است. ضخامتهای متفاوت تأثیر زیادی در میزان فشار و مقاومت کش ها به دنبال دارد.
تمرین با پک 4تایی کش پاورباند Thera-Band
حرکت پل باسن و دراز نشست
برای انجام آخرین تمرین با کش را کمی پایینتر از زانو دور پاها قرار دهید. روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید. پاها به عرض رانها از یکدیگر فاصله داشته باشند و دستها به حالت استراحت در دو سمت بدن قرار بگیرند. به پاشنههای پا فشار بیاورید تا رانها را بالا بکشید و یک خط مستقیم از سر تا زانو را ایجاد کنید.
بهآرامی رانهایتان را پایین برگردانید. سپس از عضلات شکم استفاده کنید تا بالاتنه را بالا بکشید. حالا درحالیکه دستهایتان را بالای سر بردهاید در حالت نشسته قرار دارید. بهآرامی روی زمین و به حالت ابتدایی بازگردید.
تمرین پشت بازو با کش
استفاده از کش ورزشی در این تمرین باعث ایجاد مقاومت شده و هرچه به انقباض کامل نزدیک میشود مقدار بیشتری از مقاومت را در برابر گروه عضلانی هدف ایجاد میکند.
کش ورزشی را در ارتفاع بالاتر از سرتان متصل کرده و صاف بایستید.
کش ورزشی را محکم نگهداشته و با خم کردن باسن اندکی به ست جلو خم شوید.
حرکت را با کشیدن آرنج و خم شدن عضله پشت بازو شروع کنید.
کش را به سمت پایین بکشید تا آرنج تقریباً قفل شود و سپس بهآرامی تحت کنترل قرار بگیرید و دوباره به موقعیت اولیه بروید.
تا جایی که میتوانید این تمرین را تکرار کنید.
مشاهده و خرید انواع کش پاور باند و سایر کش های ورزشی در وبسایت ورزشی فیت اکس
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.