یکی از ابزارهای محبوب ورزشی جهت تقویت عضلات مچ فنر تقویت مچ است. داشتن دستی قوی در بسیاری از رشته‌های ورزشی بسیار اهمیت دارد. ازاین‌رو می‌توان به فنر تقویت مچ CIMA یکی از فنرهای تقویت مچ خوب برای تقویت عضلات مچ اشاره کرد.
مشخصات فنر تقویت مچ CIMA
- جنس فنر تقویت مچ سیما از پلاستیک سخت می‌باشد و دارای وزنی سبک و دوام بالایی است.
- این فنر تقویت یکی از وسایل مناسب برای تقویت مچ و انگشتان دست می‌باشد.
- دارای 15 سانتی‌متر ارتفاع می‌باشد و به‌راحتی در دست یک فرد بالغ جا می‌گیرد.
- فنر تقویت مچ CIMA دارای پیچ تنظیم فشار است.
- دارای دسته است و روی دسته‌ها جهت جلوگیری از آسیب به دست از پوشش پلاستیکی نرم استفاده شده است.
- با تنظیم پیچ فشار این فنر تقویتی توان ایجاد فشار بین 10 تا 40 کیلوگرم را دارد.
- فنر تقویت مچ CIMA محصول کشور چین می‌باشد.
مزایای فنر تقویت مچ
افرادی که با مشکلاتی از قبیل درد، سفتی و یا ورم در نواحی مچ و کف دست مواجه هستند می‌توانند از این وسیله با مشاوره فیزیوتراپ‌ها بهره ببرند. فنر تقویت کمک شایانی به تقویت عضلات ناحیهٔ مچ می‌کند و این مسئله برای افرادی که در رشته‌های رزمی می‌باشند بسیار حائز اهمیت است.
این وسیله قیمت بسیار مناسبی دارد و همچنین دارای کارایی بالایی است. فنر تقویت مچ نیاز به فضای زیادی ندارد و دارای حجم کم می‌باشد. همه این دلایل باعث شده تا فنر تقویت انتخاب خوبی برای تمرینات خانگی و تقویت عضلات مچ است.
اهمیت تقویت مچ دست
داشتن عضلات مچ دست قوی نه‌تنها می‌تواند در تمرینات افراد بسیار مؤثر باشد بلکه همچنین در فعالیت‌های روزمره نیز تأثیرگذار است. در بیشتر فعالیت‌های روزانه عضلات مچ درگیر هستند و برای انجام بسیاری از کارهای روزمره عضلات ناحیه مچ بیشترین نقش را دارند.
کارهایی مانند حمل کردن اجسام که به کمک عضله مچ انجام می‌شود. از مهم‌ترین مزیت‌های داشتن مچ‌های قدرتمند در ورزشکاران تقویت توانایی گریپ و یا چنگ زدن می‌باشد. قدرت بالای عضلات مچ در انجام هرچه بهتر حرکات ورزشی مانند بارفیکس، پرس سینه، ددلیفت، تمرینات جلو بازو و حرکاتی ازاین‌قبیل مؤثر است. ضعف عضلات مچ نیز بسیار برای ورزشکاران خطرناک است حتی می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی در نواحی آرنج و مچ شود. اهمیت تقویت عضلات مچ در کتاب علم تمرینات ورزشی اثر توماس کروز هم آمده است. کروز در این کتاب اشاره کرده است که توانایی گریپ زدن یک عامل اندازه‌گیری آمادگی جسمانی در ورزشکاران می‌باشد.
پرکاربردترین وسیله‌هایی که برای تقویت عضلات ناحیهٔ مچ استفاده می‌شود؛ فنر و حلقهٔ تقویت مچ است. استفاده مداوم از این وسیله‌ها منجر به بهبود قدرت عضلات مچ شده و علاوه بر این‌که باعث بهبود عملکرد در فعالیت‌های روزمره می‌شود؛ در دیگر تمرینات ورزشی نیز به افراد کمک می‌کند زیرا داشتن مچ قوی اساس بسیاری از ورزش‌ها و همچنین حرکات ورزشی است. این موضوع سبب شده تا توجه و اهمیت‌دادن به تقویت عضلات مچ ضروری باشد.
یک باور غلط
یکی از باورهای غلط که بسیار میان ورزشکاران رایج می‌باشد این است که هنگام تمرین‌هایی چون پشت بازو و جلو بازو با عضلات مچ هم درگیرمی شوند. افراد فکر می‌کنند که نیازی به تمرین دادن عضلات مچ به‌صورت مستقل نیست.
افراد باید به‌صورت مستقل روی تمرین دادن عضلات مچ خود نیز تمرکز کنند زیرا این عضلات نه فقط در ورزش‌ها بلکه در فعالیت‌های روزانه نیز نقش بسیار زیادی دارند و تمرین دادن مداوم مچ سبب آسان شدن فعالیت‌های روزمره می‌شود.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.