نردبان چابکی JC

راهنمای خرید نردبان چابکی JC

چابکی فرد را قادر می‌سازد وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد. قدرت، تعادل، هماهنگی و استقامت از مهم‌ترین و ضروری‌ترین فاکتورهای چابکی در ورزشکاران به شمار می‌آید. امروزه یکی از این نوع تمرینات، تمرین با ملزومات چابکی مانند نردبان چابکی JC در اکثر ورزش‌ها برای بالابردن قدرت و استقامت کاربرد دارد.

مشخصات 

جنس این نردبان چابکی از پلاستیک نرم است.

دارای وزنی سبک، دوامی بالا و مقاوم در برابر ضربه و انعطاف‌پذیری بالای.

نردبان چابکی JC دارای 10 پله و طول 5 متر و وزن این نردبان 5 کیلوگرم است.

به بهبود قدرت، تعادل، هماهنگی و استقامت که فاکتورهای ضروری چابکی هستند کمک قابل‌توجهی می‌کند.

به‌منظور استفاده راحت و مناسب برای انجام انواع حرکت و حمل آسان، دارای کاور بوده و قابل شستشو است.

نردبان چابکی JC ساخت چین است.

چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیت‌های ورزشی است که گاهی اوقات در انجام برخی مهارت‌های شغلی و روزمره به کار می‌آید. تمرین چابکی را می‌توان متنوع و پرتعداد برای جلسات تمرینی تیم‌ها چه به‌صورت چابکی ایستا و چه به‌صورت چابکی پویا طراحی کرد. تمرینات چابکی با استفاده از نردبان چابکی JC علاوه بر ایجاد آمادگی جسمانی در تمرینات ورزش‌های مختلف در تمرینات تناسب‌اندام نیز کاربرد دارد. به‌طورکلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.

تمرینات تناسب‌اندام برای بازیابی و همچنین حفظ نسبت به قامت طراحی می‌شود. چابکی نیز یکی از اجزای اصلی تناسب‌اندام است و یکی از اهداف در تمرینات فیتنس به شمار می‌آید. چابکی در بسیاری از فعالیت‌های ورزشی و جسمی ارزشمند است. به‌عنوان‌مثال در مسابقات تیمی مانند فوتبال، بسکتبال و … باید بتوانید به‌سرعت به حرکات بازیکنان دیگر و توپ پاسخ دهید. تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می‌دهد.

ازاین‌رو انواع تمرینات چابکی و تعادل در ورزش‌های مختلف برای توسعه سرعت و هماهنگی استفاده شود. برای مثال می‌توانید تمرین زانو بلند را انجام دهید، به این صورت که یک پا در داخل نردبان چابکی قرار داشته باشد و هنگام رفتن به قسمت بعدی، می‌بایست پایی که در داخل نردبان قرار دارد را به بالا ببرید. پرش به طرفین، پرش روبه‌بالا، تمرینات سرعتی روبه‌جلو و عقب دویدن، دو شاتل و تمرین سرعتی چابکی با نردبان چابکی.

مشاهده و خرید انواع تجهیزات تعادلی در وبسایت آنلاین فیت اکس