راهنمای خرید طناب بتل روپ 50میل 12متری آپادانا
یکی از محبوب‌ترین طناب‌های ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی طناب بتل روپ 50میل 12متری آپادانا است. همان‌طور که از نام آن مشخص است بتل روپ از یک طناب تشکیل شده که ضخامت و طول آن متناسب با نوع ورزش متغیر است. این طناب از میان یک قلاب که در محل محکمی نصب می‌شود عبور کرده و به دو قسمت مساوی تقسیم می‌شود. ورزشکار با روش‌های مختلف حرکت‌دادن این طناب، تمرینات متنوعی انجام می‌دهد. با بتل روپ می توان تنوع زیادی به ورزش داد.
مزایای استفاده بتل روپ
درگیرکردن عضلات کمر و پا، تقویت مستقیم عضلات دست، بازو و سر شانه
با بالابردن ضربان قلب و درگیرکردن سیستم قلبی – عروقی، باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود
این ورزش، کم‌هزینه، سودمند و مؤثر است.
بتل‌روپ، وسیله‌ای مناسب برای عضله‌سازی است.
تقویت مستقیم عضلات دست‌ها، بازوها و سرشانه با بتل‌روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی به بهترین نحو انجام می‌شود. این وسیله باعث می‌شود در یک جلسه تمرین ورزشی تمام بدن فعال و درگیر شود و درعین‌حال با افزایش تعادل و هماهنگی، ورزش‌کردن را هیجان‌انگیز می‌کند. ورزش با این طناب باعث کالری سوزی و گردش خون بالا می‌شود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب‌اندام و ازبین‌رفتن چربی‌های اضافی بدن در مدت‌زمان کوتاه نیز می‌گردد.
اغلب ورزشکاران تجربه شاد و خوشایندی از ورزش با طناب بتل روپ 50میل 12متری آپادانا دارند. حتی استفاده از این وسیله ورزشی در خانه و مسافرت نیز ممکن است. این وسیله ورزشی برای افراد با توانایی‌های مختلف مفید است و باید تمرینی با آن انجام شود که جسم و روح را انرژی بخشد. ایجاد یک برنامه ورزشی متنوع باعث می‌شود که شما نسبت به انجام آن متعهدتر باشید و انرژی و نتیجه بهتری از آن بگیرید.
تمرین با طناب بتل روپ
حرکت کف زدن (Claps)
برای انجام این حرکت دو سر طناب را در قسمت بیرونی بدن گرفته، هم‌زمان دست‌ها را به یکدیگر به‌طوری‌که تداعی‌کننده کف زدن باشد به یکدیگر نزدیک کنید، در این حالت دست‌ها باید در قسمت جلو بدن به یکدیگر برسند، سپس دست‌ها را به سمت بیرون برده و مجدداً حرکت را تکرار کنید. تمرین بعدی حرکت موج دوگانه بازو به همراه پرش (Double Arm Waves & Push up)است. این حرکت نیز عضلات بازویی و سرشانه را تقویت می‌کند. برای انجام این حرکت طوری دو سر طناب را بگیرید که کف دست‌ها در مقابل یکدیگر باشند و بعد از بازکردن پاها به‌اندازه عرض شانه و کمی خم کردن زانوها و منقبض کردن عضلات شکم، شروع به انجام این حرکت نمایید. شروع کنید و به‌سرعت دست‌ها را در جهات بالا و پائین به حرکت درآورده و موج پدید آورید. پس از ایجاد ۵ موج یک شنای سوئدی بروید و این کار را به همین ترتیب تا پایان است ورزشی تکرار کنید.
حرکت ماری (Snakes)
برای انجام این حرکت، هر دودست خود را در کنار یکدیگر قرار داده، در حالتی که هر دو سر طناب را در دستان خود دارید. سپس به‌صورت افقی و متناوب، دست‌ها را در جهت راست و چپ بدن به حرکت در آورید.
مشخصات طناب بتل‌روپ 50 میل 12 متری آپادانا
طناب بتل روپ 12 متری آپادانا از مرغوب‌ترین الیاف ابریشم بافته شده است.
طناب بتل روپ در متراژهای مختلف نیز قابل سفارش است.
طناب بتل روپ آپادانا دارای طول 12 متری و قطر طناب 50 میلی‌متر است.
طناب بتل روپ آپادانا محصول ایران می‌باشد.
میتوانید در هنگام ورزش با این طناب از حرکات نمایشی نیز استفاده کنید تا انگیزه شما، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری به خود نگیرد.
این طناب بتل روپ دارای گارانتی یک ساله می باشد که به محض خرید، کارت گارانتی به همراه محصول تقدیم مشتری می گردد.
برای مشاهده مدل های بیشتر این محصول، وارد صفحه دسته بندی بتل روپ شوید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.