میل بارفیکس دیواری

راهنمای خرید میل بارفیکس ایرانی

یکی از عمده‌ترین تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد، حرکت بارفیکس است. عوامل محیطی و ژنتیکی روی اندازهٔ قد افراد تأثیر می‌گذارند. اما تمرینات ورزشی هم در بلندتر شدن قد بی‌تأثیر نیستند. بارفیکس از جمله حرکات ورزشی است که تأثیرات بسیار زیادی بر عضلات میانی، عضلات پشت و کمر و اساساً بالاتنه دارد. میل بارفیکس دیواری (Mill BarFix Wall) وسیله ورزشی مناسب برای تمرین‌های ورزشی شما می‌باشد.

مشخصات میل بارفیکس دیواری

این میله بارفیکس دارای طول 108، عرض 68 و ارتفاع پایه 45 سانتی‌متر می‌باشد.

به‌گونه‌ای طراحی شده است که به‌راحتی بتوانید آن را بر روی دیوار، حتی آجری قطور و سطوح بتنی نصب نمایید و از آن استفاده کنید.

جنس میل بارفیکس دیواری از فولاد آبکاری شده است که باعث جلوگیری از زنگ زدن و خم‌شدگی می‌شود.

این میل بارفیکس به‌راحتی بعد از ورزش‌کردن تمیز می‌شود.

دستگیره‌های پلاستیکی تعبیه شده در دو طرف این میله به شما امکان قرارگیری راحت‌تر و ایمن‌تر دست را در دو طرف میله می‌دهد.

همچنین دستگیره‌های اسفنجی به شما کمک می‌کند در هنگام ورزش و هنگام استفاده از آن کمتر احساس خستگی کرده و مدت‌زمان بیشتری ورزش کنید.

دارای 2 میله افقی بوده که برای تمرینات کششی و استقامتی بسیار مناسب می‌باشد.

میل بارفیکس دیواری ساخت ایران است.

میله بارفیکس دیواری دارای چهار عدد سوراخ می‌باشد. دیواری که بارفیکس روی آن نصب می‌شود باید سخت و مستحکم باشد. از نصب بارفیکس بر روی دیوارهای سست، جدا خودداری کنید.

بارفیکس جزء حرکات اصلی و پایه است، عمده‌ترین تمرین ورزشی برای افزایش پهنا و حجم خارجی و بالایی عضلات زیربغل حرکت بارفیکس است. یک برنامه اختصاصی بارفیکس نه‌تنها موجب پرورش و حجیم شدن عضلات پشت و پهن‌تر شدن آن‌ها می‌گردد، بلکه باعث افزایش سایز و حجم در عضلات جلو بازو نیز می‌شود. در حرکت با میل بارفیکس دیواری عضله سینه، دلتوئید، کول و ساعد نیز تحت‌فشار قرار می‌گیرند. انجام مستمر حرکت بارفیکس باعث شکل‌گیری و تقویت عضلات پشت، زیربغل و بازوها می‌شود که در نتیجهٔ آن بدن چهارشانه‌تر به نظر می‌رسد. با تقویت عضلات پشت و بالاتنه از عارضه‌های ستون فقرات مثل تحدب بیش از حد آن و گوژپشتی جلوگیری می‌کند. این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که به‌خاطر ضعف عضلات بالاتنه، ابتدا شانه‌ها و عضلات سینه دچار افتادگی شده و در نهایت منجر به ناهنجاری ستون فقرات می‌شوند. میل بارفیکس دیواری گاهی به‌عنوان یکی از حرکات درمانی توسط فیزیوتراپ‌ها نیز توصیه می‌شود.

روش نصب

محل مناسب نصب بارفیکس روی دیوار را مشخص کنید.

بارفیکس را بر روی دیوار قرار داده و محل سوراخ‌ها را مشخص کنید.

از تکان دادن بارفیکس در حین نشانه‌گذاری خودداری کنید.

محل سوراخ‌ها را با مته هم‌اندازه رول‌پلاک سوراخ کنید.

پیچ را تا نیمه داخل رول‌پلاک پیچیده و با چکش داخل سوراخ بکوبید.

اگر سوراخ کوچک بود، دوباره با مته سوراخ را بزرگ کنید.

اگر سوراخ خیلی بزرگ بود، از تکه‌های چوب برای پرکردن آن استفاده کنید.

پس از قراردادن رول‌پلاک‌ها داخل سوراخ، پیچ را از آن جدا کنید.

پس از قراردادن میل بارفیکس دیواری در محل مناسب، پیچ را در داخل آن محکم کنید.

درصورتی‌که دیوار شما سست است و بارفیکس از محل خود خارج می‌شود، توصیه می‌شود از رول بولت برای نصب بارفیکس استفاده کنید. پس از سفت کردن رول بولت، بخش انتهایی آن در دیوار ثابت شده و مانع از خروج بارفیکس دیواری از دیوار می‌شود.

برای مشاهده و خرید انواع مدل های مانکی بار، پارالل و میله بارفیکس ایرانی و خارجی به وبسایت ورزشی فیت اکس مراجعه نمایید.