طناب ورزشی دیجیتال P-4005

طناب ورزشی دیجیتال P-4005، محصول کشور تایوان بوده و از کیفیت بسیار مناسبی برخوردار است که با طراحی بسیار خوب و استحکام بالایی ساخته شده است.

ورزش طناب‌زنی

طناب‌بازی ورزشی هوازی است و در حرکت پاها هماهنگی ایجاد می‌کند. ورزشکاران در هر رشته‌ای از آن استفاده می‌کنند.

محدودیت سنی برای استفاده از طناب وجود ندارد و می‌توان شدت ورزش را کم‌وزیاد کرد به‌طوری‌که همه افراد با هر سطح توانایی و قدرت بدنی می‌توانند از آن استفاده کنند.

دکتر لئونارد شوارتز (متخصص قلب و عروق)

اگر به‌جای حذف یک وعده غذا از برنامه روزانه، بتوانید طناب بزنید، 90 درصد آنچه از دست می‌دهید، چربی‌های اضافه خواهد بود.

نوشته دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی آمریکا – سال 1982

پیشنهاد من برای مقابله با سالخوردگی، یک تمرین ایروبیکی مناسب و کم‌هزینه است به نام طناب‌زنی؛ چراکه ورزشی هوازی است و چربی‌سوزی بالا و همین‌طور بهبود سیستم قلبی – عروقی را به دنبال داشته و تنفس را تنظیم می‌کند.

مزایای طناب زدن

• بهبود تعادل، هماهنگی و چابکی.
• افزایش استقامت و عضله‌سازی.
• امکان استفاده برای مبتدیان تا سطوح پیشرفته.
• برتری نسبت به دویدن؛ چون اولاً کالری بیشتری می‌سوزاند و ثانیاً نسبت به دویدن، فشار کمتری روی مفاصل اعمال می‌کند.

مشخصات طناب ورزشی دیجیتال P-4005

• طناب ورزشی دیجیتال P-4005 دارای 3 متر و قطر آن 0.5 سانتی‌متر است.
• طناب ورزشی دیجیتال P 4005 دارای قابلیت تغییر طول می‌باشد.
• این طناب ورزشی دیجیتال، نمایشگر پیشرفته‌ای دارد. برای استفاده از شمارشگر دیجیتال آن، نیاز به باتری ساعتی دارید که در هنگام خرید روی محصول قرار داده شده است.
• جنس طناب ورزشی دیجیتال P-4005، پلاستیک نرم و ژله‌ای است و دسته‌های آن، با پوشش پلاستیکی سخت ساخته شده است.

تاثیر طناب زنی بر دیگر ورزش‌ها

• بوکس

طناب‌زنی و بوکس، دو عضو جداناپذیر هستند. یک برنامه تمرینی با ورزش طناب‌زنی برای پیشرفت در این رشته، انرژی مورد نیلز ورزشکار را در مسابقه تأمین می‌کند؛ بوکسور با قدرت طناب می‌زند، دو بار آن را رد می‌کند و یک پا در میان حرکت می‌زند.

تقویت و پیشرفت حرکات پا، تقویت عضلات پایی و در پی آن افزایش تعادل، تقویت سرعت عکس‌العمل، افزایش قدرت دست، پا، کمر و ساعد و همچنین بهبود و پیشرفت هماهنگی بین این عضلات، از نیازها و اولویت‌های بوکسور است که تمام این‌ها با طناب زدن میسر می‌شود.

ورزشکاران بزرگی همچون محمدعلی کلی، سوگار، ری لونارد، روبرت دوران، مایک تایسون و دیگر قهرمانان، برنامه طناب‌زنی را، برنامه اصلی و تمرینی خود در نظر می‌گرفتند.

• ورزش‌های آبی (شنا، واترپلو، غواصی و…)

طناب‌زنی در این‌گونه ورزش‌ها به بهبود ریتم، زمان‌بندی و تمرکز کمک می‌کند و برای حرکات انفجاری، استارت، برگشت و چرخش بهتر، مناسب می‌باشد.

همچنین طناب زدن، نیازهای یک ورزشکار در این رشته‌ها را برآورده می‌کند. حجم و ظرفیت شش‌ها را افزایش داده و تنفس صحیح را آموزش می‌دهد.