دمبل، بخش مهمی از هرگونه امکانات ورزشی، در سالن‌های بدنسازی و بسیاری از کلاس‌های تناسب‌اندام می‌باشد. بهترین گزینه برای مرتب نگه‌داشتن دمبل‌ها و جلوگیری از قراردادن آنها بر روی زمین، وجود یک دستگاه نگهدارنده با نام رک دمبل باشگاهی powergym می‌باشد.
مشخصات رک دمبل باشگاهی powergym
- جنس رک دمبل باشگاهی پاور جیم از فلز می‌باشد.
- رک دمبل باشگاهی پاورجیم ورزشی دارای ارتفاع 90 سانتی‌متر، طول 230 سانتی‌متر، عرض 80 سانتی‌متر است.
- فاصله بین طبقه‌های آن 40 سانتی‌متر می باشد.
- دارای 2 طبقه با قرارگیری 20 دمبل است
این وسیلهٔ پرکاربرد ورزشی برای، حفظ و نگهداری از انواع دمبل‌های سبک طراحی شده است، تا از رها شدن وزنه‌ها بر روی زمین جلوگیری شود و تمام وزنه‌ها بر روی آن قرار گرفته شوند. قراردادن تجهیزات ورزشی بر روی زمین علاوه بر نامناسب کردن فضای باشگاه می‌شود، باعث خرابی و استهلاک آنها نیز می‌شود. از طرفی زمانی که ورزشکار دمبل را ازروی رک برمی‌دارد، خود را موظف می‌داند تا بعد از تمرینات ورزشی، دوباره آن را روی رک قرار دهد. بنابراین وجود رک دمبل باشگاهی powergym موجب منظم شدن باشگاه خواهد شد.
ورزش بدنسازی یکی از راه‌های تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و اضطراب و افسردگی بوده که با ایجاد یک تصویر مثبت، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. بدنسازی پشتوانه‌ای برای سلامتی بدن، ایجاد خواب بهتر و کاهش تنش‌های روانی بوده و با تنظیم وزن حس ارزشمندی را در ورزشکار افزایش می‌دهد. این رشتهٔ ورزشی، برای درمان طبیعی افسردگی و تبدیل نگرانی‌ها و مشکلات به افکار مثبت به کار برده می‌شود، تا به مردم کمک کند که بدن، فکر و سبک زندگی‌شان را اصلاح کنند.
هدف از ورزش بدنسازی
بدنسازی در انواع مختلفی وجود دارد، اما لزوماً منجر به افزایش حجم و سایز عضله نمی‌شود و این برنامه و هدف هر فرد است که تعیین‌کننده خواهد بود.
تمامی ورزشکاران در رشته‌های ورزشی، از جمله فوتبال، بوکس، ژیمناستیک و دومیدانی که عضلات خیلی حجیمی ندارند، از تمرینات بدنسازی بهره می‌گیرند. این تمرینات با افزایش قدرت، استقامت و کارایی بدن به ورزشکاران کمک خواهد کرد. یک ورزشکار، با رشد ماهیچه‌ها و افزایش استقامت و استحکام آنها، لطف بزرگی به دوران میان‌سالی خود خواهد کرد و اگر به شکلی درست انجام شود، می‌تواند در حفظ سلامت استخوان‌ها به فرد کمک کند.
رشته تناسب‌اندام به دلیل محبوبیت آن بین ورزشکاران، یکی از مهم‌ترین دستاوردهای ورزش بدنسازی است که امروزه بیش از هر جنبهٔ آن اهمیت پیدا کرده است. تمرینات هوازی نه‌تنها با افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شوند، بلکه در سوزاندن چربی‌های زاید بدن مانند: اسیدلاکتیک نقش مهمی دارند. تمرینات هوازی اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات می‌رساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد.
نکتهٔ کلیدی در مورد بدنسازی و تمرینات هوازی آن، شدت تمرین و مدت‌زمان آن است که پیاده‌روی سریع معروف‌ترین و مؤثرترین شکل تمرینات هوازی برای افزایش رشد عضلات است.
تأثیر بدنسازی بر سلامت
بدنسازی نیز همانند سایر ورزش‌ها، سبب افزایش گردش خون عمومی شده و خون‌رسانی به مغز را بیشتر می‌کند، در نتیجه همین رویداد سبب می‌شود تا فرد ذهن فعال‌تر و بازتری داشته باشد.
در حین ورزش، هورمون‌های شادی و ضد استرس در مغز فرد ورزشکار آزادشده و موجب می‌شوند، تا شخص احساس طراوت و شادابی داشته باشد.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فیت اکس خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.