سوئینگ یوگا WAX

راهنمای خرید سویینگ یوگا WAX

برای افرادی که همواره تمرینات یوگای معمولی را انجام می‌دهند، یوگای هوایی می‌تواند حرکات جدیدی را ارائه دهد تا بدن را بیشتر به چالش بکشند و روی تقویت هماهنگی و انعطاف‌پذیری بدن کار کنند. جدا از این، برای تازه‌کاران هم می‌تواند سطحی از پشتیبانی را هنگام اجرای حرکات با کمک سویینگ یوگا WAX ارائه دهد تا آن‌ها خیلی راحت حرکات را یاد بگیرند و حالت‌های گوناگون را به‌درستی اجرا کنند.
یوگای هوایی شامل حرکات متنوعی است و کلاس‌های آموزشی هم انواع آن‌ها را آموزش می‌دهند. اولویت برخی از این کلاس‌ها حرکات هوایی و ضدجاذبه می‌باشد تا حرکات آکروباتیک را تداعی کنند، عده ای هم بیشتر روی حرکات مدیتیشن و حرکات مراقبه‌ای مانور می‌دهند. افزون بر این، همانند تمرینات سنتی یوگا، یوگای هوایی هم شامل تمرینات تنفسی و سرد کردن بدن و یا سایر حرکات آرامش ذهن و بدن‌  می‌باشد. شما با توجه به هدفی که از ورزش دارید، می‌توانید این تمرین‌ها را انجام دهید و احساس شادابی کنید.

۵ فایده سویینگ یوگا WAX

تمرین با سویینگ یوگا WAX می‌تواند به شکل‌های مختلف قدرت، سلامت و وضعیت کلی بدن شما را بهبود ببخشد. یوگای هوایی و یوگای معمولی دارای شباهت‌های زیادی هستند و از فواید یکسانی هم برخوردارند، ولی یوگای هوایی دارای چند فایده‌ی بیشتر است که در ادامه آورده‌ایم:

 برطرف نمودن فشردگی ستون فقرات

هنگام آویزان شدن، فشار از روی مفاصل برداشته می‌شود و ماهیچه‌های ستون فقرات شل می‌شوند. این وضعیت کاملا برعکس وضعیت همیشگی ستون فقرات و تأثیر جاذبه روی آن می‌باشد. به همین علت مانع از فشردگی مهره‌های ستون فقرات و گرفتگی ماهیچه‌های آن می‌گردد.

 به چالش کشیدن گنجایش ذهنی و حس عمقی توسط سیستم عصبی مرکزی

ورزش کردن با سویینگ یوگا WAX و آویزان شدن از آن، شامل انجام حرکات پیچیده‌ای می‌شود. انجام این تمرین‌ها نیاز به تمرکز ذهنی و صبر بالایی دارد. شما با انجام این حرکات و یادگیری چگونگیِ فرم دادن به بدن، قادر خواهید بود سیستم عصبی مرکزی، گنجایش ذهنی و حس عمقی خود را تقویت نمایید.

افزایش قدرت کششی

این مزیت بسیار جالبی است زیرا با انجام حرکات یوگای معمولی به آن دست پیدا نخواهید کرد. علاوه بر این، حرکات کششی در یوگای معمولی هر چند روی مت یوگا انجام شود، امکان دارد منجر به‌ عدم تعادل عضلانی در شانه‌ها شود. به مرور زمان، این می‌تواند فشارها و آسیب‌هایی را به مفاصل و ماهیچه‌ها وارد نماید. ولی با کمک یوگای هوایی و سویینگ یوگا WAX می‌توانید از سلامت و تعادل شانه‌ها مطمئن شوید و همچنین قدرت بدن را برای کشیدن و فشار وارد کردن بر سویینگ بالا ببرید.

بهبود انعطاف بدن توسط یوگای ضدجاذبه

با کمک سویینگ یوگا می‌توانید هم‌ترازی بدن خود را اصلاح کرده و حرکات را به شیوه درست انجام دهید. توانایی برای حفظ تعادل بدن و شل نمودن ماهیچه‌ها منجر به بهبود انعطاف‌پذیری بدن می‌گردد.

انتخاب مناسب برای مبتدی‌ها

یوگای هوایی نه تنها برای حرفه‌ای‌ها، بلکه برای مبتدی‌ها هم مناسب و سودمند است. با کمک گرفتن از سویینگ یوگا شما به راحتی می‌توانید روی تعادل و هم‌ترازی بدن خود کار کنید و حرکات سخت یوگا را انجام دهید.

تنوع بی نظیری از ملزرمات یوگا در وبسایت ورزشی فیت اکس