بدنسازی یا زیبایی‌اندام (Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب اقدام می‌کند. ورزش بدنسازی از رشته‌های پرطرف‌دار است و بخصوص در میان جوانان طرف‌داران زیادی دارد. نیمکت‌های بدنسازی جزو رایج‌ترین تجهیزات هر باشگاه ورزشی هستند. نیمکت باشگاهی مدرج حرفهای چرخدار نقش بسیار مهمی در اجرای تمرینات بدنسازی خصوصاً حرکات قدرتی دارند.
باتوجه‌به اینکه بر روی نیمکت‌های بدنسازی می‌توان حرکات ورزشی را در جهت‌های مختلف اجرا کرد، ازاین‌رو ورزشکار می‌تواند بر روی تمامی گروه‌های عضلات خودکار کند. همچنین استفاده از نیمکت سبب کاهش آسیب‌دیدگی‌های ورزشی می‌شود.
نیمکت بدنسازی به شما این امکان را می‌دهند تا چندین وسیله بدنسازی را در باشگاه خانگی خود داشته باشید و بتوانید با اضافه‌کردن صفحات وزنه و حرکات مختلف، تمرینات مختلف قدرتی نظیر پرس سینه، بالا سینه، زیر سینه، شکم، حرکات با دمبل و حتی حرکات سیم‌کش، جلوپا و پشت ران را با همین یک دستگاه انجام دهید.
سه نوع نیمکت باشگاهی و بدنسازی وجود دارد: 1- صاف 2- شیب‌دار و 3- شیب‌دار معکوس. بعضی نیمکت‌ها قابل تنظیم هستند (یعنی می‌توانند به‌صورت صاف، شیب‌دار یا شیب‌دار معکوس تنظیم شوند). برخی نیمکت‌ها دارای رک‌هایی در یک انتها، به‌منظور نگه‌داشتن هالتر هستند درحالی‌که بقیه نیمکت‌ها هیچ رکی ندارند و برای تمرینات دمبل استفاده می‌شوند.
میز و نیمکت‌های باشگاهی دارای انواع مختلفی هستند
- میز بدنسازی چند حالتی
- نیمکت باشگاهی پشت ثابت
- میز و نیمکت بدنسازی تخت
- میز بدنسازی کرانچ شکم
- نیمکت باشگاهی شنا سوئدی
- میز و نیمکت باشگاهی رک دمبل
- میز بدنسازی فیله کمر
- نیمکت بدنسازی پرس زیر سینه
- میز باشگاهی جلو بازو لاری
- میز بدنسازی پرس سینه
- نیمکت بدنسازی پرس بالا سینه
مزایای استفاده از نیمکت باشگاهی مدرج حرفهای چرخدار
قانون کلی این است دستگاهی که بزرگ‌ترین توده عضلانی را تمرین می‌دهد، بیشترین کالری را می‌سوزاند. با استفاده از نیمکت باشگاهی مدرج حرفهای چرخدار میتوانید حرکات ورزشی پرس سینه، پرس بالا سینه، سرشانه، و شکم را به‌خوبی اجرا نمایید. برای اجرای حرکت پرس سینه کافی است میز شیب‌دار را تا انتها بخوابانید و اصطلاحاً آن را تخت کنید. برای اجرای پرس بالا سینه میتوانید پشتی نیمکت را در زاویه دلخواه قرار دهید و جهت اجرای حرکت سرشانه (پرس شانه) می‌بایست پشتی صندلی را در زاویه 90 درجه (عمود) قرار دهید. باتوجه‌به امکان تغییر هم‌زمان زاویه پشتی صندلی و نشیمنگاه این امکان وجود دارد تا حرکات خاصی مثل شکم را نیز به‌راحتی با این دستگاه اجرا نمایید. بدیهی است سایر حرکات ورزشی که با استفاده از نیمکت‌های باشگاهی قابل‌اجرا باشند توسط نیمکت مدرج چرخدار نیز قابل‌اجرا خواهند بود.
نیمکت بدنسازی حرفهای چرخدار جزء تجهیزات باشگاهی (مانند: دوچرخه ثابت، دستگاه‌های چندکاره، رک و استند و …) است و برخلاف نیمکت بدنسازی مدرج X1 امکان قرارگیری پشتی صندلی در زوایای مختلف را دارد؛ بنابراین شما میتوانید به‌راحتی شیب پشتی صندلی را جهت انجام حرکات ورزشی مختلف تغییر دهید، همچنین نشیمنگاه این نیمکت باشگاهی نیز تا حدودی قابلیت تغییر زاویه را داراست.
نیمکت باشگاهی مدرج حرفهای چرخدار از جنس پروفیل و ورق تقویت شده بوده و یکی از مزیت‌های مهم این نیمکت، چرخدار بودن آن است به‌طوری‌که شما به‌آسانی میتوانید از طریق دسته‌ای که وجود دارد آن را حرکت داده و جابه‌جا کنید. این نیمکت باشگاهی وسیله‌ای مناسب برای استفاده تمامی ورزشکاران و ساخت کشور ایران می‌باشد که فیت اکس آن را به کسانی که به ورزش بدنسازی علاقه دارند پیشنهاد می‌کند.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.