طناب ورزشی W-2013، محصول کشور چین می‌باشد و با طراحی امروزی و زیبا و کاربردی ساخته شده است. ورزش طناب‌زنی، یک ورزش بسیار مفید و البته قدیمی است که معمولاً در دو نوع انجام می‌شود. یکی آن که دو نفر دو سر طناب را گرفته و می‌چرخانند و نفر سوم ازروی آن می‌پرد؛ و دیگری آنکه یک نفر هم طناب را می‌چرخاند و هم خود پرش را انجام می‌دهد.
ورزشکاران حرفه‌ای مانند بوکسورها و کشتی‌گیران، معمولاً یک برنامه منظم برای طناب زدن خود دارند؛ چراکه طناب‌بازی هم ورزشی هوازی است و هم باعث هماهنگی در حرکت پاها می‌شود.
برای گرم کردن، میتوانید طناب‌زنی را با سرعت کم انجام دهید و برای اینکه به نفس‌نفس افتاده و ضربان قلب شما بالا برود، تمرین را با سرعت بیشتری انجام داده و شدت تمرین را بالا ببرید.
مشخصات طناب ورزشی W-2013
- جنس طناب ورزشی W-2013، از لاستیک نرم رنگی است.
- دسته‌های این طناب از پلاستیک و دارای پوشش اسفنجی می‌باشد.
- 3.2 متر طول دارد و 0.8 سانتی‌متر قطر.
- همچنین طناب ورزشی W-2013 از قابلیت تغییر طول برخوردار است.
- طناب ورزشی W-2013 طوری طراحی شده تا استحکام لازم برای مقاومت در برابر سایش طناب با زمین را دارا باشد.
- در تمرینات برای ورزشکار، تعادل و وزن مناسب طناب زدن را فراهم می‌کند.
تاثیر طناب زنی بر دیگر ورزش‌ها
تاثیر طناب زنی بر دیگر ورزشهابهطورکلی طناب زدن روی هر ورزشی تأثیرات مثبت و مفید خود را می‌گذارد.
بیشترین اثربخشی طناب‌زنی هنگامی است که در کنار فعالیت‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، دویدن و یا پیاده‌روی انجام شود.
این اثرات مفید دوسویه هستند؛ یعنی اگر در کنار ورزش‌هایی مثل دوچرخه سرعت، جاده‌ای، کوهستانی و…، یک برنامه منظم طناب‌زنی داشته باشید، قدرت و استقامت شانه‌ها، زانوها و آرنج، همچنین چالاکی پاها افزایش پیدا می‌کند که افزایش قدرت گرفتن فرمان دوچرخه را به همراه خواهند داشت.
ورزش‌های چوبی مثل هاکی که باعث آماده‌کردن مچ پا و زانوها برای چرخش‌های سریع می‌شود.
با تقویت مچ و دست‌ها، قدرت چوب‌دستی افزایش میابد تا زدن ضربات کنترلی آسان‌تر شود.
طناب‌زنی یک ورزش وزنی برای بدن محسوب شده؛ پس باعث قوی‌تر شدن ماهیچه‌ها می‌شود. این ورزش تمام بدن را درگیر می‌کند و یک ورزش کامل است به‌طوری‌که باعث عضله‌سازی و تقویت عضلات پاها، تأثیر روی شکم و بازو و بهبود ماهیچه‌های پشت می‌شود.
افزایش استقامت و تنفس صحیح.
ایجاد چابکی و تعادل و همچنین هماهنگی بین ماهیچه‌ها و عضلات؛ همین‌طور باعث بالا رفتن سرعت و چابکی می‌شود.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.