راهنمای خرید طناب بتلروپ 40 میل 18 متری آپادانا
یکی از به‌روزترین ابزارهای ورزشی که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن مورداستفاده قرار می‌گیرد و بسیاری از افراد به‌خاطر افزایش فعالیت‌های قلبی عروقی، این روش را انتخاب می‌کنند طناب بتلروپ 40 میل 18 متری آپادانا می‌باشد. در باشگاه‌های ورزشی طناب‌های بتلروپ به‌عنوان یک ورزش جدید و کارآمد مورداستفاده قرار می‌گیرند و از طرفی متراژ طناب مورداستفاده در این ورزش باتوجه‌به وضعیت مکان و توان ورزشکار انتخاب می‌شود.
طناب بتلروپ ساختار بسیار ساده‌‌ای دارد که متشکل از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب بوده که در محلی محکم نصب می‌شود و یک سر طناب از درون قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم می‌گردد. باتوجه‌به نام لاتین این وسیله ورزشی، از آن در تمرینات ارتش‌ها مورداستفاده قرار می‌گرفته و در رشته‌هایی مانند MMA نیز کاربرد دارد.
زمانی که فرد بتواند با بهینه‌سازی حرکات این طناب، چندین عضله را با یکدیگر در طول نیم ساعت درگیر کند، ممکن است دیگر نیاز نداشته باشد تا چند روز در هفته را برای تقویت هر عضله اختصاص دهد. این طناب نه‌تنها قدرت جسمانی ورزشکار را افزایش خواهد داد، بلکه کمک می‌کند تا تمرکز او روی حرکات ورزشی و در کل روی تمرینی که انجام می‌دهید افزایش یابد.
یکی از ویژگی‌های طناب بتلروپ 40 میل 18 متری آپادانا، درگیرکردن قسمت زیادی از عضلات بدن در هنگام انجام ورزش می‌باشد، زیرا کمتر حرکت باشگاهی وجود دارد که هم‌زمان عضلات فرد را هم‌زمان درگیر کند.
این وسیله ورزشی، باعث کالری سوزی و افزایش گردش خون می‌شود و علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب‌اندام و ازبین‌رفتن چربی‌های اضافی بدن در مدت‌زمان کوتاه نیز می‌گردد.
اگر به ورزش کراسفیت علاقه دارید، می توانید از سایر تجهیزات این رشته مانند طناب صعود، جامپ باکس، سورتمه و دارحلقه دیدن نمایید.
تمرینات با طناب بتل روپ
حرکت کف زدن (Claps)
برای انجام این حرکت دو سر طناب را در قسمت بیرونی بدن گرفته، هم‌زمان دست‌ها را به یکدیگر به‌طوری‌که تداعی‌کننده کف زدن باشد به یکدیگر نزدیک کنید، در این حالت دست‌ها باید در قسمت جلو بدن به یکدیگر برسند، سپس دست‌ها را به سمت بیرون برده و مجدداً حرکت را تکرار کنید.
حرکت ماری (Snakes)
برای انجام این حرکت، هر دودست خود را در کنار یکدیگر قرار داده، در حالتی که هر دو سر طناب بتلروپ 40میل 18متری آپادانا را در دستان خود دارید. سپس به‌صورت افقی و متناوب، دست‌ها را در جهت راست و چپ بدن به حرکت در آورید.
برای انجام حرکت شمشیر، فرد دو سر طناب را در دست گرفته و هر دودست را در سمت راست در کنار قسمت بیرونی کمر قرار داده و هم‌زمان هر دودست را در جهات مختلف و در قسمت بیرونی سمت چپ بدن قرار می‌دهد.
تمرین با این ابزار، جزء ورزش‌های کم‌هزینه، سودمند و مؤثر است که در هر دقیقه حدود 11 کالری می‌سوزاند و در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرارگرفتن است.
از ویژگی‌های دیگرطناب بتلروپ 40 میل 18 متری آپادانا می‌توان به، آسیب‌دیدگی کمتر حین ورزش، پیشرفت روزانه، افزایش قدرت عضلانی هم‌زمان با چربی‌سوزی، کم‌هزینه بودن بتلروپ و تقویت عضلات کم‌کار در تمرینات باشگاهی نام برد، همچنین سرعت بالا در طی تمرین و افزایش قدرت حفظ تعادل از نکات مثبت این وسیله است.
یکی از موارد خوب در استفاده از طناب گرفتن پنجه‌ها می‌باشد که سعی در نگاه‌داشتن و تعادل در حرکات طناب است، زیرا حرکات طناب نامشخص بوده و نگهداری از آن نیاز به‌سرعت عمل و قدرت دارد.
در هنگام ورزش با این طناب ورزشکار می‌تواند از حرکات نمایشی نیز استفاده کند تا هم انگیزه و هیجان بیننده بالا رفته و هم‌نوع ورزش روند تکراری به خود نگیرد.
مشخصات طناب بتلروپ 40 میل 18 متری آپادانا
این طناب بتلروپ دارای طول 18 متری است.
طناب بتل روپ آپادانا با قطر 40 میلی‌متری و از جنس الیاف ابریشم بافته شده است.
طناب بتل روپ 40 میلی متری آپادانا در متراژ مختلف موجود می‌باشد.
طناب بتل روپ 40میل 18متری آپادانا محصول ایران می‌باشد.
این طناب بتل روپ دارای گارانتی یک ساله می باشد که به محض خرید، کارت گارانتی به همراه محصول تقدیم مشتری می گردد.
برای مشاهده مدل های بیشتر این محصول، وارد صفحه دسته بندی بتل روپ شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.