یوگا از جمله ورزشهایی است که وقتی از آن صحبت میشود ذهن همه به سمت احساس آرامشی که طی انجام حرکات آن ایجاد میشود حرکت میکند. یوگا از ریشه سانسکریت کلمه YUJ گرفته شده است و معنی اصلی آن اتحاد است. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان اتحادی غیرقابلباور ایجاد کند. ابزار و وسایل مختلفی در ورزش یوگا و پیلاتس مورداستفاده قرار میگیرد که یکی از آنها ست آجر و بند یوگا POWERGYM میباشد. ورزشکاران تازهکار یا افرادی که انعطافپذیری کمی دارند از این وسیله برای کاهش فشار بر روی عضلاتشان استفاده میکنند. ست آجر و بند یوگا از ملزومات جدانشدنی مهم و تأثیرگذار ورزش یوگا به شمار میروند. این ابزار در انجام بهتر تمرینهای یوگا و بهبود عملکرد ورزشکار نقش به سزایی را ایفا میکند.
مشخصات ست آجر و بند یوگا POWERGYM
- در ست آجر و بند یوگا پاورجیم، آجر یا بلوک یوگا از مواد EVA که بسیار سبک، نرم، غیرسمی، ضد لغزش و بادوام است ساخته شده است.
- آجر یوگا پاورجیم دارای گوشههای گرد بوده و برای انجام حرکت در حالتهای نشسته و خوابیده مناسب میباشد.
- بند یوگا یا کمربند یوگا powergym از الیاف طبیعی تولید شده است و قابل شست و شو میباشد.
- کمربند ست آجر و بند یوگا دارای سگک بسیار محکم مفتولی به طول 180 سانتیمتر و عرض 4 سانتیمتر است.
- ست آجر و بند یوگا POWERGYM تولید کشور چین میباشد.
چند روش تمرین با آجر و بند یوگا
- وضعیت پل
روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم نمایید و آجر یوگا رابین ران خود قرار دهید. از عضلات پا برای نگهداشتن آن استفاده نماید. سپس کمر خود را گونهای که سر و شانه و دستها به زمین چسبیده باشد به بالا حرکت دهید. این حرکت به پل معروف است و باعث تقویت عضلههای ساق پا، ران، شانه و گردن میگردد.
- وضعیت چرخ
آجر را از درازایش بین رانهایتان قرار داده و پاشنه پاهایتان را به زمین فشار دهید. دستها را کنار گوشهایتان قرار داده بهگونهای که انگشتانتان به سمت داخل و شانههایتان باشد.
- وضعیت نیمه ماه
در این حالت دست چپتان را زیر شانه چپتان قرار داده و پای راستتان پشت سرتان کشیده باشد. انگشت شست پای راستتان را به زمین فشار داده و از تاج سر بدن خود را کاملاً بکشید. دم بگیرید؟ به کشش بدن ادامه دهید؟ بازدم کنید و از بالاتنه بچرخید. به مدت 5 تا 10 بار تنفس وضعیت خود را حفظ کنید.
از سِت آجر و بند یوگا بیشتر درمانی استفاده میشود که فرد بخواهد بهصورت انفرادی و بدون کمک دیگران به تمرین بپردازد. استفاده از این وسیله به سطح ورزشی افراد بستگی ندارد و هرکسی با هر سطحی میتواند از آن استفاده کند.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.